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相關瑜伽的時尚百科
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30分鐘幫你減肥|跟着母其彌雅做瑜伽
2019-05-03
導讀:要減肥的MM們都來跟母其彌雅做瑜伽,讓你30分鐘就能減肥。母其彌雅,被稱爲“亞洲最美瑜伽教練”,“瑜伽第一美女”,所以想要減肥,還不趕快跟着母其彌雅做瑜伽,下面的這五種減肥瑜伽,輕鬆讓你減肥。1.減肥瑜伽之樹式雙腳並...
孕婦瑜伽的5大招式
2020-10-20
導讀:孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,增加血液循環,加速血液循環,還能夠很好地控制呼吸。在妊娠的第一階段,孕婦做任何費力的身體操...
輕鬆瘦身不煩惱|瑜伽瘦腰動作
2022-04-02
提要:本期小編爲大家分享瑜伽瘦腰動作,讓你輕鬆瘦身不煩惱,趕緊一起來看看吧。瑜伽減肥可以減掉腰部多餘的贅肉,下面小編就和大家分享瑜伽瘦腰動作,趕緊一起往下看看吧。虎式1.首先雙腿膝蓋彎曲跪地,手臂伸直,手掌撐地,使身體...
S曲線瑜伽操分享|母其彌雅的身材保養方法
2021-06-12
導讀:胖妹子們都有過和曲線作鬥爭的奮鬥史,很多瘦身方法都試過了卻難以堅持到最後,不妨試試母其彌雅的身材保養方法,幫你甩掉多餘脂肪哦。母其彌雅被稱爲亞洲最美瑜伽導師,她是如何保養如此完美的身材的呢?一起來揭曉。母其...
輕鬆減掉腿部多餘脂肪|睡前瘦腿瑜伽操
2020-12-06
導讀:平時忙於工作沒有時間瘦腿的MM趕緊看過來,今天小編給大家準備了睡前瘦腿瑜伽操,簡單幾招即可輕鬆享瘦。每天睡前做一做簡單又輕鬆的瘦腿瑜伽,不但能舒緩疲勞,還能瘦腿,姐妹們,趕緊來學習下。動作一:側擡腿一隻手撐着頭,一...
非主流瘦臉瑜伽
2019-05-03
導讀:是否已經厭倦了運動、按摩、飲食等常規的瘦臉方法?那我們今天就來是一種非主流的瘦臉方法——臉部瑜伽!很簡單的!鬼臉嘟嘟、扭曲變形......,別看這些動作很難看,甚至讓你的臉部醜態百出,這些動作就是面部瑜伽的一種,可以...
冬季塑身纖體瑜伽成就瘦身女王
2020-12-05
導讀:瑜伽作爲健康的減肥運動,受到越來越多愛美人士的青睞,今天在這裏和大家分享幾個塑身纖體瑜伽動作,讓大家輕鬆擁有好身材。瑜伽不但瘦身,還能保持好身材,下面這幾個塑身纖體瑜伽動作,可以打造完美身材,跟着來試試吧。第一...
適合早晨練習的瑜伽動作
2020-05-21
導讀:今天爲大家推薦幾組適合早晨練習的瑜伽動作,幫助家人們喚醒身體,輕鬆快樂地塑身減肥。很多瑜伽愛好者都會有這個疑問,適合早晨的瑜伽有哪些?今天本站小編就給大家帶來適合早晨練習的瑜伽動作,一起來看看吧。適合早晨的...
雕塑迷人背部線條|每日背部瑜伽練習
2020-12-25
導讀:每日背部瑜伽,不僅可以很好地背部減肥,還可以強身健體,下面爲大家介紹每日背部瑜伽的練習動作,一起行動起來吧。背部是全身上下最難運動到的地方,同時也是最容易長肉的地方,想練美背的朋友不妨跟小編一起來學習每日背部...
搭救粗壯腿重現蜜腿|瘦腿瑜伽教程
2020-05-21
導讀:今天愛靚小編爲大家帶來一套瘦腿瑜伽教程,專治腿部浮腫、彎曲,塑造筆直細長的美腿,趕緊來學習咯。到秋季了,一穿牛仔長褲,你那粗壯的腿就無法循形了,腫麼辦?腫麼辦?別擔心,下面的瘦腿瑜伽可幫助你重塑完美的小腿線條,趕緊跟...
輕鬆塑造完美小臉|最有效的瑜伽瘦臉法
2020-06-15
提要:本期小編爲大家分享最有效的瑜伽瘦臉法,輕鬆幫你塑造完美小臉,趕緊一起來看看吧。還在爲你的大餅臉而煩惱嗎?下面小編就和大家分享最有效的瑜伽瘦臉法,想瘦臉的朋友趕緊一起來看看吧。瘦臉動作一:1、首先立正頭部,眼睛...
適合瑜伽初學者的簡單動作
2020-05-21
導讀:瑜伽不僅能塑造優美的形體,還能靜心安神,培養氣質,那麼瑜伽初學者的簡單動作有哪些呢?以下爲大家介紹幾個瑜伽初學者的簡單動作,7組體式每天練習一次,一次10分鐘,只需將簡單的動作反覆練,不久你會發現效果驚人!1、下犬式動...
辦公室白領簡單瑜伽減肥動作精選
2020-06-17
導讀:久坐辦公室,大腿和臀部往往是脂肪嚴重堆積的部位,所以減肥成爲了白領們的頭號難題,那麼辦公室白領們該如何利用瑜伽減肥呢?週一到週五,白領們都坐在辦公室上班,即使到了週末,也有很多朋友是不願意出去運動的,因此就容易導...
久坐OL也能輕鬆撫平小肚子|減腹瘦腰瑜伽
2019-05-03
導讀:如今的OL們無論在家還是在辦公室,一天下來幾乎都是處於安坐的狀態,這樣就在不知不覺中坐出了腰腹部的贅肉,如果才能消滅這些贅肉呢?小編給大家推薦幾招減腹瘦腰瑜伽。看着腰腹處不斷增長的贅肉,大家是否開始緊張了呢?下...
教你用瑜伽練好身材|瑜伽常見體式
2020-10-11
導讀:瑜伽是一個透過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系,那麼常見的瑜伽體式有哪些呢?瑜伽是現代人最愛的健身運動之一,有很多的專業分類,剛剛接觸瑜伽的你,知道哪些瑜伽的常見體式呢?不清楚的朋友下面一起來了解一下。1、...
美腿翹臀齊擁有|鄭多燕瘦腿瑜伽動作
2020-05-21
導讀:女生們都希望擁有修長的美腿和性感的臀部,下面就來學習下鄭多燕瘦腿瑜伽動作,美腿又翹臀。鄭多燕瘦腿瑜伽動作只需2招就可以塑成完美的腿部和臀部,很適合缺乏運動的MM們。1、橋式瑜伽動作step1:身體平躺,雙腳膝蓋彎曲,...
普拉提減肥瑜伽馬上有瘦美人
2020-06-17
導讀:普拉提減肥瑜珈是非常火熱的一種瘦身方法,不但能消除身上贅肉,而且還能保持完美的體態,想要瘦身的美眉,趕緊來試試下面介紹的普拉提減肥瑜伽。春天不減肥,夏天徒傷悲,要瘦身可得抓緊時機哦!普拉提減肥瑜伽快速瘦身,馬上有...
腰腹減肥瑜伽收肚腩緊實腰部曲線
2020-05-24
導讀:想趕走腰腹上多餘的肉肉,一些腰腹減肥瑜伽動作可以起到很好的減肥效果,今天就跟着小編來學習下吧!下面給大家介紹幾個腰腹減肥瑜伽動作,對於減掉腰腹部的贅肉有很好的功效,快來試試哦!第一式:風吹樹式做法:1、站立,雙腳打...
韓國玉珠鉉減肥瑜伽動作教程
2020-07-31
導讀:瑜伽是一項熱門的健康運動,既可以減肥瘦身,換提升個人氣質,深受女性的喜愛,接下來給大家介紹韓國玉珠鉉減肥瑜伽。相信很多利用瑜伽減肥的MM都聽說過韓國玉珠鉉減肥瑜伽,今天我們就來學習學習。一、山姿勢做法:站姿,前腳...
五式齊齊健身美體|雙人瑜伽圖片
2019-06-30
導讀:雙人瑜伽是由兩個人共同參與的練習,透過相互默契完成瑜伽動作,下面就來看看雙人瑜伽圖片及動作。學習雙人瑜伽需要兩個人互相配合,呼吸和動作都要協調,來看下圖片是怎樣。第一式:雙人蓮花式動作:蓮花座相向對坐,一方的手...
母其彌雅貓式瑜伽幫助妹子們美腿提臀
2019-05-03
導讀:母其彌雅新創貓式瑜伽幫助妹子們美腿提臀,塑造魔鬼身材!母其彌雅帶着貓式瑜伽迴歸!這一式新的瑜伽能夠鍛鍊到腿部和臀部的肌肉,從而起到美腿和提臀的效果。可是能夠幫助妹子們告別豪華臀和大象腿哦!還等什麼?一起跟着母...
5個動作讓腰部線條更纖細|瘦腹瑜伽
2021-06-02
提要:夏日是減肥的最佳時機,產後媽媽還在擔憂腰腹的一大堆肉減不掉嗎?那就試試以下的瘦腹瑜伽吧。透過瘦腹瑜伽來鍛鍊,可以讓腰部的線條更細更美,趕緊跟着來做哦。動作一做法:伸直兩腳,往前彎腰,兩手貼地,保持姿勢,再將其中一隻...
鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽幫你減贅肉
2020-07-26
導讀:韓國塑身女王鄭多燕給大家帶來了瘦腿瘦臀的瑜伽,幫助大家減掉贅肉!韓國塑身女王鄭多燕教你做瑜伽瘦腿瘦臀部,讓各位MM們可以輕鬆將大腿和臀部的贅肉統統甩掉!效果如何?試過才知道!瘦腿瘦臀瑜伽一:1.首先,平躺在地上,然後將...
帶你走進瑜伽世界|瑜伽初級教程
2020-07-31
導讀:瑜伽能夠鍛鍊身體,幫助瘦身。現在,瑜伽教練Candy給初學者們帶來的初級教程,帶你走進瑜伽的世界。瑜伽是一種能夠夠鍛鍊身體,調節身體各項功能的運動。在日常生活中,多做瑜伽能夠塑造美好的身體曲線!相信不少妹子們都是...
減肥效果一級棒|15分鐘排毒瘦身瑜伽
2020-06-17
導讀:不少女性的腰腹部容易堆積贅肉,大部分原因是由於排便不通暢引起的呢,來試下15分鐘排毒瘦身瑜伽吧,排毒又瘦身。什麼瑜伽可以排毒減肥?15分鐘排毒瘦身瑜伽,超有效的排毒瑜伽動作,幫助快速健康瘦。動作一1、坐姿,雙手相握...
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