導讀：如何拯救熬夜族問題肌膚：黑眼圈，面板乾燥，臉色暗沉，四大對策：正確使用眼膜、做簡單的眼部按摩操、去角質兼按摩、防晒、重視晚睡前的“晚餐”、給足充沛的水分。
你是不是常常面臨熬夜的狀況？現在都市生活也來也豐富：參加派對、去KTV、泡吧、玩通宵遊戲，或者工作的需要挨通宵。熬夜，對於肌膚自然有累積下來的後遺症：面板乾燥，臉色暗沉、黑眼圈不在話下。
在你身心俱疲的同時，肌膚問題是不是也成為了愛美的你最大的困擾之一？想要晚睡或者熬夜也能擁有好的肌膚真的是天方夜譚嗎？今天本站美容達人小編就要全面拯救熬夜族的問題肌膚！
一、黑眼圈
幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色。
對策1：正確使用眼膜
凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後，還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。
對策2：做簡單的眼部按摩操
有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。
二、臉色暗沉 出現色斑
晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在面板的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了！由於面板代謝減慢，白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。
對策1：去角質、再按摩
早上洗臉後可接著進行去角質，讓面板變得乾淨。之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚甦醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。
對策2：晚上也要用防晒
如果經常晚上加班會在電腦前呆很久，或者所處環境的燈光較強，“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防晒來保護自己的熬夜的面板，絕不能省略。
三、重視晚睡前的“晚餐”
面板在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養 (水分、養分) 的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於面板恢復彈性和光澤。
晚餐應包括：富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維生素C，或者口服1～2片維生素C片。
晚餐應杜絕：辛辣食品，防止面板中的水分過度蒸發。敏感性面板應儘量少食海鮮。酒精類飲料對面板的養分吸收和保有大打折扣，因而儘量少用。
四、 給足充沛的水分
在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的溼度。 如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，易於面板吸收。
