導讀：大家都知道，夏季紫外線強烈，如果你的防晒工作沒有做好，那膚色不但被晒黑還會加快肌膚的老化程度，所以出門一定要做好防晒工作，那麼夏季防晒技巧有哪些呢？快進來一起看看吧！
炎熱的夏天終於來了，可以買各種好看的衣服穿，可以盡情地在沙灘上玩耍，舒服的躺在沙發上吃冰淇淋追劇，唯一的缺點就是非常容易被晒黑晒傷。今天的乾貨就是教你怎樣全方面地去做好防晒，在夏天裡也能做到白到發光。
一、防晒的作用
太陽光主要是由紫外線和紅外線組成，中波紫外線能到達你的面板表層，引起晒傷、紅腫，長波紫外線可以達到你的面板的真皮層，造成面板老化、皺紋、晒傷等等。所以做好防晒不僅僅是為了不晒黑，也是為了抗氧化、抗老化，減弱自己的衰老速度。別看每天做好防晒工作貌似很麻煩，想想過了十年之後自己的面板狀態比同齡人好，那麼你就會堅持下去了，記住做一個精緻女孩需要堅持才有效果。
二、化學防晒
無論在室內還是室外，只要你接觸紫外線，那麼防晒霜就是必不可需的。現在防晒產品非常多種類和牌子，小編來教你怎麼來挑選防晒產品。防晒產品上會有SPF和PFA這兩個指數，SFF表示對抗中波紫外線b波的防晒指數，PFA指對長波紫外線的防護指數，小編建議日常生活中選用SPF30-40，去海邊或長時間在陽光下的話選擇SPF50以上，PA+++以上的產品。塗抹防晒產品最好塗一個硬幣大小的量，脖子上也不能錯過，在太陽猛烈的地方記得每2個小時補塗一次，防晒噴霧就是非常適合用來補塗的產品，方便快捷。
三、硬防晒
最好的防晒方法並不只是單單塗抹防晒產品，需要把不同的防晒手段結合起來，除了必備的防晒霜，硬防晒也不可忽略哦。白到發光的女明星範某星和大s出門都是防晒霜加硬防晒，做到與紫外線零接觸。直接遮擋紫外線的防晒品非常多，比如遮陽傘、遮陽帽、冰袖和防晒服等等。織紗密度越高、顏色越深、或加有防晒塗層，那麼它的防晒效果越好。防晒帽的帽簷長最好在9cm以上防晒效果才會比較好。小編建議選購UPF>25，UA透過率<5%標識的織物產品。
四、吃有助於防晒的食物
國外研究表明，一些食物可以通過抗氧化和修復細胞膜，來減輕紫外線對面板造成的傷害。平時我們可以多買一些富含高維生素c的水果如番石榴、奇異果等，富含胡蘿蔔素的番茄、木瓜和蔬菜，都是有助於抗氧化和防晒的食物。
說到這裡，防晒技巧你get到了嗎？
