導讀：不要以為年紀不大，就不會有白頭髮，有效預防白頭髮的方法，不可不知，還是備著為好。
不經意間，我們都會談到白頭髮的話題，那在我們的生活，怎樣才能有效預防白頭髮呢？以下的五種預防方法，不可不知。
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預防方法1：保證充足的睡眠
平時一定要養成良好的作息習慣，保證良好、充足的睡眠很重要，記住一定不能熬夜，只有保證了充足的睡眠，這樣才能有效的預防白頭髮發生的可能。
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預防方法2：解除壓力
經常壓力大，神經處於緊張狀態，都會導致白頭髮的髮型，因此，我們無論是生活中，還是工作中，都要懂得勞逸結合，實在有壓力，可以找個地方發洩發洩，適當的放鬆自己，也能預防白頭髮的出現。
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預防方法3：保持水分的充足
人體的水分佔有比例很大，每天都要喝夠八杯水，這樣才能維持身體自身的水分平衡，才能保證人體正常的新陳代謝，同時應該少吃辛辣的食物，多喝水也是預防白頭髮的因素。
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預防方法4：不吸菸、不喝酒
經常吸菸和喝酒，都會導致身體過早老化，當然，也包含了頭髮的老化，因此，想要預防白頭髮，首選要從戒菸、戒酒做起，這樣不僅對身體好，同時又可以預防白頭髮，多好。
預防方法5：攝入微量元素
缺乏微量元素，容易導致白頭髮的產生，可想而知，微量元素對於身體多麼的重要，因此，平時我們要多吃青菜、山藥、黑莓、胡蘿蔔、菠菜等，這樣可以預防白頭髮的出現。
想要預防白頭髮的出現，以上的五種方法不可不知，親們，從現在開始，也還不遲哦！
