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相關養生的時尚百科
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正確養生讓你更健康|女人千萬不要壓制怒氣
1970-01-01
女人錯誤的養生方法有這些1、只去健身房鍛鍊鍛鍊是件好事,因為鍛鍊有助活動四肢,當四肢活動起來的時候,人體氣血流動更加暢快,從而能使得各大器官都及時活動養分滋養。如此一來,器官才能正常發揮自身的效果。可是,生活中有...
選擇一枚鬆塔鬆谷餐就可以!|重視父母的健康養生
1970-01-01
最近我在看一檔綜藝節目--《我家那閨女》,焦俊豔面對父母的催婚,説自己不知道為什麼要結婚,不想給自己定太多的條條框框,只想跟隨當下的內心走。她的好朋友高亞麟聽了她的傾訴之後,沒有反駁或者贊同,只悠悠地説了一句話:“父...
適合女性養生的15種健康食物
1970-01-01
1、小米小米,又稱粟米,性味甘鹹,涼。陳粟米性味苦,寒。李時珍在《本草綱目》裏説小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”。其功用在於“健脾、和胃、安眠”。2、牛奶牛奶,又稱牛乳,性味甘,平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物...
中醫養生順口溜
1970-01-01
隨着社會一步步向前發展,大家都接觸過很多優秀的順口溜吧,順口溜來源於民間,在民間文學中叫歌謠,在曲藝界叫快板或數來寶,老百姓就叫它順口溜。還苦於找不到好的順口溜?以下是小編精心整理的中醫養生順口溜,希望對大家有所幫...
飲食多吃滋陰潤肺食物|秋季養生以肺為先
1970-01-01
秋季,秋風細雨,氣候涼爽,是“秋冬養陰”的開始,去舊更新,有利於調養生機,是人體進行食補的好季節,更是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的大好時節。在飲食養生方面,要堅持滋陰潤肺、益中補氣、養胃生津、甘潤温養的原則...
12款茶助你擺脱亞健康|白領如何養生
1970-01-01
12款辦公室白領養生茶1、姜蘇茶功效:疏風散寒、理氣和胃,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。方法:生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各...
經常吃能幫助養生|火龍果皮有助健康
1970-01-01
火龍果對大家來説是比較熟悉的,在平時很多人都愛吃火龍果,這是非常不錯的一種水果,首先來説火龍果吃起來的味道很不錯,而且對我們健康也有意義,不過實際上火龍果皮還可以來吃,那麼吃火龍果皮能起到養生效果,下面就讓我們看看...
讓你擁有水潤肌膚|十招橙子養生美容
1970-01-01
鹽味橙汁——補充體力運動後飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別要注意的是橙汁榨好後應立即飲用,否則空氣中的氧氣會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用,補充體力的效果更是明...
常見的健康養生低糖水果有哪些
1970-01-01
1.柚在平時生活中適當多吃柚子,不僅不會導致肥胖以及血糖升高,同時還具些有降血糖的功效。我國中醫指出,柚子性寒味甘、酸,適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用,除此之外對各種原因所引起的水腫疼痛、咽喉紅腫等症狀都具...
你都做到了嗎?|説説春季的養生要點
1970-01-01
1.到户外和大地“共振”春天,室外不僅空氣清新,花香能使人放鬆,減輕壓力。最重要的是,此時地球的振動大約為每秒8赫茲,與*大腦α波節律一致,最讓人感覺舒適,對大腦長期焦慮有一定的治癒作用。2.草藥幫助春季排毒春季生長的很...
24節氣穀雨養生的注意事項
1970-01-01
穀雨養生注意事項起居養生:注意防潮穀雨後,各地降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,此時養生要順應自然環境的變化,通過人體自身的調節使內環境與外環境的變化相適應,保持人體各臟腑功能的正常。養生方面要注意的是:氣温雖然開始...
才能更健康 更長壽?醫生有答案!|過了70歲 如何養生
1970-01-01
一、心態是養生的基礎到了70歲,大部分都活的明明白白,無需過度操心,兒孫自有兒孫福,把更多的重心轉移到自己的健康和快樂上來。保持良好的心態,是養成的基礎。大量的研究證實陰暗、有敵意、鬱悶、不樂觀的人更容易得病,而積...
養生滋補湯令女性冬季不怕冷
2020-07-12
提要:女性冬季都有手腳冰冷的情況,這是因為氣血不足引起的,其實通過喝湯可以改變的。女性手腳冰冷可以趁冬季這個進補好時節通過喝湯來改善,但要喝什麼湯呢?看本文你就知道了。熱門文章推薦:養生達人推薦五款適合女人食用的...
三伏天兒童養生避暑湯
1970-01-01
絲瓜豆腐魚頭湯材料:絲瓜一斤,鮮魚頭一個,豆腐四塊,生薑三片。做法:絲瓜去角邊,洗淨切角形;魚頭洗淨,切開兩邊;豆腐用清水略洗。將魚頭和生薑放入煲裏,注入適量滾水,旺火煲十分鐘,放入豆腐和絲瓜,再用文火煲十五分鐘,調味食用。功...
六大方法讓肝更健康|冬天養生養肝護肝
1970-01-01
對於經常喝酒、抽煙的朋友們來説,養肝是非常重要的一件事,尤其是要補充充足的營養,充足的營養療法可降低肝硬化的得病病殘率及死亡率。尤其是要按照以下6點原則來吃:1.食物應搭配合理,吃軟爛可口易消化的食物對於肝臟不好,...
養生專家教你如何養胃治胃
2021-06-11
提要:如今大部分人的生活都不怎麼規律,暴飲暴食,晚吃或者不吃等,容易造成各種胃病,下面專家教你如何養胃治胃。胃是人體的重要器官,需要精心呵護,都説胃病三分靠治七分靠養,看下如何養胃治胃,遠離胃病困擾。養胃治胃方法一、忌...
夏天怎樣喝湯最健康養生?
1970-01-01
俗話説“飯前喝湯,苗條健康,飯後喝湯,越喝越胖”。可能很多人以為,喝湯是一件很簡單的事,其實我們不知道,只有科學地喝湯,才能既養生,又避免脂肪堆積,那麼夏天怎樣喝湯最健康呢1、飯前先喝幾口湯,有利於食物稀釋和攪拌,促進消化...
驚蟄時節老年人養生注意事項
1970-01-01
1、養肝護肝驚蟄前後是全年氣温回升最快的節氣,屬肝病高發季節,尤其是老年人,大動肝火會出現眩暈、中風等疾病,所以,老年人一定要調整好自己的情緒,保持平和的心態,養肝護肝。①參加一些户外活動(踏青、爬山、散步、健身操等...
夏天多喝老黃瓜瘦肉湯美味又養生!
2020-07-13
提要:老黃瓜瘦肉湯可是美味又養生的食膳!小編今天就教大家在家裏煲靚湯養生!老黃瓜性涼味甘,有清熱、利水、解毒、祛濕等功效。老黃瓜瘦肉湯在這個夏天最適合不過了!小編就教大家做老黃瓜瘦肉湯!(圖片id:21478031,老黃瓜瘦肉湯...
夏季飲食推薦5種養生食物
1970-01-01
夏季吃什麼補品好1、鴨蛋、章魚在夏季可以選擇鹹鴨蛋,鹹鴨蛋裏面含有豐富的鈣質和鐵質,是夏季補鈣補鐵的好食品。章魚具有補血益氣的功效,裏面含有豐富的礦物質和蛋白質,同時也富含一種天然牛磺酸,可以抗疲勞、延緩衰老、...
春天健康養生的食物有哪些
1970-01-01
春筍要説春季養生食物一定少不了春筍了,春筍香脆清爽,可是“素食第一品”。適當適量的吃春筍可起到益血滋陰、化痰消食和利便明目等作用。同時,對防治高血壓和冠心病以及肥胖、腸癌和痔瘡等有一定的輔助效果。豆芽春天吃...
滋補養生靚湯——蓮藕豬手湯的做法
2020-07-12
提要:秋天天氣雖涼爽,但也是非常乾燥的,秋季的飲食應以清熱潤燥為主,蓮藕豬手湯是不錯的選擇,而且做法也是非常簡單的。秋季也是吃蓮藕的最好季節,做成一款蓮藕豬手湯,非常的滋補,一起看看蓮藕豬手湯的做法。蓮藕豬手湯所需材...
吃出健康|養生:巧選三“黑”
1970-01-01
黑木耳營養豐富,有“素中之葷,菜中之肉”的美名,黑木耳中的膠質是一種很好的滋補品,可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外,降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,對高血脂、冠心病、動脈硬化等患者有好處。挑選方...
合理膳食應遵循6個原則|健康養生從飲食開始
1970-01-01
1、挑食偏食不可取拒絕挑食偏食,不能因為不喜歡哪樣就不吃,喜歡什麼就使勁的吃,這樣會導致補充了這類營養,又缺失了那樣營養。蔬菜水果、肉食都要均衡的食用。2、保證主食的攝入有很多人為了減肥,常常不吃米飯等主食,但這是...
秋季養生第一湯|西洋菜生魚湯
2020-07-12
提要:秋季養生湯很多人都要喝,首選西洋菜生魚湯。養生刻不容緩,秋季養生也不放過一點機會,喝湯喝什麼樣的湯才能養生,一起來看看小編介紹的西洋菜生魚湯。西洋菜生魚湯要用的材料用料:西洋菜900克,生魚一條,豬瘦肉320克。配...
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