提要：炎熱的夏天，如果長時間在烈日下暴晒，在高溫條件下勞動、運動，很容易會發生中暑。中暑往往來勢凶猛，必需要及時進行救護。那麼中暑了怎麼辦？
研究表明，人在溫度達到35攝氏度以上，或溼度達到75%以上的環境中都有可能中暑。如果早期發現中暑及時救治，就很容易恢復。但如果中暑特別嚴重，則表現為高熱、抽搐，甚至昏迷、猝死。學學中暑的救援措施很重要。
中暑的原因
患者對高溫環境適應能力減退，體內產熱和吸收熱量超過散熱量是致病的主要原因。
1、氣候和環境的原因
夏天的7、8、9 月，我地區的氣溫是全年氣溫最高的時期， 日平均氣溫達到32℃以上，溼度大於60%。
2、自身原因
平時運動量小，尤其在室外活動少，對疾病的抵抗力和熱耐受力較差。 特別對於新生來說是一個新的環境，飲食和睡眠都不十分好。
3、其他
有時氣溫雖未達到高溫，但由於溼度較高和通風不良，亦可發生中暑。老年、體弱、疲勞、肥胖、飲酒、飢餓、失水、失鹽、穿著緊身、不透風的衣褲以及發熱、甲狀腺機能亢進、糖尿病、心血管病、廣泛面板損害、先天性汗腺缺乏症和應用阿托品或其他抗膽鹼能神經藥物而影響汗腺分泌等常為中暑的發病因素。如果機體產熱大於散熱或散熱受阻，則體內就有過量的熱蓄積，引起器官功能和組織的損害致中暑。
中暑了怎麼辦
1、發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息。
2、多飲用一些含鹽分的清涼飲料，還可以在額部、太陽穴塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
3、如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。對於重症中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時採取綜合措施進行救治。
4、若遠離醫院，應將病人脫離高溫環境，用溼床單或溼衣服包裹病人並給強力風扇，以增加蒸發散熱。在等待轉運期間，可將病人浸泡於湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。
5、若病人出現發抖，應減緩冷卻過程，因為發抖可增加核心體溫（警告：應每10分鐘測1次體溫，不允許體溫降至38.3℃，以免繼續降溫而導致低體溫）。
需要提醒的是，外出時不要過度疲勞，可以走一段路就適當休息會兒。出門最好戴個涼帽、打把傘。在溫度較高的室內應開啟電扇，加速空氣對流，熱天出門儘量隨身攜帶降暑藥以備不時之需。
