導讀：養生減肥食譜大全是小編為了各位美眉們精心挑選回來的，所挑選的幾款秋冬季節的養生減肥食譜能夠讓各位美眉在養生之餘也能夠擁有苗條的身材！
女生都是愛吃的，但是女生一方面愛吃，一方面又想要保持苗條的身材，這種矛盾的心理總會出現在有點豐滿的女生身上。所以小編下面就要給大家介紹幾款秋冬季節的養生減肥食譜大全，讓各位在養生的同時也能夠擁有曼妙的身材！
秋冬季節的桂花糯米藕養生減肥食譜
材料：蓮藕、糯米、紅糖、桂花蜂蜜、紅棗
烹飪方法：
1、將蓮藕洗趕緊然後切一端藕節備用，把藕孔裏面的泥沙洗乾淨，瀝乾水分，冰糖砸碎待用。
2、將提前浸泡24小時的糯米淘洗乾淨，晾乾水分，然後由藕的切開出把糯米灌入。
3、用竹筷子將末端塞緊，然後在切開的地方將藕節合上，用小竹籤紮緊，以防漏米。
4、把灌好米的藕放在砂鍋中，水份過藕為限，用旺火燒開後再轉小火，煮到藕變成紅色就取出來晾乾。
5、用一扣碗墊放網油一塊，將藕削去外皮，切去兩頭，中間切成圓餅狀扣入碗內，加入白糖、冰糖、桂花糖，蓋上網油上籠蒸。
6、蒸到冰糖完全融化時取出去掉網油渣和桂花渣，翻撲盤內，然後去掉上面的網油渣，晾涼後切片，在食用前再淋上少許桂花糖或蜂蜜即可。
作用：這款秋冬季節的桂花糯米藕養生減肥食譜不僅能夠補中益氣、益血安神，還能夠瘦身清毒和健脾養胃。
秋冬季節的紅豆薏米粥養生減肥食譜
材料：紅豆、薏米
烹飪方法：
1、薏米和紅豆要提前用温水浸泡半天，然後把浸泡好的薏米和紅豆用仙鶴草包好。
2、大棗去核浸泡備用。
3、將薏米、紅豆、仙鶴草和去核的大棗一同放入鍋內加水煮成稀粥，最後用糖調味即可。
作用：這款秋冬季食用的紅豆薏米粥有健脾益胃、去濕活血的養生作用之外，還能夠清熱解毒、利尿消腫，讓美眉們擁有苗條的身材，而且薏米還有美白的功效呢。
秋冬季節的西芹炒百合養生減肥食譜
材料：西芹、新鮮百合、澱粉適量、食用油、鹽、白糖若干
烹飪方法：
1、西芹去筋然後洗乾淨切成較薄的段。
2、百合去蒂之後洗乾淨然後掰成片。
3、先在鍋內放油然後燒熱，再把西芹放下去炒至五成熟。
4、將百合、精鹽、白糖加入進去一起炒熟，然後勾個芡就可以了。
作用：西芹炒百合雖然是很家常的菜，但是在秋冬季節卻是養生減肥的好選擇，它可以促進食慾，然後降壓清腸、潤肺安神。
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今天的秋冬季節養生減肥食譜大全小編就介紹到這裏了，各位想要養生又想要擁有苗條身材的美眉們，要根據自己的體質去嘗試哦！
