導讀：口臭尷尬又無奈，記住這些小技巧，讓你快速去除口臭解決尷尬哦~
一般口臭的人是不知道自己有口臭的，因為自己習慣了所以沒有去注意這個方面的問題，但是一旦被他人告知有口臭後就會尷尬到爆炸~不僅會影響生活還會影響心理哦~
1、養成良好的口腔清潔習慣
口臭尷尬又無奈，養成良好的口腔清潔習慣是最基礎的啦，而且是最重要的，早晚堅持刷牙或剔牙，而且刷牙的時候不要忘記輕刷一下舌頭，因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和菜屑的，中午吃飯後也要及時漱口哦，就是一天要養成早中午都要漱口的習慣，解決口臭的問題哦！
2、 飲食健康清淡
口臭尷尬又無奈，飲食習慣稍微不注意，就會很容易導致有胃火，胃腸道有“熱”，所以飲食一定要以清淡為主，避免吃生冷的、刺激性強的，有臭味而且不易消化還油膩的實物，類似辣椒啊、大蒜等這些刺激性的實物要戒掉哦，進食時還要細嚼慢嚥，多喝水哦，多吃新鮮的蔬菜水果及豆類，很有效去除口臭哦~
3、備一些檸檬或者薄荷
在家裡的時候，有口臭的寶寶們可以在家裡備一些薄荷和檸檬哦，類似吃飯過後或者口中有味道的時候，就可以在開水裡加入一些薄荷哦，或者喝一點鮮檸檬汁，喝一杯口中的味道就會消失哦，涼涼的口氣就會變得清新起來，因為薄荷的作用本來就清新怡神幫助消化的哦，所以它對去除口臭又很大的作用哦~
4、嚼口香糖
不得不說包裡隨時備著口香糖對又口臭的人來說是多有幫助，因為口香糖的基質粘性很強，午飯吃完後可以嚼一片口香糖有效除去牙齒裡面的食物殘渣，刺激又能增加唾液的分泌，沖洗口腔表面，快速去除口臭，這樣子就不用擔因為口臭而尷尬有無奈啦~
5、隨身帶漱口水
口臭的寶寶們完全不用擔心尷尬哦，除了口香糖易帶後還有漱口水哦，漱口水方便易帶，比口香糖更有效清除喉嚨部分的黏液和牙齒的食物殘渣哦，但是漱口水一般有濃淡兩種，濃的話要用水稀釋後才可以漱口，這個增加了繁瑣的時間，淡的那種可以直接用來漱口的了，方便快捷哦，快速去除口臭哦，避免尷尬哦，但不建議長期使用哦~
6、隨身帶口氣清新噴霧
除了口香糖、漱口水還有就是當仁不讓的去口臭法寶就是口氣清新噴霧啦，真的是隨身帶方便的好物哦，只需要把蓋子取下來，然後往嘴裡噴一下就好了，前後的時間完全不用一分鐘哦，而且選擇薄荷味道的清新噴霧，口臭的味道快速去除了，而且還可以維持4-5個小時的清爽哦~
7、水果類快速去除口臭
口臭尷尬又無奈？很多時候是因為我們口腔乾燥缺水，所以我們要及時補充水分，多喝水保持口腔溼潤，因為這樣子才能去除口臭，還可以破壞細菌的生存環境，飯後的時候吃兩顆金桔，讓喉嚨間滋潤，滿口都是橘子的清香，飯菜的味道也會沒有了哦，金橘是有很高的維生素c，可以連著果皮和果肉一起吃哦，去除口臭效果更佳哦！
8、茶葉漱口
除了行動式的去除口臭的小技巧之外，用濃茶漱口或者口嚼茶葉都能去除口臭哦，因為茶葉中含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，像外出吃飯的飯菜像大蒜、羊肉等食物口氣難聞，用茶葉一小撮，將茶葉吃進嘴裡慢慢嚼。待唾液化解茶葉後漫漫喝水嚥下，超級有效去除口氣避免尷尬哦！
9、每天喝一杯無糖酸奶
新的研究表明，每天都堅持喝酸奶的話可以降低口腔中硫化氫含量哦，硫化氫這種物質是口腔異味的罪魁禍首哦，每天按時喝一杯無糖酸奶可以阻止口腔中的有害細菌哦，因為這些細菌一不注意預防就會引起牙床疾病和牙菌斑，這個比口臭更難治哦，所以如果每天都堅持喝一杯天然的無糖酸奶就會很有效的去除口臭哦，讓你不再為口臭而感到尷尬煩惱了哦~
10、調理腸胃
像便祕消化不良就會導致大量食物殘渣在胃裡拍排不出去，時間久了就會形成難聞的口臭哦，除了以上這些快速的小技巧之外，我們也可以通過調理腸胃來徹底解決口臭的這個問題哦，多吃小米南瓜粥，兩者搭配營養均衡而且很養胃哦，還有每天堅持喝一杯花果茶，對清熱氣特別管用哦，腸胃好了，口臭自然就會消失了，自然就不再會因為口臭尷尬了哦！
口臭很尷尬又無奈？學會這些小技巧，只要堅持去做，輕鬆去除口臭哦！
