提要：現代有不少的女性朋友有著乳腺增生的煩惱，那麼是什麼原因導致女性乳腺增生的呢？這期就一起來深刻的瞭解下。
乳腺增生雖然可防可治，但是你知道日常中有哪些不適當的行為會導致乳腺增生的嗎？
一.什麼原因會導致會女性乳腺增生
01.多愁傷感、脾氣暴躁
現代人無論男女由於生活節奏的加快，幾乎都會受到亞健康的影響，尤其是很多的女性朋友因為家庭跟工作上的生活壓力，經常的心理就會出現一種多愁善感的心態，雖然常說病從口入，但是有些病症也是會由自己的心情滋生起來的，身體上的每根神經線都是相連的，如果女性一旦心情不好，情緒經常的變化多端，那麼就會導致乳腺疾病的發生，而且這也是經過很多的醫學家證明出來的。
02.人流、不哺乳、上環節育
現在有不少的女性朋友因為高齡未育，不育，甚至有些由於長期的性生活不和諧，或者是流產等等的這些原因都會讓自身的乳腺不正常，在導致你內分泌失調的同時還會出現乳腺增生的問題，所以廣大的女性朋友都多加的注意。
03.暴飲暴食
生活水平是一天比一天好了，每天的都可以嘗試不同的美食了，有些女性在炎熱的夏季比較喜歡吃冰涼的食物，其實這樣也不好，因為女人本身的體質就偏寒，吃多寒涼的東西會導致身體的機體系統容易堵塞，所以切勿要暴飲暴食，這樣不僅會導致身體日漸的肥胖還會增加乳腺增生的風險。
04.長期服用激素類藥物
什麼是激素類藥物呢？就是避孕藥這些，一次兩次可能沒什麼多大的影響，但是長期服用就會導致內分泌失調，相信大家都知道內分泌失調跟乳腺增生是相連的，所以一旦出現內分泌失調的那麼就會對乳房有一定的影響。
二.怎樣預防乳腺增生
1.生活作息規律
每天都保持正常的生活作息時間，不熬夜每晚準時睡覺，這樣對調節身體內分泌的同時還可以均衡自己體內的各種激素環境，只要保證體內激素的正常運作，那麼就可以杜絕乳腺增生的可能。
2.調理月經
根據大量的醫學家研究發現，哪些月經週期不固定非常紊亂的女性要比一些月經週期正常的女性更加容易患乳腺增生，所以如果月經不調的女性一定要記得調理好月經，這樣對預防乳腺增生也有很大的幫助。
3.低脂高纖飲食
女性朋友吃多一些全麥的食物，豆類跟新鮮的蔬果，這樣可以增強人體的代謝途徑還可以補充各種的維生素，減少乳腺受到不良的刺激，還要控制好動物的蛋白攝取量，因為過多的蛋白脂肪也會造成乳腺增生。
4.每天保持好的心情
乳腺增生跟個人的心情也有很大的關係，因為心情不好那麼體內細胞中的因子就會受到影響，導致體內的孕激素分泌出現紊亂，而乳腺就會因為受到雌激素的刺激出現增生的症狀，所以每天保持好心情對預防乳腺增生也是有幫助的。
好了，看完上面，相信女性朋友們都知道是什麼原因導致女性乳腺增生了吧，這期的內容就到這裡了，感謝大家的閱讀。
