導讀：撿豆子、靠牆站立、靠牆站立、精油按摩、多喝普洱茶都是瘦腰最有效的方法，簡單實用助你完美致勝！
曼妙的腰肢每個女生都希望擁有，如果腰粗的話一定要多花點心思瘦下來才行。下面介紹幾種最有效的瘦腰方法給JMS，讓你快快瘦下來！
1、撿豆子瘦腰法
把200粒黃豆放在地上，一粒一粒撿上放到桌子上，彎腰腿不能彎，堅持一個月腰部絕對可以瘦下來！最有效最簡單的方法！
2、靠牆站立瘦腰法
夾緊臀部並且把整個背部貼在牆上，身體的部位都儘量靠牆，堅持15分鐘，每天做一次，效果還是很明顯，可以瘦腰還可以瘦脖子。
3、保鮮膜踏步瘦腰法
用保鮮膜包裹在腰部，原地慢跑或者踏步，堅持半個小時左右，腰部就會有大量的汗水出來，注意不要包裹太長時間。
4、精油按摩瘦腰
用專業的瘦腰精油塗抹在要上，並且用手按摩，可以有效燃燒脂肪，讓腰部快快瘦下來。現在很多懶美人都是這樣瘦下來的。【最有效的瘦腰精油】
5、普洱茶瘦腰法
普洱茶對脂肪的抑制很明顯，可以防止腰部脂肪的堆積。最好是喝剛泡好的濃茶，每天喝1.5升左右，在飯前飯後各飲一杯，很見效。
上面幾種瘦腰方法都是很多女生總結出來最有效的方法哦！簡單又實用，想瘦腰的話就一定要堅持下來！
