導讀：流傳已久的水果蔬菜減肥餐，每次想到減肥時，一定會想到這不能吃那不能吃，但又想做個動力十足纖纖女孩，特別是在鬱鬱蔥蔥的初夏舉行婚禮的新娘子，如果在薄薄的婚紗中顯出“殘留”的脂肪，那得多難看哪，趕緊來看看這幾種水果蔬菜減肥餐吧！
夏季，要做最漂亮，動力十足纖纖的新娘， 那一定要在最短的時間裡成功卸下脂肪，來看看流傳已久的水果蔬菜減肥餐。
水果蔬菜減肥餐——早、中、晚餐
早餐：先喝杯溫水；水果2樣，如蘋果、小黃瓜、番茄、獼猴桃、橙子、都可以；250ml酸乳酪，富含活性乳酸菌的酸乳酪可以清除體內毒素，加強腸胃功能。
中餐：
1、水煮蔬菜或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。
2、減肥湯~2碗，如豬肉蘿蔔湯等少油的湯類。
3、薏米粥或荷葉粥一碗，薏米粥可有效消除水腫；荷葉粥具有減肥功效；補充複合維他命。
晚餐：
1、水煮菜或生菜沙拉不可加沙拉醬；豬肉海帶湯；薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥都可。
2、晚餐後喝一杯花草茶，如烏龍茶、玫瑰蜜棗茶、荷葉茶、普洱茶等可以促進腸胃蠕動，同時去除油膩。
一天中如飢餓難忍時可以2片高纖梳打餅乾，配一杯低熱量的脫脂牛奶（或無糖豆漿），另外可以多喝水，這樣可以減少飢餓感。
最佳的減肥水果：西瓜、蘋果、藍莓、木瓜、草莓、杏子、甜瓜、柚子、橙等。
最佳的減肥蔬菜：南瓜、海帶、苦瓜、花椰菜、胡蘿蔔、綠豆芽、西蘭花等。
流傳已久的水果蔬菜減肥餐就介紹到這裡哦！特別是即將要做新娘子的你，趕緊趁著婚禮前夕，減減肥吧！做個動力十足纖纖的新娘。
