前言：人的肌膚與人的其它器官一樣， 需要呼吸和養分。晚上當我們睡著後，面板上的毛孔也張開了，自由地呼吸。這個時候給面板以營養，必將使面板充滿活力。否則，面板便會“營養不良”。這就是為什麼許多人白天儘管塗了不同牌號的護膚膏、霜，卻依然在面板上出現不同程度的粗糙與衰老的緣故，可見夜間護膚比白天更為重要。導讀：
熬夜熬出三大問題：熬夜導致的水油失衡，是晚睡產生的惡果，所以更要從生活中輔以正確的美容習慣給予彌補。
1、水油失衡
推薦產品：理膚泉痘痘清乳液（188元/15毫升）
簡介：含有活性去角質微粒，具有極其有效的剝脫角質的作用。
成因：熬夜使油脂分泌量大大增加。當油脂不斷被排出肌膚時，受到壓迫的毛孔便日益粗大。
2、黑頭痘痘
推薦產品：歐萊雅痘痘修復液（90元15毫升）
簡介：憑藉區域性作用和特別集中的效果，能迅速作用於痘痘和粉刺。
成因：熬夜大大增加了肌膚的皮脂分泌，使皮脂不斷被排出，堆積在毛囊口，導致黑頭痘痘的生成。
3、粗大毛孔
推薦產品：HR清爽調理面膜（380元/50毫升）
簡介：易於塗抹的乳狀質地，能深層清潔肌膚。
黑頭是油脂硬化阻塞物，出現的原因是由於面板中的油脂沒有及時排出，時間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最愛出油的部位，不及時清理，油脂混合著堆積的大量死皮細胞沉澱，就形成了小黑點。所以，清除過剩油脂和控油是關鍵。
按摩消減黯淡膚色：想要改善表皮下的微迴圈，使膚色恢復良好的狀態，適度按摩是最有效、最便捷的方法。
按壓下頜：雙手握成拳頭狀抵住下顎，緩緩鬆開，有節奏地輕輕按壓。可以幫助血液更順暢地迴圈。
提升肌膚溫度：用兩指輕輕夾住耳朵，然後用中指輕按耳前穴位，微微摩擦，以幫助面部肌膚的溫度得到提高。
橫向按摩：在面部均勻塗抹乳液。從額頭中央開始，以額、眼、面頰為中心分別向耳朵的方向輕柔按摩。
縱向梳理：由鼻翼兩側到下頜，從上至下輕輕按摩。動作一定要輕柔，以免拉傷肌膚造成下垂而形成皺紋。
五個建議：
一、最好用加溼器將水蒸氣加到空氣中，空氣中含適度水分可保證肌膚不過於乾燥。
二、臨睡前以溫和的清潔劑徹底清潔面部，磨砂型清潔劑不要每晚都用。
三、將維生素E或眼霜塗在眼睛四周和眼角處的柔軟肌膚處，可以使已有皺紋慢慢變淺。
四、使用溫和的滋潤劑、乳液和夜用面霜。這一類的滋潤劑含有特別的成分，可以直接透過肌膚的表層，以加強真皮保持水分的功能，防止肌膚乾燥發生皺紋。
五、養成定時睡眠的好習慣，充足而質量高的睡眠所產生的美容效果是化妝品所無法取代的，它將使您容光煥發，青春長駐。
