1、遺傳
生長髮育受先天的遺傳和後天的營養、體育鍛煉及各種生活條件因素共同影響.但在諸多影響身高的因素中，遺傳是比較重要的人體從一個單細胞的受精卵發育成一個複雜的多細胞個體，從一個幼小的胎兒發育成一個體格健壯的個體，均受遺傳基因的控制.體長的遺傳力高達0.75～0.92，尤其對女兒的影響更大，遺傳力高達0.85～0.92.即是說，男身高有75％～92%、女有85%～92％，受到遺傳變異的影響.男最高只有25％、女最高僅有15％取決於後天其它因素.證明遺傳對子女身高起極為重要的作用.相對而言，體重受遺傳基因的影響較小，男63％、女42％受遺傳影響.男有37％、女有58％取決於後天環境因素.可見後天環境對體重的影響較大.
2、營養
營養是人類賴以生存，即維持正常生命、發展身體、從事活動等必不可少的物質基礎，特別是人體兩次生長髮育的高峰期內，保證供給質優量足的營養，並使維生素和礦物質（鈣、磷、鋅等）平衡是非常重要的我國城市兒童青少年比農村同齡人平均高出2～4釐米，原因之一是城市營養好於農村.僅以蛋白質為例，身高的營養特別是由蛋白質“堆起來的”.已知在人體或自然界的氨基酸約有20種，組成蛋白質的氨基酸，要靠營養來提供.食物能提供足夠的8種必要的氨基酸，這就有利於加速蛋白質的合成，從而促使人體各組織器官的生長髮育，特別是骨骼和骺軟骨的生長髮育.以賴氨酸為例，日本將六對孿生嬰兒分成兩組實驗，第一組供給正常營養，第二組在正常營養中再加賴氨酸，實驗13200小時後檢查發現，第二組嬰兒比第一組高1.7釐米，體重多1千克.對學齡兒童實驗證明，每餐麵包中加0.5克賴氨酸的實驗組的身高和體重均顯著超過其他學齡兒童.有的國家還在兒童青少年午餐麵包中加25克黃豆粉和適量的鈣、鐵、維生素，半年後這些兒童青少年比吃普通飲食的兒童青少年重2.62千克，高0.9釐米，血色素高3.4克.原因是蛋白質不僅是人體的“建築材料”，而且是參與人體重要生理活動的酶、激素、血紅蛋白、肌纖凝蛋白以及構成人體支架的膠原蛋白的重要物質.同樣，母體的營養狀況也在一定程度上制約著胎兒的正常發育，如果飲食中缺乏某種營養素，將會引起胎兒的畸形.
營養不良既會影響生長髮育，又會影響大腦細胞的數量和質量；相反，營養過剩，會導致肥胖症，同樣有損於兒童青少年的身心健康.
3、體育運動
在諸多影響身高的後天因素中，最積極而又有效的因素莫過於體育運動.影響兒童青少年體格發育的是肌肉衰弱.多運動是兒童和少年長高的生理需要.因而體育運動是兒童青少年健康成長的一個重要推動力.國內外大量調查資料都證明，堅持運動的兒童青少年與不運動或缺少運動的同齡兒童青少年相比，胸圍、肺活量、握力分別增加5～8釐米，500～1500毫升、4.6～5.7千克，堅持鍛鍊有助於兒童青少年的生長髮育.以遼寧一所國小的調查資料，經常參加學校或少體校訓練的學生與一般學生相比，身高平均高出4釐米，體重多2千克，肺活量大200毫升.原蘇聯極北地帶兒童，在沒有日光的極夜，活動積極性低落，個子雖高，骨架也不小，但體力差、耐力弱，和同齡的南方兒童比較，握力少8千克，跳遠成績差9釐米，跳高成績少3釐米.這些都證明，體育運動不但能促使長高，而且還影響身體機能的改善與運動能力的提高.
4、環境
環境包括自然環境、社會環境和心理環境.環境也不同程度地影響人體生長髮育，以環境基本因素中自然環境（人類生態系統中圍繞著人類周圍的各種自然因素的總和）的氣候條件、地理環境對身高的影響為例，一般來說，熱帶和溫帶的兒童青少年成熟較早，身體發育水平稍差一些；中國科學院兒科研究所1975年調查後，對17歲年齡組的平均身高（釐米）分析得出：男性，北京168.7、武漢167.8、廣州164.7；女性，北京157.7、武漢157.3、廣州155.3.從1982年我國對兒童青少年身體形態、生理機能和身體素質的調研證明：北京7～17歲的兒童青少年與湖南同年齡組的兒童青少年相比，要高出2.5～4.6釐米.以上兩例調查均證明我國兒童青少年的身高有北高南低的趨勢，這種趨勢，除了與食物品種有關外，還與氣候環境、地理位置、光照時間等因素有直接的關係.
心理因素也會影響生長髮育.心理因素可以說是情緒的總和，喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚七情就是情緒的表露.情緒世界是形形色色的，客觀事物給人體的感受是高興、愉快、幸福或是憂傷、痛苦、失望，直接影響人的一切活動.突然的、強烈的、持久的情感剌激就會影響人體的臟腑、氣血的活動、大腦和內分泌系統的功能.憂傷、壓抑、生悶氣等就容易使兒童青少年患各種疾病而影響生長髮育.臨床觀察證明，精神受過嚴重剌激的兒童，不但容易患各種疾病，而且生長髮育遲緩，甚至停滯，造成未老先衰.這就是不良的心理因素影響了大腦和內分泌的功能的結果.因此，給兒童青少年創造良好的心理環境，特別是家庭應在正面啟發、疏導的前提下，給孩子以溫暖、撫愛、關懷，使其心理上得到必要而又是正常的滿足，精神充實，心情愉快，身心健康成長.
5、生活習慣
生活習慣的內容包括極廣，如飲食、運動、衛生、睡眠、作息制度、勞逸結合情況等等.改善某些生活習慣同樣有助於長高.據有關資料報道，日本國民從1892～1926的34年之間，平均身高增加了2.23釐米.主要原因在於過去絕大多數國民有盤膝而坐的習慣，隨著時代的進步，盤膝而坐逐漸被坐椅子所代替，這就促使了下肢骨骼的生長以育.身體姿勢也影響身高，當人體進入第二次生長髮育高峰期（青春發育突增期），肌肉增長速度大大落後於身高的增長，因而肌纖維細、橫切面和體積小，肌肉力量差.
