導讀：日晒前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精；日晒前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉；只要從事過戶外活動，無論日晒的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨；晒後將西瓜皮冰敷在晒紅的面板上。
夏季想擁有白皙的肌膚，除了要做好日常的保養工作，下列美白小常識也要懂得哦！
1、並非所有面板抗日晒的程度都一樣
通常白皙面板比深色面板更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防晒指數的防晒品。
2、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損 。
保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防晒品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。
3、日晒前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精
因為在接觸紫外線後，這些成分會引起面板黑色素加深。
4、日晒前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉
因為這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉澱。
5、舒緩緊繃的身心
生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
6、不要攝取含有人工食品新增劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
7、只要從事過戶外活動，無論日晒的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨。
以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
8、將西瓜皮冰敷在晒紅的面板上。
天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤面板；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚髮紅現象。
