導讀：今天我們一起來了解一下，什麼習慣會導致小腿肌肉發達，想知道的朋友趕緊來看看吧！
小腿肌肉發達有些是天生的，有些則是因為後天的壞習慣而導致的。那麼，什麼習慣會導致小腿肌肉發達呢？下面讓Audrey來告訴大家吧！感興趣的朋友不要錯過哦！
什麼習慣會導致小腿肌肉發達
一 經常穿高跟鞋
高跟鞋是許多女性都喜歡穿的，穿起來不僅顯高並且還能顯得自己更有氣質。但是，經常穿高跟鞋可能會導致小腿肌肉發達哦。那是因為，我們在穿高跟鞋時，身體的重力會有些前傾，小腿就會承受重心的負擔，會導致腿部的肌肉群發生超生情況。長時間這樣小腿部位的肌肉就會比較發達，除此以外，經常打籃球的人小腿肌肉也會比較發達。
二 步伐太大走路太快
走路的速度也會影響到腿部肌肉，如果步伐太大、或是走路太快的話，也容易讓走路的重心歪斜。這樣一來，為了保持平衡身體就會施予多餘的力量，大腿前側與小腿肌肉就容易緊繃變粗。所以，走路太快步伐太大的朋友們要多注意唷！不妨放慢走路的速度，享受小腿肌肉拉伸吧。
三 腳跟著地走路
腳跟著地走路看起來很自然感覺很有實在感，並且很多模特步都是這樣走的，但是，這樣的走路方法很容易導致小腿肌肉發達哦。腳跟著地走路很容易會對腳跟以及肩膀造成很大負擔，長期這樣走路小腿肌肉會變得很發達哦。所以，平常走路還是自然的前腳掌著地或平腳著地，這樣才不會導致小腿肌肉發達。
四 跑步方法不正確
跑步其實不會導致小腿肌肉發達，但是，如果跑步的方法不正確，是會引起小腿肌肉發達的。如果你跑步過後拉伸和放鬆不到位，經常選擇高頻次變速跑步，進行太多的有氧運動，就會導致小腿肌肉發達哦！除此以外，平常如果不控制飲食，經常讓腿部處於浮腫狀態，也會無形中引起小腿肌肉發達的情況。
五 不正確的站姿
站姿不僅影響著我們的儀態，同時也會引起小腿肌肉發達哦！現在很多女性站著的時候，會不由自主成為外八字或者是內八字。其實，長時間有不正確站姿，就會導致腿部肌肉發力出現問題，從而導致肌肉比較發達，導致小腿越來越粗。想要改善腿粗問題，應該養成良好站姿，腿部肌肉發力正確了，就可以讓腿慢慢瘦下來。
好了今天為大家介紹的內容就到這裡了，非常感謝大家的閱讀和支援~
