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相關瑜伽的時尚百科
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15分鐘強效瘦身瑜伽塑造前凸後翹身材
2020-04-12
提要:每個女孩子都想擁有凹凸有致的身材,如何才能塑造這麼完美的身體線條呢?試下15分鐘強效瘦身瑜伽吧。下面這套15分鐘強效瘦身瑜伽,每天堅持做,瘦身效果非常不錯,快跟着來做哦。步驟一1、站立,雙手自然垂放於身側,雙腿稍微...
隨時隨地瘦身|簡單有效的減肥瑜伽
2020-07-31
導讀:今天小編給大家帶來簡單有效的減肥瑜伽,自己在家就可以練,隨時瘦身,趕緊學起來。想減肥又怕沒時間?下面這套簡單有效的減肥瑜伽就非常適合懶人,輕鬆甩肉不費時。第一式:肩旋轉式雙手指尖搭在肩上,肘關節由前向上向後繞環...
5式重塑水蛇腰|瘦腰腹瑜伽動作
2020-05-25
導讀:無論進行什麼運動減肥,都比不上瑜伽,瑜伽不但能瘦身,還能塑身,下面給大家推薦幾個瘦採用瑜伽動作,讓你也能擁有水蛇腰。你還是苦苦尋找瘦腰腹的偏方嗎?別找了,還是老老實實來練習瑜伽吧!瘦腰腹瑜伽可以快速燃脂,瘦出小蠻腰...
有效瘦腰收腹|白領快速瘦腰瑜伽
2019-05-03
導讀:白領經常坐在辦公室又缺乏運動,腹部容易堆積贅肉,不想當小腹婆,那就來試試白領快速瘦腰瑜伽吧!這套白領快速瘦腰瑜伽,有效瘦腰收腹,減少腰圍,打造平坦小腹。1、疊腿坐姿前屈坐在地上,兩腿彎曲膝蓋,交疊,腳跟貼向臀部,兩手抓...
瑜伽減肥的注意事項|瑜伽初學者必看
2020-04-12
提要:本期小編為大家分享瑜伽減肥的注意事項,絕對是瑜伽初學者必看的知識喔!趕緊來瞧一瞧。瑜伽是近幾年很流行的減肥運動,其實瑜伽減肥也有要注意的事項,下面我們趕緊一起來看看吧。尋找自己的瑜伽瑜伽有很多種,但是不是每...
五個瑜伽動作讓你瘦下來~|練瑜伽減肥效果好嗎
2019-06-29
導讀:瑜伽是很健康的運動,也是時下很多人追求的生活方式,是身體、心靈和精神彙集在一起的運動方式,那麼練瑜伽減肥效果好嗎?五個瑜伽動作讓你輕鬆瘦下來。很多需要減肥的MM們,都選擇練瑜伽,而練瑜伽是能帶來很多好處的,很多人...
消滅水桶腰重逆楊柳腰|產後瘦腰瑜伽
2019-05-04
導讀:產後變化最大的就是腰腹部,鬆鬆垮垮的腰腹特別多贅肉,想甩掉這個水桶腰嗎?想的話就趕緊來學習下面的產後瘦腰瑜伽吧!生完孩子真是一半喜,一半憂,喜的是有了一個可愛的小baby,憂的是身材再也回覆不了懷孕前那樣了,特別是腰...
姨媽來了照樣瘦|經期瘦身瑜伽
2020-12-05
導讀:經期讓女孩子們又愛又恨,但卻是減肥的黃金期,下面小編推薦幾個適合經期做的瘦身瑜伽動作,讓MM在這個黃金時期高效瘦身。大姨媽到訪,MM們可要抓住這個減肥好時期了,效果會增倍哦,以下的經期瘦身瑜伽減肥達人極力推薦,快來...
快速瘦腰瑜伽動作塑造玲瓏曲線
2020-05-24
導讀:瘦腰最好的方法就是運動,而瘦腰的瑜伽動作就很多,下面就給大家介紹幾個快速瘦腰瑜伽動作,輕鬆甩掉腰上多餘的贅肉。這套快速瘦腰瑜伽動作針對性強,動作簡單易學,趕緊跟着做起來吧!瘦腰瑜伽動作一:扭轉1、站姿,雙手打開,膝...
女生瘦小腿的瑜伽動作有哪些
2020-04-12
提要:瑜伽不僅能夠幫助你重新塑造那些鍛鍊過度的肌肉線條,還能有效翹臀和拉伸韌帶,那麼女生瘦小腿的瑜伽動作有哪些呢?對於那些小腿肌肉發達的女生們,單靠運動是不行的,因為粗壯的肌肉型小腿並不適合激烈的運動,相反一些較為...
5式瑜伽讓臀部翹起來|臀部肉多怎麼辦
2021-10-15
導讀:久坐不但肚子變大,連屁股的肉肉也多了起來,怎麼辦呢?沒關係,有瑜伽來補救,幫助甩掉臀部多餘的贅肉。臀部的肉肉多,讓整個人看起來都胖,臀部肉多怎麼辦,讓下面的瑜伽招式來幫你。第一式:抬骨盆預備姿勢:躺在瑜伽墊上,雙手平放...
讓寶寶更健康|親子瑜伽
1970-01-01
親子瑜伽好處多學習瑜伽可以培養親子情感、啟蒙寶寶智力、讓寶寶有更好的成長空間,同時還能使寶寶身體的發育更均衡,並加強寶寶身體的延展度,幫助寶寶骨胳及身體成長,讓寶寶的身心得到均衡發展。此外,嬰幼兒也可在和緩平靜...
搭救粗壯腿重現蜜腿|瘦腿瑜伽教程
2020-05-21
導讀:今天愛靚小編為大家帶來一套瘦腿瑜伽教程,專治腿部浮腫、彎曲,塑造筆直細長的美腿,趕緊來學習咯。到秋季了,一穿牛仔長褲,你那粗壯的腿就無法循形了,腫麼辦?腫麼辦?別擔心,下面的瘦腿瑜伽可幫助你重塑完美的小腿線條,趕緊跟...
孕婦瑜伽的5大招式
2020-10-20
導讀:孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,增加血液循環,加速血液循環,還能夠很好地控制呼吸。在妊娠的第一階段,孕婦做任何費力的身體操...
睡前豐胸瑜伽讓你做個大胸女人
2020-10-14
導讀:伸展健胸瑜伽,左右合十瑜伽,讓你睡前也能豐胸。豐胸不是隻有吃才能吃出來的,睡前先做幾招瑜伽豐胸,做個大胸挺拔女人,讓你睡得放心,睡得安心。1.睡前豐胸瑜伽之合十提升做法:吸氣,挺直站立,雙手屈曲成90度,兩手肘及手掌儘可...
從瑜伽開始你的春季塑身|春季塑體小常識
2019-05-03
導讀:要趕走春困,舒緩肩頸疼痛,找回惹火身材,就不能再做小懶豬了,每天堅持做些瑜伽動作,這年頭我們喜歡“瑜伽美女”。初春的天氣乍暖還寒,經常使人感到頭重身乏,胃納不增,這就是令人很不爽的春困。除了春困,令我們不自在的還有...
普拉提減肥瑜伽健康塑造窈窕身材
2019-05-03
導讀:大家聽説過普拉提減肥瑜伽嗎?簡單幾步就能練就完美身材,正在為瘦身煩惱的你,不妨來試一試普拉提減肥瑜伽。普拉提減肥瑜伽是最有效的瘦身方法,通過鍛鍊讓身體各部位都得到燃燒脂肪的效果,能輕鬆瘦出完美身材。普拉提減...
2招快速收腹|瑜伽減肥瘦肚子
2020-04-12
提要:小肚子怎麼減?來試下瑜伽減肥瘦肚子吧,只需簡單的2招就可以快速收腹。下面給大家介紹瑜伽減肥瘦肚子,2招輕鬆讓你減掉小肚子。瑜伽瘦肚子第一招:扭腰轉腿步驟1:仰躺,雙手張開平放兩側,雙腳抬起,使腳踝與膝蓋同高。步驟2:吸...
輕鬆塑造完美小臉|最有效的瑜伽瘦臉法
2020-06-15
提要:本期小編為大家分享最有效的瑜伽瘦臉法,輕鬆幫你塑造完美小臉,趕緊一起來看看吧。還在為你的大餅臉而煩惱嗎?下面小編就和大家分享最有效的瑜伽瘦臉法,想瘦臉的朋友趕緊一起來看看吧。瘦臉動作一:1、首先立正頭部,眼睛...
母其彌雅減肥瘦身瑜伽打造魔鬼身材
2020-12-04
導讀:詳細為你展示母其彌雅減肥瘦身瑜伽動作,一起來練習吧!母其彌雅被譽為亞洲最美瑜伽教練,第一瑜伽美女,想想瘦身的妹紙就一起跟着她去學瑜伽吧!每天堅持去練習才能減肥瘦身,擁有魔鬼般的身材哦!雙手撐地,身子前傾,雙腳儘量向...
讓你輕鬆瘦腰!|瑜伽兩式
2019-05-03
導讀:水桶腰、腰圍跟臀圍一樣大等等説法實在是很傷人,也是很多擁有這樣腰型的MM苦惱不已。如何才能瘦腰也是很多MM關注的減肥熱點話題。練習瑜伽已經成為很多現代人把自己從緊張的生活節奏中解放出來的選擇。通過練習瑜...
三招瘦腰瑜伽讓你“一瘦再瘦”
2020-05-25
導讀:瑜伽一直都是最好的瘦身減肥方式,那麼如何用瑜伽瘦腰呢?下面本站的小編跟大家一起分享三招瘦腰瑜伽,幫助大家快速的達到瘦腰減肥目的,讓你“一瘦再瘦”。瑜伽一直都是最好的瘦身減肥方式,三招瘦腰瑜伽,讓你“一瘦再瘦”...
初學者適用的瑜伽基本動作
2020-05-21
導讀:練習瑜伽可以給我們的身體帶來很多好處,尤其是減肥效果明顯,那麼初學者適用的瑜伽基本動作有哪些呢?現在很多明星都是瑜伽的愛好者,她們也透露自己是通過練習瑜伽來保持身材的,不過瑜伽的招式有很多,今天就來跟大家分享...
鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽幫你減贅肉
2020-07-26
導讀:韓國塑身女王鄭多燕給大家帶來了瘦腿瘦臀的瑜伽,幫助大家減掉贅肉!韓國塑身女王鄭多燕教你做瑜伽瘦腿瘦臀部,讓各位MM們可以輕鬆將大腿和臀部的贅肉統統甩掉!效果如何?試過才知道!瘦腿瘦臀瑜伽一:1.首先,平躺在地上,然後將...
改善下垂讓胸部飽滿|瑜伽豐胸基本動作五式
2019-07-02
導讀:想擁有圓潤飽滿又緊緻有彈性的胸部,瑜伽豐胸基本動作可以讓你達到這個要求,怎麼做呢?下面為大家帶來具體的動作步驟。瑜伽豐胸基本動作五式,可以有效改善胸部下垂,讓你擁有飽滿美胸,趕緊跟着來做吧!瑜伽豐胸第一式背部挺...
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