提要：面板粗糙怎麼保養方法包括有多吃水果蔬菜類，補充維生素C，喝雞皮湯或吃雞皮等，本文小編將給大家分享女生面板粗糙怎麼保養。
是否還在為面板粗糙煩惱？下面小編為大家介紹一下面板粗糙怎麼保養吧。
面板粗糙的原因：
面板粗糙的主要原因是汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞，乾性面板的汗腺與皮脂腺的分泌較少會使面板粗糙，另外，缺乏維他命B2、B6，也是面板粗糙的重要原因。
面板粗糙怎麼保養：
1、多吃水果蔬菜類，補充維生素C。
2、多吃黑色食品類，如黑木耳.黑芝麻等。
3、喝雞皮湯或吃雞皮。
4、多喝純淨水，排毒養顏，特別是清早起床後空腹飲用。
5、每天吃一個西紅柿、一包酸奶，補充維C和乳酸菌，有助於改善面板粗糙。
6、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
7、適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
以上就是小編分享的女生面板粗糙怎麼保養。
