提要：教師的嗓子是很容易受到傷害的，所以教師們要懂得日常護理嗓子方法很重要。
嗓子對於教師來說是最容易受到傷害的，而日常護理又是可以避免嗓子受到更嚴重傷害的一個方法。
教師護理嗓子的方法：
方法一：要量力而行
很多時候當嗓子出現不適的時候，是會有提前症狀的，如講話吃力、口咽乾燥、發音不清晰，當出現這種情況的時候老師們就要注意了，要量力而行了，千萬不可再用嗓過力，而且要注意適當休息了。
方法二：飲食要注意
當嗓子出現疲勞狀態的時候，要記得飲用一杯溫茶，切忌飲用冷飲或者是辛辣過鹹等食物，以免對嗓子造成進一步的刺激。
方法三：最好禁聲護理
當發現聲帶已經處於嚴重損傷的狀態時，最好是先禁聲3到5天，如果沒有辦法做到禁聲至少要避免大聲講話和連續講話。
方法四：宜多飲用開水
多飲用開水可是護理嗓子的一個重要方法，如果是怕冷的老師還可以飲一些生薑湯，直至發汗後可以讓病情減輕。
老師平時可以不說話的時候就要注意多點休息，平時小心注意護理就可以了。
