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導讀：豐胸體操小動作“大”作用，第一節，擴胸運動。第二節，集中胸部運動。第三節，集中抬高運動。不是誰都可以像蔡依琳25歲還“二度發育”升至GCup，豐胸手術有危險，利用內衣慢慢“撥”出來又勒緊不舒服。難道就沒有辦法讓胸部...

疲勞時常搓臉：多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈着很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少...

導讀：久坐族最擔心的就是肚腩與大粗腿，怎麼樣瘦腿和瘦肚子呢？下面的動作趕緊跟着來練習，輕鬆踢走身上的贅肉。你是否還是為自己的下半身線條煩惱着？小肚腩與肉肉腿無論如何總是跟着你，其實想要瘦腿和瘦肚子並不難，想知道怎麼...

導讀：組圖：髮飾小動作髮型大變化一個完美的髮型要靠髮飾品來加分。繼宋慧喬頭上的一朵大花大紅大紫後，小時候的髮箍、貴婦用的髮簪，小發夾，通通再度流行了。現在就教你戴髮飾的手技，利用髮飾品讓髮型更出色！Point1飾品位置一...

1.非長牙期的口腔清潔當孩子還沒有長出牙齒時，孩子清潔口腔的方式較為簡單，就是在孩子進食之後再給孩子喝幾口水就能起到清潔口腔的作用了。也就是説，當孩子喝完奶之後，父母要再喂孩子喝幾口水，把口腔內殘留的奶水或是食物...

導讀：日常生活塑體小常識，不經意的塑體小動作，在我們的生活中有很多不經意就可以給我們自己塑體的小動作，説到塑體，很多美眉都會很感興趣了，趕緊來看看吧！日常生活塑體小常識，不經意的塑體小動作，你想擁有好身材嗎？就算偷懶，也能...

提要：下面給大家介紹的是小編自己平時在家的時候，經常做的一些有助於豐胸最有效的小動作。作為一個女人，夢寐以求的就是能擁有一對可以凸顯性感和美麗的胸部，那麼想擺脱平胸、胸部下垂的煩惱，如何豐胸最有效呢？一起來看看吧...

導讀：睡前15分鐘豐胸小動作1.洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。2.用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反覆數次。3.雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於...

導讀：懶人最大的特點是討厭麻煩，討厭程序多，最好就一個動作就能做到要做的事情和達到想要的效果！豐胸一些那麼複雜的事情對於平胸的懶人來説簡直就是痛苦，但是現在不用擔心啦，簡單的小動作，懶人也能輕鬆豐胸了！懶人最大的特點...

導讀：纖腰是一個任重道遠的過程，想時時保持優美身段，就要從身邊做起，運動是最有效快捷的瘦腰方法。容易發胖的MM們不要偷懶喲，長衫長褲雖能暫時遮蓋缺陷，但一不小心就會讓狀況更加嚴重，特別是易發胖的腰部。要知道，纖腰是一個...

導讀：輕鬆告別“蝴蝶袖”，其實不是不可能，只要你掌握幾個瘦手臂的小動作，即可甩掉“拜拜肉”。瘦手臂一定要大動干戈嗎？不是的，其實只要掌握了瘦手臂的小動作，一樣可以輕鬆告別“蝴蝶袖”。小動作1：握拳重擊你可以想象下，前面...

導讀：瑜伽能夠幫助MM們瘦肚子！現在，跟着瑜伽教練一起甩掉肚子的贅肉！瑜伽鍛鍊可以塑造出美好的體態，還可以起到減肥瘦身的作用！不少妹子們的肚子上都有煩人的贅肉，現在，跟着瑜伽教練一起做瑜伽，甩掉肚子上的贅肉！瘦肚子瑜伽招式...

提要：瑜伽不僅能夠幫助你重新塑造那些鍛鍊過度的肌肉線條，還能有效翹臀和拉伸韌帶，那麼女生瘦小腿的瑜伽動作有哪些呢？對於那些小腿肌肉發達的女生們，單靠運動是不行的，因為粗壯的肌肉型小腿並不適合激烈的運動，相反一些較為...

導讀：纖細修長的雙腿更能散發出女性的魅力，如何打造模特般的修長美腿？運動是最有效的方法，本站為你帶來幾個瘦小腿的瑜伽動作，擊退蘿蔔腿。是不是覺得小腿特別粗壯？不夠美觀？那就來試試這幾個瘦小腿的瑜伽動作吧，能重塑小腿線...

提要：想擁有迷人的曲線，平坦的小腹是不可少的，這次教大家瘦小腹的瑜伽動作，讓你快速瘦掉大肚腩。瑜伽是修身塑形的最好運動方法，要通過做瑜伽來瘦小腹，減去腹部贅肉的話，那麼下面5個瑜伽動作是必學的。一、仰卧起座仰卧在平...

導讀：瑜伽什麼動作減肚子？別急，小編教你五個瘦肚子必知瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。想知道練習瑜伽的什麼動作瘦肚子？其實一些簡單易行的瑜伽動作，對於瘦肚子有很好的功效，下面趕緊來學習吧。瘦肚子必知瑜伽動作一：眼鏡蛇式1、俯...

導讀：肚子上有贅肉，穿什麼衣服都不好看，平時做什麼動作能瘦肚子？本站教你做什麼運動能瘦肚子，分享減肚子最有效的運動排行榜，教你做減肚子的運動。一、撐體動作首先面躺在地板上，兩手按住地面，撐起上半身，雙手要伸直，上半身要挺...

導讀：冬季想穿漂亮的靴子，但是小腿太粗穿不下真令人鬱悶，趕快來學習下冬季瘦小腿動作，趕走小粗腿！想要瘦小腿，就要多運動小腿，促進血液循環，雕塑出美麗的小腿線條，這幾個動作可以快速瘦小腿哦！瘦小腿動作一1、坐姿，雙腳腳板相對，...

提要：有的孩子做什麼事都是慢吐吐的，想要改變過來，家長們應慢慢訓練，不要過於急燥。孩子動作慢是可以改正過來，那麼有什麼辦法可以令孩子改過來呢？一起來看看有經驗的媽咪怎麼説。對孩子進行了解看到孩子做事動作非常的慢，家...

導讀：對於小腿肌肉發達的MM來説，是多麼期待擁有纖細的腿部線條，想要瘦腿，趕緊學習瑜伽瘦小腿動作吧，專門針對腿部哦。瑜伽是鍛鍊身體各個部位的好辦法，針對性練習，即使再難瘦的部位也可以輕鬆瘦下來，快跟着小編來做一做這套瑜...

導讀：瑜伽的體式有很多，瘦臉的瑜伽動作也有不少，今天我們就來學習幾個瑜伽瘦臉動作，幫助甩掉臉上的贅肉。瘦臉的瑜伽動作，除了可以瘦臉，還能撫平臉上的細紋，幫助塑造名模般的上鏡小臉人。瑜伽瘦臉動作一1、挺直腰部，端正頭部，...

導讀：今天小編挑選了幾個鄭多燕快速減小肚子動作，想減肚子的MM可以跟着一起來做哦。這幾個鄭多燕快速減小肚子動作，對於收腹減小肚子的效果非常好，快來試試吧！伸展腰部運動1、吸氣，雙手張開慢慢地往下平躺，並放鬆肌肉。2、抬...

導讀：夏天天氣炎熱，不想為了減肥跑來跑去，那以下推薦的這些在家就可以瘦小腹的動作就很適合呢，一起來試試吧！這6個在家瘦小腹動作做法不難，看看具體的做法是怎樣的。第一步：左腿貼地，側躺在瑜伽墊上，左手小臂支撐在墊子上，與大...

導讀：什麼動作瘦手臂？手臂是活動最激烈的部位，因此Reiko今天就教你幾個超簡單瘦手臂的動作，讓你快速消除手臂贅肉。完美的女人，哪個部位都要漂亮，手臂也不例外，那麼什麼動作瘦手臂呢？下面我們一起來看一下超簡單瘦手臂的動作...

導讀：如何快速減小肚子？下面的這些動作只要堅持，你就可以擁有平坦的小腹了哦！冬季最令人煩惱的就是肚子日漸鼓起來，我們要如何才能回覆以前苗條的身材？如何快速減小肚子呢？下面這些動作趕緊學起來，讓你快速消滅小肚子。快速減...