1、紅糖薑茶
卵泡發育不良的首要原因就是女性宮寒。如果你有手腳冰冷的情況，大部分原因就是因為宮寒。這個時候可以多喝點紅糖薑茶，多吃些紅棗，紅糖薑茶可以驅寒有活血的果效，紅棗有補血養氣的作用，這都對治療宮寒有很好的效果。
2、蛋白質
蛋白質的補充可以有效增強人體的抵抗力。還可以多吃一些含鈣量多的瘦肉等，鈣質對細胞的表面修復有很好的效果，自然會對卵泡細胞的修復起到好的作用。
3、黑豆
卵泡發育不正常的女性便宜可以適當的吃一些黑豆。研究表明，黑豆對卵泡細胞的正常發育有著很好的滋補作用。所以，女性朋友們可以用黑豆來煮粥或者打成豆漿來喝。
4、水魚湯
卵泡發育不正常的女性可以喝一些水魚湯，最好喝水魚湯的時間是在月經期間的時候，一半都是月經五天之後和一些水魚湯，在這個時候進行調理，在喝的時候，可以加枸杞，紅棗等。
5、少吃生冷、辛辣的食物
此外，如果你想要更好地備孕，卵泡發育不好在治療期間不要吃一些辛辣的食物，以免影響治療的效果，在治療的時候，最好也不吃一些生冷的食物，比如說冰激凌，冰鎮後的飲料等，要藉著飲食調養自己的身體。適當飲食一些溫潤，溫和、溫養性食品。同時也要多多鍛鍊身體。
6、溫和食物
卵泡發育不好的人，在飲食中要注意的就是要溫和，溫潤，溫養的使用。可以多吃一些小米，大米，高粱米，肌肉，肌酐，羊肚，養腎，海蔘，紅薯，帶魚，鯉魚，牛奶等可以多吃一些。
7、水果
在水果中也可以適當的吃一些含有維生素的水果，比如蘋果，香蕉，楊梅，杏兒，荔枝，桃子，橙子，金桔，山楂，櫻桃等，都是對於卵泡發育不好不排卵吃的效果是很好的，可以吃一些。
8、適當的黃酒
卵泡發育不好不排卵吃一些大棗，炒乾果都是很好的，當我們有卵泡發育不好的時候，可以適當的使用一些黃酒，啤酒，米酒和葡萄酒，但是注意的是要適當的使用，不要過多飲用。
9、其他促進卵泡生長的食物
比如：克羅米芬、海魚、牛奶、蜂蜜、多喝湯等。
