導讀：我天天都在電腦前，面板依然美白的辦法
在這個“e”的時代我們品到了上網的樂趣，我們可以足不出戶買到我們喜歡的商品，我們可以不去電影院看到我們期待的大片，甚至可以買到我們想吃的東西，真的覺得我們生在了幸福的年代。
可是這樣方便的網路時代也帶給了我們煩惱。長期久坐在電腦旁不活動身體發胖了，頸肩背部綜合症也出現了，最可怕的是我們這些女孩子最在意的面板也出現了問題。就拿我來說吧平時要上班，幾乎天天都在電腦前呆著，工作也是離不開電腦，下班後要打理小店也是在電腦前，這樣幾乎除了吃飯的時間在晚上十二點前我都在電腦前呆著的，長時間這樣對我的面板影響很大，以前面板光滑細緻很白可後來總在電腦前這樣時間長了面板出現了灰暗有了斑，而且眼睛有了黑眼圈。
朋友見我總問，你最近怎麼臉色這麼不好，是身體不舒服嗎？可我知道這是因為我長期在電腦前原因。這樣面板和身體出現的問題引起了我的重視，我決定一定要注意保養身體，要讓我的身體和面板都回到以前。所以我開始努力做恢復身體和面板的事情了。
面板問題：
1、多喝綠茶可以排毒、多喝水多排洩加快新陳代謝。還可以用“白菊花、苟杞子、紅棗”泡水補氣血。
2、多做面膜分兩種：一種是以補水為主可以用壓縮的紙膜泡在純淨水或蒸餾水敷在臉部後加入玫瑰花露，面板油的可以加PH平衡水。我叫這個是給面板做“水療”，每週做二到三次。另外一種就是美白了，在面板缺水問題改善的情況下當然要讓面板白起來，做美白的面膜，我不知道妹妹們用的是什麼美白的面膜我用的是兩種軟膜一種是香港植利素美白袪斑的用牛奶調製，要調的不要乾了也不要太稀剛合適塗在臉上。另外就是法國清讀雅品的美白軟膜這款用純淨水調製就可以了。有的妹妹不喜歡用在家調製軟膜嫌麻煩那就用一些面膜膏了我用過韓國VOV或是 THEFACESHOP的草莓面膜感覺不錯，這些都是我做的美白麵膜類。
3、當然要用一些保養面板的化妝品，用過很多化裝品感覺效果不錯的有韓國嬋真系列的，他的調理霜用過後會改善面板幹無光澤的問題。還有最有效的方法是我自己調製的美白保溼霜效果好的出奇用清讀雅品的玫瑰花露、保溼乳、美白動力元素稍加一點眼霜在手心調好再塗在臉上，真是覺得保溼和美白都有效果而且覺得花錢不多。這幾種調在一起為什麼起到這麼好的效果我想其中是因為這幾樣東西本來就有保溼或是美白的效果，美白動力元素是美白的精華玫瑰花露和保溼乳當然是有保溼和美白的效果了那麼眼霜有很高的營養成份少放一點，這樣幾個精華的東西調在一起那自然是效果發揮到極點了。
身體問題：
1、當然是運動了，可有的人會說沒有時間沒有精力去運動。我呢因為喜歡游泳所以每週抽出時間去遊一二次，可是如果長時間在電腦前不活動對我們沒有什麼好處的，我建議沒時間專門去做運動的妹妹一定要在電腦前工作一段時間就做幾個瑜珈動作，伸一下胳膊腿，如有興趣可以我和交流一下，這樣活動一下至少可以減輕對身體的傷害，也可以讓我們保持苗條的身材啊。
2、喝蔬菜汁可以排毒、養顏、瘦身。對於喝蔬菜汁我想有兩種想法的妹妹可以去考慮首先是就想減肥的，喝蔬菜汁可以瘦身減肥我個是肯定的我試過了，很有效果只是看你是否能堅持或是能做到三天只喝蔬菜汁加一些營養素，三天下來你真的可以很明顯的瘦身了，如果有妹妹感興趣我們可以交流一下。再就是想養顏養身的喝蔬菜汁可以排毒這是有科學考證的，有的人血脂高喝蔬菜汁是最好的降脂食品了。有的妹妹長期便祕毒素堆集在體內排不出來這樣造成我們面板出現問題，身體出現問題。那麼我們喝一些蔬菜汁真是對身體很好的。蔬菜汁都有什麼呢？我告訴大家的是黃瓜、紅蘿蔔、蘋果、西芹（吸光食品最好在晚上服或是光線不強的時候服）量呢因人而宜，有興趣的找我可以說一下具體的細節問題。總之喝蔬菜汁真的是很好的養身方法而且可以防癌。
經過一段時間的努力我現在的身體和面板情況都有好轉了，面板也開始光澤了而且恢復到以前的狀態了。所以將我的這一經歷告訴和我一樣在乎自己美麗的妹妹，希望在這個“e”的時代我們依然美麗。
以上都是本人的心得體會，希望在乎自己美麗的妹妹能夠看看。
