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练出小脸美肌|3分钟面部瑜伽
2020-06-15
提要:最近流行的3分钟面部瑜伽非常火,带给您轻松的同时还能瘦脸美颜,看看怎么练哦。3分钟面部瑜伽简单易做,按照以下的步骤来做,你也可以拥有精致小脸。1分钟收紧脸颊1、弹动脸颊:吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压...
一把椅子就能瘦|办公室减肥瑜伽
2020-08-01
导读:办公室白领们长期坐着,难免会造成脂肪的堆积,造成身体发胖。做一些简单的办公室减肥瑜伽,让你轻松瘦下来!办公室的白领们长期坐在办公室,最容易造成脂肪的堆积,让身体发胖。那该如何是好?不用担心,小编给你推荐办公室减肥...
办公室瘦臀方法首选瑜伽
2021-09-04
导读:办公室如何瘦臀?OL一族久坐必然会出现臀部扁平的现象,办公室瘦臀和提臀是她们都烦恼的事情。吃减肥药伤身体又不能局部实现臀部收紧的效果,本文推荐几个瘦臀提臀的瑜伽动作,让你在轻松环境下拥有迷人的臀部,马上去学啦...
普拉提减肥瑜伽健康塑造窈窕身材
2019-05-03
导读:大家听说过普拉提减肥瑜伽吗?简单几步就能练就完美身材,正在为瘦身烦恼的你,不妨来试一试普拉提减肥瑜伽。普拉提减肥瑜伽是最有效的瘦身方法,通过锻炼让身体各部位都得到燃烧脂肪的效果,能轻松瘦出完美身材。普拉提减...
轻松塑造纤细腰腹|郑多燕快速瘦腰腹瑜伽
2020-07-31
导读:瑜伽运动是瘦腰腹的有效方法,瘦腰腹同时还能增加皮肤弹性,下面一起来学习郑多燕快速瘦腰腹瑜伽。这套郑多燕快速瘦腰腹瑜伽,可以帮助打造纤细小蛮腰,让你健康收腹。瘦腰腹瑜伽运动:热身首先躺在瑜伽垫上,双腿自然弯曲张...
有益身心瑜伽动作图片教程
2020-05-21
导读:瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式,下面介绍的这套瑜伽动作图片教程,不但有益身心,而且是自学好帮手。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,这几个瑜伽动作图片,简单易学,促进身体健康。瑜伽有上万...
跟金世雅一起做简单的韩国减肥瑜伽教程
2019-05-03
导读:韩国女星金世雅可是出了名的好身材,除了在纽约上大学时期跳爵士舞,现在又变身性感瑜伽教练,今天就让我们来看看韩国明星金世雅的专业瑜伽健身操,标准的瑜伽动作能让你成功减肥哦!以美丽身材出名的韩国艺人金世雅,除了在...
轻松瘦出完美体态|冬季瑜伽减肥法
2020-04-12
提要:冬季是个寒冷的季节,对于想减肥的MM来说简直是个大挑战,今天小编就教大家冬季瑜伽减肥法,瘦得简单又健康。下面这套冬季瑜伽减肥法非常适合室内进行,简单的几个动作就可以拥有苗条身姿,快跟着来做吧!减肥瑜伽第一式:踮脚...
快速瘦腰瘦腿|7日速效瘦身瑜伽
2021-06-02
提要:身上的脂肪过多,会影响身体的线条美,小编教大家做7日速效瘦身瑜伽,有效减掉腰部和腿部的赘肉。7日速效瘦身瑜伽,只要动作到位并坚持练习,7天就可以见效,快跟着来做哦。前屈式1、站立,双脚分开与臀部同宽。2、上身向下弯...
初学者练习瑜伽要点有哪些
2020-07-31
导读:初学者练习瑜伽有哪些要点?我们一起来了解一下!练习瑜伽可以塑造出美好的形态,那么对于初学者来说,练习瑜伽有什么要点呢?我们一起来探究一下练习瑜伽的要点。①首先,练习瑜伽的需要足够伸展空间的空间,地面要平整,并且不...
丰胸瑜伽的基本动作|丰胸瑜伽怎么做
2019-07-01
导读:丰胸瑜伽怎么做?以下几个丰胸瑜伽的基本动作,让你轻松丰胸,成就完美身材。饱满丰挺的美胸是众多MM都梦寐以求的,而瑜伽正好可以达到美胸丰胸的目的,那么丰胸瑜伽怎么做呢?下面就和Reiko一起来看一下吧!丰胸瑜伽的基本动...
告别“飞机场”|冬日丰胸瑜伽教程
2020-06-07
提要:在慵懒的冬日里,为了穿出更加惊艳的衣衣,许多MM都想丰胸,那么到底冬日有哪些最好的丰胸方法呢?本文为大家介绍冬日最佳丰胸瑜伽教程,让你从此告别“飞机场”。下面小编带来几组冬日丰胸瑜伽教程,是最有效的冬日丰胸秘籍...
每天10分钟排毒又养颜|经典瑜伽动作
2020-12-25
导读:来自古印度的瑜伽,不仅能修身养性,强身健体,还能排毒养颜,特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的朋友。以下介绍的五个经典瑜伽动作,只需每天坚持10分钟练下去,就能让你排除身体毒素一身轻松,赶紧get起来吧。排毒养...
瑜伽瘦肚子方法轻松打造小蛮腰
2019-05-03
导读:做瑜伽是瘦肚子最快的方法,梨式瑜伽,角式瑜伽,瘦肚子就是快。肚子上的肉肉多,怎么减也减不掉,快来跟着小编学做瑜伽,快速轻松瘦肚子,打造迷人小蛮肚就那么简单。瑜伽瘦肚之梨式平直仰卧,腿并拢,手放体侧,掌心向下。吸气,屈膝...
30分钟帮你减肥|跟着母其弥雅做瑜伽
2019-05-03
导读:要减肥的MM们都来跟母其弥雅做瑜伽,让你30分钟就能减肥。母其弥雅,被称为“亚洲最美瑜伽教练”,“瑜伽第一美女”,所以想要减肥,还不赶快跟着母其弥雅做瑜伽,下面的这五种减肥瑜伽,轻松让你减肥。1.减肥瑜伽之树式双脚并...
轻松甩掉赘肉|母其弥雅瘦肚子瑜伽
2019-05-03
导读:赘肉堆积在肚子上甚是难看,姑娘们可以尝试跟着母其弥雅一起做瘦肚子瑜伽,一起甩掉肚子上的赘肉!赘肉堆积在肚子上甚是难看,想要甩掉赘肉瘦肚子?那就要跟着母其弥雅一起做瘦肚子瑜伽啦!减少腹部的赘肉,收紧侧腰,帮助你塑造...
7天消掉腰部腿部赘肉|7日速效瘦身瑜伽
2020-06-17
导读:想学速效瘦身瑜伽?那就来试试下面小编整理出来的7日瘦身瑜伽吧,专门针对腰部和腿部的赘肉,只需7天即可见效!7日速效瘦身瑜伽招式如下,想瘦身的美眉赶紧跟着一起来做哦!7日速效瘦身瑜伽:前屈式步骤:1、站立姿势,双腿分开与...
丰胸瑜伽减肥丰胸两不误
2020-06-07
提要:瑜伽是一项最适合女生做的运动哦,因为瑜伽除了全身运动之外,它还能有效锻炼局部,让你的身体该瘦的地方瘦,该大的地方就大哦。太平公主福音来啦,小编今天教大家一些丰胸瑜伽,让你轻松告别小胸部,强健你的胸部,提升你胸部曲...
韩式面部“鬼脸”瑜伽快速消除额头皱纹
2020-02-08
导读:韩式面部“鬼脸”瑜伽快速消除额头皱纹,“鬼脸”瑜伽,很奇怪的名字吧!其实很多人都不喜欢做面部瑜伽,但是韩式面部“鬼脸”瑜伽经过经验证明,快速消除额头皱纹的效果很明显哦~~~韩式面部“鬼脸”瑜伽在练习的过程中,面...
拉长线条路人甲变身长腿星人|瑜伽瘦腿的最快方法
2020-05-28
导读:热裤时代过去了,但打底裤又重出江湖了,如果不瘦腿,你依然是路人甲,想要改善腿部线条,炼出蜜腿,就得努力了,下面这些瑜伽动作可快速瘦腿,赶紧来练习吧!瘦腿最快的方法莫过于练习瑜伽了,下面这套瑜伽专门针对腿部,可拉长腿部线...
在办公室也能瘦手臂!|椅上肩臂式瘦手臂瑜伽动作
2020-05-26
导读:椅上肩臂式是最简单实用的瘦手臂瑜伽动作,在办公室也可以瘦手臂。椅上肩臂式是最简单实用的瘦手臂瑜伽动作,平时在家或者在办公室都可以做哦!想瘦手臂的童鞋赶快来学习!1、坐正于椅上1/3处,挺直腰背,首先双手垂下,保持平...
在家轻松瘦腿|瘦腿的瑜伽动作
2019-05-03
导读:一起来看看瘦腿的瑜伽动作,在家也能轻松瘦腿!瑜伽瘦腿效果很好,想瘦腿的妹纸一起来看看瑜伽动作,有空的时候在家坐坐瑜伽,打造纤细腿部!坐在地上,一条腿伸直,另一条腿弯曲回来,保持这个姿态3分钟左右然后换腿。盘腿的时候...
打造纤细腿部线条|简单的瑜伽瘦腿动作
2020-05-28
导读:怎么瘦腿简单又有效?试下简单的瑜伽瘦腿动作吧,萝卜腿、大象腿统统甩掉。跟着来做这套简单的瑜伽瘦腿动作,可以美化小腿,塑造纤细线条,不用再为粗腿烦恼。鹰式:可以使脚踝和小腿变细、臀部变得有弹力做法:1、两脚并拢,站...
详解练习瑜伽的误区|练瑜伽要空腹
2020-12-11
导读:如今瑜伽减肥非常的火热,瑜伽除了能减肥外,还是舒缓压力及伸展身心的最佳方式,但很多人在练习瑜伽时总容易走入误区,今天就给大家说说练习瑜伽有哪些误区,让大家能正确认识瑜伽。瑜伽可消除赘肉,重塑曼妙的身材曲线,增加...
郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽帮你减赘肉
2020-07-26
导读:韩国塑身女王郑多燕给大家带来了瘦腿瘦臀的瑜伽,帮助大家减掉赘肉!韩国塑身女王郑多燕教你做瑜伽瘦腿瘦臀部,让各位MM们可以轻松将大腿和臀部的赘肉统统甩掉!效果如何?试过才知道!瘦腿瘦臀瑜伽一:1.首先,平躺在地上,然后将...
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