营养饮食

提要：来到五月，开始进入多雨的季节了，整个人都觉得昏昏欲睡，很疲惫，赶紧来看看夏季祛湿排毒食谱做法大全推荐。潮湿又多雨，身体内外都感到不适，吃一些养生的食物可以有效帮助夏季祛湿排毒，看看下面的食谱做法大全。清炒茼蒿食...

提要：很多人说孕妇不能吃这不能吃那，那适合孕妇的汤又有哪些呢？今天我们来给大家推荐一下。孕妇由于身体的生理改变需要补充营养，同时还要供给胎儿生长，以下这些汤很适合哦！萝卜羊排骨汤材料：羊排骨700克，白萝卜500克，葱、姜各...

提要：夏季天气炎热，喝一碗解暑汤立刻感到舒爽，下面小编给大家事定数夏季解暑汤的做法大全。夏季出汗多，需要及时补充水分，而喝一碗解暑汤不但能清凉解暑，还可以滋养身体，下面给大家带来夏季解暑汤做法大全。夏季解暑汤做法大...

提要：秋季就是补肾的好时节，今天小编就和大家分享男性秋季养生食谱，赶紧一起来看看吧。男性也一样需要养生，经过炎热的夏季，甚力消耗非常大，所以补肾很需要，下面小编就和大家分享男性秋季养生食谱，一起来看看吧。鲜虾烩韭菜材...

提要：冬虫夏草又名虫草，是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，那么冬虫夏草的家常菜谱有哪一些呢？冬虫夏草功效了得，其营养成分高于人参，可入药，也可食用，是上乘的佳肴，下面让小编为大家介绍一下冬虫夏草的家常菜谱。冬虫夏草炖鸽...

提要：虫草炖虾营养丰富，而且美味可口，虫草炖虾是一道壮腰健肾的食谱，各位男士更不可错过咯。虫草炖虾有壮腰健肾、补气补血的功效，大家不妨趁着冬季这个大好机会，赶紧来补一补。虫草炖虾所需材料原料：河虾，冬虫夏草，杜仲配料：料...

提要：西兰花的营养很丰富，特别是维生素C含量极高，儿童多吃，可以帮助成长发育，炒西兰花是不错的选择。西兰花是每个儿童都喜欢吃的食物，秋季儿童吃炒西兰花有助于骨骼成长，帮助增高。炒西兰花所需材料原料：西兰花，火腿肠，红椒配...

提要：高考学生的饮食是各位家长最为关注的，小编为大家搜罗了多款高考学生补脑益智菜谱，高考必备哦！本文带来高考学生补脑益智菜谱，心急的家长们，不妨按照下面的食谱做给考生吃吧！高考学生补脑益智菜谱一：雪花鱼羹原料：胖头鱼，鸡...

提要：虫草也就是冬虫夏草，非常名贵的中药材，而甲鱼也有不错的保健功效，一起来看看虫草甲鱼汤的做法。虫草甲鱼汤有补益肺肾、健脾护肝的功效，是养生不错的选择，大家不妨也试试，下面给大家介绍虫草甲鱼汤的家常做法。虫草甲鱼...

提要：羊肉既暖身又暖胃，那么胡萝卜烧羊排怎么做比较好吃呢？今天本站饮食频道为大家带来【周三食谱】胡萝卜烧羊排的做法步骤，一起来看看吧！胡萝卜烧羊排做法胡萝卜烧羊排必备材料：主料：羊排500克、洋葱30克、胡萝卜2根辅料：食...

提要：在冬季吃滋补甜品，可以补充营养，还能润肤美颜，冬季吃什么甜品好呢。冬天气候干燥，适合吃些甜品可以为身体带来滋润，下面为你介绍五种适合冬季滋补的甜品。冬季滋补甜品银耳梨汤材料：银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合...

提要：早草阿胶羹有滋阴补肾的功效，特别适合女性食用，除了滋补外，还能提高免疫力。虫草阿胶羹非常滋补，各位爱美的MM们不妨多做来食用，下面就跟着小编来学习虫草阿胶羹的做法吧！虫草阿胶羹所需材料原料：冬虫夏草，阿胶，当归配料：油...

提要：想要给孩子增强抵抗力，不是没有办法，食疗就是最好的方法，不妨试试这道豌豆香菇焖鸡翅，不但美味，而且营养丰富。鸡肉容易被人体吸收，而且营养丰富，是增强抵抗力的首选，下面给大家带来豌豆香菇焖鸡翅，相信孩子们会喜欢吃。豌...

提要：牛奶是含蛋白质高的理想食品，当然还含有其它人体所需的营养物质，含钙量也非常高，经常用来补钙增高。牛奶虽然是可以帮助增高，但只靠喝牛奶增高也是不可取的，想有效增高，还要注意以下的几点。喝牛奶长高的注意事项一：补充...

提要：巴戟虫草瘦肉汤有养肺补肾的功效，大家在冬季不妨多吃，一起来看看巴戟虫草瘦肉汤的做法。巴戟虫草瘦肉汤做法简单，滋补效果好，大家也来动手做做这款滋补靓汤吧！巴戟虫草瘦肉汤所需材料原料：瘦肉，冬虫夏草，巴戟配料：香油，盐巴...

提要：心脑血管疾病对人体危害非常大，冬季应如何预防心脑血管的疾病呢？饮食调理是关键，赶紧来看看冬季心脑血管的饮食原则。冬季心脑血管疾病防治饮食要应清淡为主，下面给大家介绍心脑血管疾病的饮食原则。冬季心脑血管饮食...

提要：冬虫夏草是非常珍贵的天然保健品，冬草夏草对于术后恢复或提高免疫力都有非常好的功效，但如果食用的方法不正确，就不能完全发挥出冬虫夏草的功效，那么，冬草夏草应如何吃呢？一起来了解一下吧！有人把冬草夏草泡水噶，有人嚼着...

提要：夏季慢慢的远去，现在逐渐的进入早秋时候，不仅天气比较干燥而且人也感觉到口舌干燥的，吃什么都没胃口，那么这期小编就为大家带来几款秋季食疗的养生粥。由于秋季天气比较干燥，胃口也会随着有所下降，如果这时候来碗养生粥...

提要：春季是由寒转暖的一个季节，细菌易侵蚀幼儿机体而致病，因此，春季的营养饮食方法有哪些？一起来看看吧！春季养生在精神饮食与起居的方面，下面我们就从饮食角度上给大家说说如何健康有效的进行春季养生吧！春季营养饮食方法的...

提要：本期小编为大家推荐适合上班族的健脑营养食谱，让你精神饱满，轻松提高工作率。上班族每天脑力消耗十分大，下面小编为大家推荐，健脑益智的营养食谱，很适合上班族的喔！一起往下看看吧。材料：乌鸡1只、生地黄、饴糖各150克做...

提要：新妈妈在坐月子的时间里，需要补充很多的营养，营养价值高的食物是不可或缺的。有什么食物适合坐月子吃的食物呢？新妈妈要多吃本文所说的几种食物，可以帮助尽快恢复身体哦！鸡蛋鸡蛋的营养很丰富，蛋黄中含有丰富的铁质，特别...

提要：地球人都知道，新生婴儿喝母乳是最有营养的，但很多产妇都会有奶水不足的情况出现，那么奶水不足怎么办？虽然现在奶粉的种类很齐全，但是母乳才是对宝宝最好的饮食，下面小编就给大家推荐几款产妇哺乳期吃什么奶水多的食物。...

提要：猪手含有丰富的胶原蛋白质，且脂肪含量也比肥肉低，接下来便教大家做一道美味简单的南乳葛根焖猪手。南乳葛根焖猪手的做法怎么做好吃？下面本站饮食频道为您讲解南乳葛根焖猪手的做法大全,手把手教您怎么做南乳葛根焖...

提要：女人容易气血不足，那么这时吃什么补气血呢？下面小编推荐几款补气血的粥。补气养血粥有好几款，各种功效甚微不同，下面来看看哪款适合你。1、红枣桂圆黑米粥材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：红枣用清水浸泡...

提要：在这寒冷的冬天，大家不妨做一碗冬虫夏草肚片鸡汤驱走寒冷，而且还可以暖胃补血，让冬天保持红润的脸色。冬虫夏草肚片鸡汤有很大的滋补功效，补血养血更是不在话下，各位爱美的美眉更不可错过咯。冬虫夏草肚片鸡汤所需材料...