導讀：人類五臟的變化會相應地反應到指甲上來，下面小編和大家一起探討指甲上凹凸不平、有豎紋等雜症解決問題。
平時仔細觀察可以看到指甲的微妙變化，可以預測一個人的健康狀況，接下來就看看指甲上凹凸不平、有豎紋等雜症解決。
指甲不健康辨別
手指甲以粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，健康圈(指甲底部的半月形)佔指甲的五份一長度(最好五個指甲均有)為健康之兆，如果色蒼白、色黃、色青、色黑、無光澤、過厚或過薄、過軟或過硬則表示指甲不健康。
指甲凹凸不平的原因
指甲凹陷，扁平或呈勺狀與缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺疾病、風溼熱有關，這也提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏。
指甲凹凸不平一般表面兩種可能，一是胃腸功能不好，營養吸收差，精力不旺，二是體內有寄生蟲。
解決方法：這些營養物質可以從蛋類，大蒜中取得，經常食用為好，除了驅蟲外，主要是調理好腸胃，加強體育鍛煉，增強胃腸蠕動，合理飲食結構，增加營養攝入。
1、脊狀、槽狀及溝狀指甲
若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質層均可造成脊狀、糟狀及溝狀指甲問題，這些異常徵象可因疾病、營養缺乏所致，故尚須對症處理為宜。
2、線條狀隆起樣指甲
此種外觀挺好看的異樣指甲常常發生在情緒欠佳或疾病之後，如能每天吃富含蛋白質的適當飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。
3、豎溝狀指甲
有時這類指甲在40歲以後才會發生，此乃因細胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況，此種病甲可能揭示維生素A、鈣質或鐵元素不足。
4、成行的凹點
指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面，有時是因為患了簇狀禿髮症所致，這是一種醫學界還不甚瞭解的身體免疫病，會造成頭髮部分或全部脫落。
指甲有豎紋原因
如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，應該爭取多些時間進行休息，指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。
解決方法：多補充維生素及蛋白質
富含維生素A的食物有
1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
黑色豎紋
這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。
可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品；補腎食物則是海蔘、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。
藍色豎紋
則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。
出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。
該如何調理
1、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。
2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。
3、每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克。
最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。
4、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然後從指尖向表面角質層進行按摩，若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
指甲變魚及柒色
一個人罹患慢性疾病，情緒長期受壓抑、吸菸，或者手指接觸複寫紙、染髮劑等化學沾染物均可使指甲變色或染色，假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲長出來為止，若想及時除掉表面染色，可用一片檸檬反覆進行揉搓手指尖，然後再加以清洗與乾燥。
指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液迴圈問題，指甲脆、軟易磨損，缺乏營養，可能顯示甲狀腺機能亢進。
指甲狀似被敲扁的銅管樂器，表示有部分或全部毛髮脫落的傾向，紅棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味著牛皮癬，需要補充VC，葉酸，蛋白質。
指甲既能預告身體的健康狀況，又能保護手指，一定要保養它，健康的飲食能讓指甲更健康。
