提要：哪些食品能有效地豐胸？本文介紹豐胸的食品排行榜，看想豐胸的你有沒有吃對。
飽滿圓潤的乳房是女性好身材的一個標準，有人天生麗質，但是也有人後天不足，面對後天不足的女人們就要懂得保養身體，讓胸部變得豐滿，如何讓A胸變為D胸？其實日常生活中有很多豐胸的食品，那麼豐胸的食品有哪些？
1、大豆
大豆食品對乳房的健康大有益處，大豆或由大豆加工而成的食品中，含有異黃酮，異黃酮能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房的不適，多吃豆腐、豆漿等，對乳房健康十分有益。
2、海帶
海帶是一種食用藻類，有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能治療乳腺增生，其中含有大量的碘，能促使卵巢濾泡黃體化，讓內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險，所以對於女性經常食用有益處。
3、葛根
葛根含有異黃酮，能夠模擬雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使重新發育增大，有效美化女性的身體曲線，讓胸部變得豐滿，滋潤面板，恢復面板的彈性。
4、堅果、種子類食物
杏仁、核桃、黃豆、花生等種子、堅果類的食物，含有豐富蛋白質，大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果，增加人體對維生素E的攝入，讓乳房更加富有彈性。
5、各色水果
生活中如葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等水果，含有的維生素E有豐胸作用，同時也有抗乳腺癌的物質。
天然的食物中有很多是可以豐胸的，而且沒有副作用，即安全又能調理身體。
