導讀：豐胸達人通過半年時間實現了小B至大C的變換，擺脫平乳，她採用了飲食、運動和心理暗示等的豐胸方法，趕快看看她的詳細自訴吧！
半年前我開始進行豐胸，當時我只擁有小B杯的身材，個人相當的不自信，遇到比自己豐滿的朋友，總覺得自己好像低人一等似的！半年前我看到了網上說，身材並不影響胸部的大小（本人身材比較矮小），所以我決定下定決心開始豐胸！
我是個比較有規律的人，所以我從開始豐胸開始就已經規劃好豐胸計劃了！我採用把四種不同的豐胸方法結合起來，進行豐胸，希望這樣可以達到很好的效果！當然我選擇的這四種方法都是絕對安全、五副作用的！這裡我就跟大家說說我這半年的豐胸歷程和豐胸的方法吧！
一、首先在飲食上面做手腳
豐胸的食物有很多，但是大家說得最多的就是木瓜豐胸了，既然要豐胸，我可以是做好功課的哦，我瞭解到木瓜豐胸的吃法很重要，如果說每天就是炒木瓜送飯，這是完全沒有效果的，而且還會讓你對木瓜有反感的情緒出現；牛奶燉木瓜湯是最好的做法（青木瓜最佳），既好喝，又能夠吸收牛奶中的蛋白質，增加體內能量，同時經過木瓜的豐胸效果，這樣能夠很好的加快胸部的發育！所以我是堅持每天喝一碗自己diy製作的牛奶木瓜湯！最近聽說紅酒木瓜湯效果更佳》》》
同時其他的豐胸食物有：紅棗、桂圓、蹄、牛蹄、雞翅、雞鴨爪、海蔘
二、運動豐胸
選擇在早晨和晚上洗澡前分別做半小時的豐胸運動，我選擇的豐胸運動有兩種：
1、早上進行豐胸操
豐胸操步驟一：夾書豐胸運動
自己坐著或者站著，當時必須要挺直上身，雙手手肘夾住兩本較厚的書本，然後一邊做深呼吸，一邊把手臂進行90°彎曲，重複進行8-12次左右！
豐胸操步驟二：擠壓胸部運動
自己坐著或者站著，然後雙手在胸前相對合十，肩部和胸部保持水平，然後雙手互推，雙臂有意由兩邊輕輕有兩側向內擠壓胸部，15秒為一組，完成後，放鬆呼氣，繼續下一組，重複4-5組！
豐胸操步驟三：秀胸運動
看到很多電視上本來很多MM都是平乳的，但是為什麼都能夠秀出誘人身材呢？這個是因為她們有技巧的秀出了胸部，這個秀胸運動可能對豐胸沒有太多的效果，但是它能夠給進行豐胸的朋友一個驚喜和一個動力，它能夠為你展現你的豐胸過程中，事業線的明顯變化！
腳前後分開15cm左右站立，然後前半身向前，翹臀、挺胸，雙手合十握緊，雙臂把胸部擠在一起，讓事業線明顯地出現在眼前，我在豐胸的過程中每天都看，到了一兩個月後，超興奮的，事業線甚至不比電視的明星們差哦！
2、晚上洗澡豐胸按摩
豐胸按摩的步驟比較簡單，是學林志玲的，用花灑由下向上衝洗胸部，然後同時用手向上輕輕拍打胸部，完成一邊以後，換邊！每邊進行5次，每次大概20秒-30秒左右！
當然除了這個以外，我還加入了精油按摩的的方法，在洗完澡以後，用精油塗在胸部四周，然後進行聚集胸部的按摩，因為每個人的胸部特性不同，所以大家要選擇適合自己的精油豐胸按摩方法，我使用的精油當然是現在銷量最好的豐胸精油了》》》
