提要：土豆很多人都喜歡吃，但大家瞭解它的功與作用嗎？讓你意不想到的哦！
土豆的功效與作用，不說不知道，一說真的很令人吃驚，下面也讓大家吃驚一下吧！
土豆的功效與作用一：土豆能減肥
土豆幾乎不含脂肪，土豆不但可以充飢，還可以減少攝入脂肪量，土豆最神奇的功效就是可以令身體快速代謝脂肪，減少脂肪在身體內堆積，日常多吃土豆，可以令身材越來越苗條，是健康安全的天然減肥品。
土豆的功效與作用二：土豆能美容護膚
土豆還有美容護膚的作用？真的令人難以相信，只要把土豆榨汁，取汁塗在面上，就可以增白哦！土豆還可以舒緩晒傷的面板，而且還可以祛斑和減少皺紋哦！真的是最天然沒有副作用的護膚品。
土豆的功效與作用三：補充營養素
土豆含有豐富的維生素和微量元素，還含有熱量，吃土豆可以補充大量的熱量，令身體保持活力，土豆易於被人體吸收，土豆不但可以充飢，還可以補充各種維生素和微量元素。
土豆的功效與作用四：降糖降脂
土豆可以提供人體大量的黏液蛋白，這種物質對人體有特殊的保護作用，可以保持消化道及呼吸道的潤滑，還可以令血管保持彈性，預防動脈粥樣硬化，土豆還可以減少脂肪的堆積，起到降糖降脂的作用。
土豆的功效與作用五：健脾通便
土豆含有豐富的蛋白質和各種維生素，對脾胃有很好的保護作用，土豆還含有大量的膳食纖維，可以幫助通便，有交預防便祕，減少腸道的疾病，土豆對高血壓和腎炎的治療有一定的輔助作用。
土豆是很常見的食品，有這麼多對人體有利的作用，大家可不要錯過哦！
