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相關瑜伽的時尚百科
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瘦肚腩瑜伽動作講解
2020-07-31
導讀:是不是覺得小肚子越來越大了,想穿緊身衣又不敢,看看本文介紹的瘦肚腩瑜伽動作講解吧,幫你高效收腹。瑜伽是夏天瘦身的好選擇,下面是瘦肚腩瑜伽動作講解,各位美眉一起跟着來做哦!1、簡易坐扭轉做法:盤腿坐在一塊摺疊的毛...
快速消滅小肚子|扭腿式瑜伽
2020-04-11
提要:擁有平坦小肚子是每個MM的願望,小編教大家做一套瘦肚瑜伽——扭腿式瑜伽,能快速消滅小肚子。怎樣消除小肚子呢?一起來學習下面的扭腿式瑜伽,扭掉你的小肚子。扭腿式瑜伽1、鋪一張墊子在地板上,然後平躺在墊子上,雙手伸...
在辦公室也能瘦手臂!|椅上肩臂式瘦手臂瑜伽動作
2020-05-26
導讀:椅上肩臂式是最簡單實用的瘦手臂瑜伽動作,在辦公室也可以瘦手臂。椅上肩臂式是最簡單實用的瘦手臂瑜伽動作,平時在家或者在辦公室都可以做哦!想瘦手臂的童鞋趕快來學習!1、坐正於椅上1/3處,挺直腰背,首先雙手垂下,保持平...
最有效的瑜伽減肥圖解|什麼瑜伽減肥效果好
2019-05-03
導讀:大家都知道瑜伽對減肥瘦身有好處,那什麼瑜伽的減肥效果最好?今天就教大家怎麼做。瑜伽減肥既健康又有效,下面就告訴大傢什麼瑜伽減肥效果最好,一起來學習下。1、椅子扭轉式這個瑜伽動作不但通過運用全身肌肉促進新陳...
將“瘦”進行到底|母其彌雅瘦肚子瑜伽
2020-05-21
導讀:母其彌雅給MM們帶來了最不可思議的瘦肚子瑜伽,讓這個秋季將“瘦”進行到底!愛美的姑娘們是否在為腹部的在贅肉而深深感到苦惱呢?讓亞洲最美瑜伽教練母其彌雅教你如何瘦肚子,甩掉贅肉!這一切,得從瑜伽開始!“眼鏡蛇扭轉式...
母其彌雅全貓伸展式減肥塑身瑜伽
2019-05-03
導讀:母其彌雅老師為各位姑娘們帶來了新一式減肥塑身瑜伽,讓姑娘們瘦出迷人的身段!近日,母其彌雅推出一式新的瘦身瑜伽——全貓伸展式瑜伽。這一式瑜伽能夠幫助全身的脂肪消耗,讓臀部更加翹,還能甩掉腹部的贅肉!我們一起來跟...
舒展身體輕鬆瘦身|瑜伽減肥教程
2020-07-31
導讀:想要減肥的朋友趕緊一起來看看小編今天分享的瑜伽減肥教程,絕對讓你輕鬆瘦成一道閃電喔!瑜伽不僅健康,而且還能瘦身美體,是很多女性朋友最愛的運動,本期小編推薦瑜伽減肥的教程,不僅能舒展身體,還能輕鬆瘦身喔!1、勇士三...
打造小V臉的祕訣|5分鐘瘦臉瑜伽
2022-02-10
導讀:瑜伽除了可以減肥外,還可以瘦臉的哦!羨慕瓜子臉或小V臉的美眉們,趕緊來學習下面的5分鐘瘦臉瑜伽,你也能擁有瓜子臉哦!什麼樣的瑜伽可以瘦臉呢?今天小編給大家帶來一套5分鐘瘦臉瑜伽。鼓兩頰把口閉緊,然後將兩頰鼓起,儘量...
30分鐘幫你減肥|跟着母其彌雅做瑜伽
2019-05-03
導讀:要減肥的MM們都來跟母其彌雅做瑜伽,讓你30分鐘就能減肥。母其彌雅,被稱為“亞洲最美瑜伽教練”,“瑜伽第一美女”,所以想要減肥,還不趕快跟着母其彌雅做瑜伽,下面的這五種減肥瑜伽,輕鬆讓你減肥。1.減肥瑜伽之樹式雙腳並...
趕緊來學瘦背瑜伽|今夏蝴蝶骨殺傷力最大
2020-06-17
導讀:夏季露背裝走起,想要穿露背裝,就得先擁有迷死人的背部曲線,如何打造性感的蝴蝶骨呢?趕緊來學習瘦背瑜伽。虎背熊腰相信不是你想要的,也想學明星那樣穿露背裝,趕緊過來學習下面的瘦背瑜伽,擁有美背不是夢。瘦背瑜伽第一式...
十分鐘減肥瑜伽由內而外改善身體
2020-07-31
導讀:運動是最佳的減肥瘦身運動,今天小編教大家一套十分鐘減肥瑜伽,輕鬆簡單瘦身。有些運動需要花費時間才能達到好的瘦身效果,而下面這個十分鐘減肥瑜伽就可以很快見效,快來試試。part1功效:這個體式可以使腎臟,前列腺和膀...
帶你走進瑜伽世界|瑜伽初級教程
2020-07-31
導讀:瑜伽能夠鍛鍊身體,幫助瘦身。現在,瑜伽教練Candy給初學者們帶來的初級教程,帶你走進瑜伽的世界。瑜伽是一種能夠夠鍛鍊身體,調節身體各項功能的運動。在日常生活中,多做瑜伽能夠塑造美好的身體曲線!相信不少妹子們都是...
四式減肥瘦身瑜伽基本動作
2019-05-03
導讀:越來越多的姑娘們喜歡做瑜伽減肥瘦身,小編就教給大家一些瑜伽的基本動作,有助於減肥瘦身!在越來越繁華的大都市,越來越多的姑娘們喜歡做瑜伽,在減肥瘦身之餘,還可以鍛鍊身體,塑造美好的身段。瑜伽就要從最基本的動作開始...
剛柔並濟瘦身快|普拉提瑜伽基本動作要領
2020-06-17
導讀:普拉提瑜伽注重身體肌肉和機能的訓練,剛柔合一,接下來我們一起來學習普拉提瑜伽基本動作要領。普拉提瑜伽基本動作要領,首先動作要緩慢,姿勢要和呼吸協調,下面看看具體怎麼做。一、腹部運動動作要領1、平躺在墊上,雙臂...
減肥效果一級棒|15分鐘排毒瘦身瑜伽
2020-06-17
導讀:不少女性的腰腹部容易堆積贅肉,大部分原因是由於排便不通暢引起的呢,來試下15分鐘排毒瘦身瑜伽吧,排毒又瘦身。什麼瑜伽可以排毒減肥?15分鐘排毒瘦身瑜伽,超有效的排毒瑜伽動作,幫助快速健康瘦。動作一1、坐姿,雙手相握...
八式豐胸瑜伽拯救扁平乳房
2021-02-17
導讀:豐胸也可以通過瑜伽來實現,而且豐胸瑜伽既有效又健康,想有豐胸的MM趕緊過來瞧瞧下面介紹的豐胸瑜伽。天生胸部小、後天發育不良、產後胸部縮小,這些都要如何拯救呢?趕緊來試試下面推薦的豐胸瑜伽,讓胸部再次暴漲起來。...
保持上圍上漲!|產後豐胸瑜伽圖解
2020-06-06
提要:迷人的胸部曲線顯示女性的氣質與性感,尤其是產婦,想要重塑美麗,下面就來學習下產後豐胸瑜伽圖解吧。產後如果保養不當,胸部容易出現下垂等現象,想要避免按照以下的產後豐胸瑜伽圖解來做哦。(圖片id:45823457,產後豐胸瑜伽...
教你用瑜伽練好身材|瑜伽常見體式
2020-10-11
導讀:瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系,那麼常見的瑜伽體式有哪些呢?瑜伽是現代人最愛的健身運動之一,有很多的專業分類,剛剛接觸瑜伽的你,知道哪些瑜伽的常見體式呢?不清楚的朋友下面一起來了解一下。1、...
七大減肚子最有效的瑜伽動作|還原性感柳腰
2020-05-21
導讀:“水桶腰”“大肚子”都是肥胖美眉們的致命傷,劇烈的運動很多美眉又都接受不了,今天小編七大減肚子最有效的瑜伽動作,絕對是減肚子最有效方法,讓你健康瘦身!還原性感柳腰!!腰部的脂肪好像是吸盤吸附在肚子上怎麼也甩不掉...
瘦腿瑜伽動作變身美腿女王
2020-06-15
提要:纖細修長的雙腿穿什麼都好看,做什麼可以瘦腿呢?運動是最好的方法,來學習下瘦腿瑜伽動作。下面教大家做幾個瘦腿瑜伽動作,幫助擊退蘿蔔腿,變身美腿女王。(圖片ID:45184080,瘦腿瑜伽動作)坐姿單盤腿坐姿,臀部着地,雙腿彎曲,腳掌...
排毒塑形兩不誤|母其彌雅排毒瑜伽
2020-07-30
導讀:瑜伽輕柔的伸展和按摩讓身體的每一個部位都受益,其中有些動作可以排除體內毒素,讓身體更輕盈,令皮膚更有光澤,一起來學習母其彌雅的排毒瑜伽吧。將體內的毒素排出去,瘦身又養顏,接下來就跟着瑜伽女神母其彌雅學習排毒瑜...
跟金世雅一起做簡單的韓國減肥瑜伽教程
2019-05-03
導讀:韓國女星金世雅可是出了名的好身材,除了在紐約上大學時期跳爵士舞,現在又變身性感瑜伽教練,今天就讓我們來看看韓國明星金世雅的專業瑜伽健身操,標準的瑜伽動作能讓你成功減肥哦!以美麗身材出名的韓國藝人金世雅,除了在...
輕鬆瘦出完美體態|冬季瑜伽減肥法
2020-04-12
提要:冬季是個寒冷的季節,對於想減肥的MM來説簡直是個大挑戰,今天小編就教大家冬季瑜伽減肥法,瘦得簡單又健康。下面這套冬季瑜伽減肥法非常適合室內進行,簡單的幾個動作就可以擁有苗條身姿,快跟着來做吧!減肥瑜伽第一式:踮腳...
7天消掉腰部腿部贅肉|7日速效瘦身瑜伽
2020-06-17
導讀:想學速效瘦身瑜伽?那就來試試下面小編整理出來的7日瘦身瑜伽吧,專門針對腰部和腿部的贅肉,只需7天即可見效!7日速效瘦身瑜伽招式如下,想瘦身的美眉趕緊跟着一起來做哦!7日速效瘦身瑜伽:前屈式步驟:1、站立姿勢,雙腿分開與...
瑜伽除瘦身還有哪些好處|健康達人告訴你
2020-04-12
提要:瑜伽瘦身人人皆知,今天健康達人告訴你瑜伽除瘦身還有哪些好處,喜歡健身的朋友們千萬不要錯過喔!健康達人告訴你瑜伽除瘦身還有哪些好處,趕緊隨着小編一起往下看看瑜伽的魅力吧。瑜伽的好處:一、促進血液輪迴瑜伽舉動可...
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