導讀：1.出現痘痘的七個原因2.五個治療和預防要點
專家曾在實驗室做過試驗，將痤瘡桿菌放到人的臉上、手上，發現無論年齡、性別，100％的人臉上長痘，最大的65歲，而手上都沒有長痘。這說明， 如果你的痘痘是外來的細菌引起的，體內不一定有問題。所以不是所有長痘的人都要吃點、喝點中藥什麼的，也不一定是內分泌失調，統計表明，90％以上的人或遲或早都長過痘，如果真的內分泌失調，是一個嚴重的問題，難道90％的人內分泌失調？
那麼長痘究竟是怎麼回事？概括起來有以下原因：
1. 食物過敏：過敏食物一般有海鮮、炒花生、炸薯片等等，個人可以自己體會，一般食用了過敏食物，第二天就長痘；
2. 體內缺少維生素A、B、C中的任何一種都會長痘，因而偏食容易導致長痘；
3. 鹵素過敏，使用了含氟牙膏，體內碘過量，海邊的人最好少食用碘鹽；
4. 便祕（經常兩天或以上不大便）；
5. 精神壓力大，睡眠不足；
6. 衛生習慣不好；
7. 體內激素水平超過正常範圍。
針對以上情況，長痘的人要做到飲食均衡，素食者如果把握不好，容易缺維生素A，也會長痘，一種食品對一個人來說是良藥，對另一個人來說，可能是毒藥，比如茶是好東西，但便祕的人不能喝綠茶，喝了之後會加重便祕的發生，使痘痘更加嚴重。而咖啡有潤腸的作用，便祕的人每天喝一杯咖啡，對緩解便祕非常有好處，下午3點以後最好不要喝咖啡，喝了容易失眠。我以前便祕，現在每天下午2點左右喝一杯咖啡，感覺非常好。
飲食的搭配也很重要，比如海鮮和蔬菜都是好東西，但如果這兩種東西一起大量吃的話，會產生一種很嚴重的痘痘，大量海鮮＋大量維生素C＝砒霜。兩種東西要分開吃，比如今天吃海鮮，明天吃蔬菜。
藥補不如食補，藥療不如食療。平時注意飲食，比什麼藥都好，但如果真的體內有問題，吃藥是最佳選擇。長痘者的常見問題如下：
1. 如何購買去痘產品？
答：不要自作主張買一些消炎藥來塗，有些消炎藥用後在光的作用下會留下黑斑，長期用皮炎平、膚輕鬆，容易得激素依賴性皮炎，一定要買粉刺類去痘產品。
2.用什麼法子可以安全擠痘？
答：一般情況下，都不要擠痘，否則會留下疤痕，對於熟透的痘痘，可先用針挑破，傷口一定要小，最好只是戳個小針孔，然後輕輕的將膿擠出，立刻塗粉刺液。
3.洗臉的正確方法？
答：冷水洗臉就可以了，冷水可以收縮毛孔，如果油多的話，可用點洗面奶，洗臉時要用浸滿水的毛巾擦臉3到4次，最後用擰乾的毛巾將臉擦乾，毛巾最好有兩條輪換，用兩天，晒兩天。頭髮也要勤洗，出汗後要立刻洗頭。枕頭套要常洗，枕頭要常晒。
4.如何注意飲食
答：早晨不要吃太油的東西，象油炒粉，平時少吃炸薯片、餅乾、炒花生，不要吃不新鮮的海鮮、魚蝦。出汗前後喝點水，但也不要喝太多。便祕的人應該吃一些紅薯、麻油或蜂蜜，每天喝一杯黑咖啡。湖南人愛吃辣椒，但長痘的人不比其他地方人多，而且面板相當白嫩，這是由於青辣椒的維生素C的含量是所有素菜中最高的，而維生素C具有美白功能。一般人吃辣椒時往往是和海鮮、河鮮、肉類、乾果、油炸食品一起吃，而後者吃多了才是長痘的原因，當然如果你吃辣椒會便祕，則少吃為妙。
5．其他注意事項
不要習慣性地用手摸臉。女性每次月經前使用粉刺液兩天，可預防長痘。將果汁、雞蛋清、牛奶直接塗在臉上，對易長痘的人不適合，因為這些生的東西未經消毒，容易孳生細菌。青春期的少男少女最好不要通過吃藥來去痘，以免影響發育。
