怎樣讓孩子戒掉垃圾食品之樹立榜樣
現在市面上的垃圾食品比比皆是，就比如麥當勞，肯德基，烤肉，薯片等等都是寶寶們最愛吃的食物。雖然吃這些食物對於我們成年人來說是沒有多大的影響的，但是對身體發育不完善的寶寶們來說，攝入過量的話，那麼就容易導致寶寶出現肥胖，食慾不振，營養不良等症狀。
所以作為家長的你們，為了寶寶的健康，首先要做的就是要給寶寶塑造一個好的榜樣，就算忍不住要吃，那麼最起碼要做到在寶寶面前堅決不吃垃圾食品，這樣你們的寶寶才能在你們的薰陶下慢慢接受“吃垃圾食品是不好的行為”這種教育。
怎樣讓孩子戒掉垃圾食品之循序漸進
吃垃圾食品，相信是很多寶寶難以戒掉的癮，所以一下子要寶寶就能戒掉的話，那麼幾乎是不可能的事。因此，你們所要做的就是要循序漸進的，慢慢減少垃圾食品的量，同時讓一些健康的食物來逐步代替，這樣久而久之寶寶就能徹底的戒掉吃垃圾食品了。
怎樣讓孩子戒掉垃圾食品之在家用餐
現在，很多父母幾乎每個週末都會帶著自己的寶寶外出遊玩，所以就避免不了要在外面用餐。外面餐廳選擇多，而且每一家餐廳裡面多多少少都會出現一些垃圾食品，有時候避都避不掉。所以，小編建議儘可能的減少寶寶在外面用餐的次數，最好都是在家裡用餐，這樣就可以避免寶寶接觸到垃圾食品。
怎樣讓孩子戒掉垃圾食品之健康零食為主
零食是現在每個家庭裡面都無法避免的小食品，同樣的這些零食當中有些也是不利於寶寶健康的垃圾食品。所以還是建議少讓你們的寶寶吃零食，尤其是在要吃正餐的前兩個小時，為了避免寶寶吃零食吃飽了影響到正常的食慾，所以餐前的兩個小時是要禁止吃零食的。
就算要給寶寶零食加餐的話，也要在餐後和餐間間隔的時候，除此之外，你們給寶寶買零食的時候後最好只買健康零食，比如奶類，豆製品，堅果，新鮮水果以及未加工過的天然乾果等，要對垃圾食品堅決說不。
