情緒是生命的指揮棒，更是健康的寒署表，“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”絕不是空穴來風的俗語，越來越多的現代人正在用他們自身的例項論釋著情緒與健康的緊密聯絡。壞情緒是顛覆健康的炸彈。愉悅的心情讓很多人心境開朗，工作生活一切如意;而飽受嫉妒、孤獨、抱怨、憤怒等一系列糟糕的壞情緒侵襲的人，時常難以進入灑脫豁達的境界，而且這些可怕的消極情緒，還是顛覆健康的惡魔，它們會讓原本自信的人心理失衡、身體虛弱、姿態反常，誘發各種疾病。如果你想要掌握生命的主動權，就必須“扼殺”掉潛藏在體內的壞情緒!
“心”是情緒的主宰，它統領著人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志。在生活中，每個人的身休裡，都有一張關於情緒的圖，如悲傷、失望、憂鬱、痛苦、僧惡、恐懼等。這些都是異常的情緒表現，並且都可能因為宣洩不暢而化作心火，影響身體健康。
也許你平時也會注意到，當別人的情緒發生變化帶來心理變化的時候，總會伴隨著一系列生理變化的發生。比如:當人恐怖時，他的瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白;當人情緒低落或過度緊張時，他會越來越討厭自己的長相，覺得怎麼穿、怎麼梳妝都不順心，然後就會發現自己頭髮愛出油、鼻翼出油、心煩冒汗，甚至下體分泌物異常或有味。
或許你還知道，吸菸、酗酒、飲食不當會危害健康，但實際上，不良情緒對人體健康的影響比這些陋習更為嚴重。相關統計顯示，健康和長壽有20%來源於遺傳因素，25%來自周圍環境的影響，5%來自醫療條件，其餘的50%完全掌握在自己手中。也就是說，你的健康有50%是由自己的精神狀態和選擇的生活方式及習慣決定的。從現代醫學研究發現:在各種疾病中，有70%的病屬於身心疾病，即和人的心理情緒有直接關係。醫學專家還明確指出:不同的壞情緒對應著不同的生理變化和身體疾病。壞的情緒就如同是埋在身體裡的一顆“不定時”炸彈，隨時可能顛覆健康。
