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健康飲食
如何從食物中補充DHA
1970-01-01
用什麼辨法攝取DHA呢?回答這個問題並不難。只要每天準備魚膳就行了。要給身體補充DHA,就要多吃魚。有人説“喜歡吃的菜,要在想吃的時候吃......”。那麼建議你在每天想吃的菜中加上一道魚,這樣來就會給你提高智商,為頭腦...
常吃哪些食物可以幫助我們殺菌
1970-01-01
一、天然殺菌食物1、檸檬在温熱的檸檬上撒些糖和鹽,腹瀉患者食用後能提高食慾。檸檬汁與蜂蜜混合,可以用來緩解咽喉感染。為了提高人體對傳染性疾病的免疫能力,醫生建議在空腹時喝點檸檬水。2、芒果生芒果能有效預防中暑...
揭開8個食物相剋的真相|食物相剋害死人
1970-01-01
1、菠菜+豆腐影響鈣吸收?“小葱拌豆腐”、“菠菜豆腐湯”是家常菜式,但在一些養生欄目裏常聽到,不建議把小葱、菠菜與豆腐放一起,因為小葱和菠菜中的草酸,易與豆腐中的鈣結合成難以溶解的草酸鈣,影響人體對鈣的吸收,長期食...
吃這些食物讓你瘦不停|產後一胖毀所有
1970-01-01
產後吃什麼能消脂減肥山藥減肥又豐胸山藥是一種膳食纖維非常豐富的食材,山藥熱量較低,是眾多愛美女性非常理想的減肥食物。山藥的黏液中有一種獨特的甘露聚糖,它吸水後能膨脹,讓你有一種飽腹感,多吃還能促進澱粉的分解,加快...
餐飲行業勞動合同
1970-01-01
隨着法律法規不斷完善,人們越發重視合同,合同的法律效力與日俱增,簽訂合同能促使雙方規範地承諾和履行合作。那麼大家知道正規的合同書怎麼寫嗎?以下是小編整理的餐飲行業勞動合同,僅供參考,歡迎大家閲讀。餐飲行業勞動合同...
肝炎患者宜多食的食物
1970-01-01
大豆及豆製品:被人們稱為“綠色的牛乳”的大豆含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、B族維生素及中等量脂肪及少量碳水化合物。大豆蛋白質的氨基酸組成與人體需要的氨基酸接近,特別是賴氨酸含量豐富。用大豆做成的豆製品,像豆...
懷孕後少吃什麼食物
1970-01-01
高熱量食物無論是否處在孕期,高熱量、高脂肪的食物都堪稱“體重殺手”,其中最具代表性的就是油炸食物,例如炸雞、方便麪、薯條等。其實很多食物本身是具有一定營養的,但在經過高温油炸之後,這些食物中的營養成分大量流失,只...
小學生三餐簡單菜譜
1970-01-01
小學生三餐簡單菜譜,民以食為天,合理的膳食很重要,一般來説健康的飲食應該是營養均衡,為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣,下面來看看小學生三餐簡單菜譜。小學生三餐簡單菜譜1第一天:枸杞黃豆豆漿(大人的)、牛奶(孩...
嚐嚐這些食物|久久懷不上
1970-01-01
一、備孕遠離這五種食物1.咖啡美國研究顯示,如果女性每天喝杯咖啡,會影響受孕。所以備孕期間,咖啡是不可以碰觸的。2.胡蘿蔔胡蘿蔔雖含有大量的營養成分,但如果女性吃的過多,裏面所含有的胡蘿蔔素反而會影響正常的排卵功能...
懷孕哪些食物要少吃
1970-01-01
1.存放時間太長的土豆土豆中都含有生物鹼,而且存放的時間越長,它的含量越高。有人説如果我把土豆經過高温烹製,應該就會降低生物鹼的含量。但是這種物質是不會因浸泡、蒸、煮、炸等烹飪方式而減少。如果孕婦經常食用這種...
腸胃不好的寶寶如何飲食哪些食物可調理寶寶的腸胃
1970-01-01
寶寶腸胃不好吃什麼調理1、肉沫:選用新鮮的瘦肉(豬肉、牛肉、羊肉、雞肉均可),剁成肉沫,加調味品上鍋蒸爛,研成細沫即可。2、肝泥:把豬肝或雞肝洗淨放在水中煮,除去血水後換水煮10分鐘左右,把肝外皮剝去,用勺子研成泥狀,再加調料...
洋葱是絕佳的減肥食物
1970-01-01
洋葱減肥法的好處1、改善便祕,洋葱的硫礦成分能促進腸蠕動,同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動,低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖,有效改善便祕情況。2、降低血糖,洋葱具有降血糖的作用,又不會引起低血糖,是安全又有效的健康...
今日冬至無論貧富多吃5種養元食物
1970-01-01
冬至多吃5種養元食物1、紫米紫米是較珍貴的水稻品種,被稱作是“米中極品”。它含有多種維生素與礦物質,以及豐富的花青素抗氧化的成分,冬天常吃紫米可以幫助我們補血益氣,緩解冬季手腳冰冷,幫助增強體質。推薦食譜:紫米珍珠...
可以祛斑的五大食物|神了
1970-01-01
西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。黃瓜粥取大米100...
吃早餐時不能吃什麼食物
1970-01-01
1、吃早餐的禁忌1、忌喝大量冰涼的飲料:温度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素...
糖尿病患者吃哪些食物對身體好
1970-01-01
一、吃什麼食物好1、小麥:功效:小麥性涼,味甘。具有養心安神,益腎,健胃厚腸,除熱止渴,斂汗,止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虛煩不眠、心悸怔忡、癔病、脾虛泄瀉等症。2、燕麥:又名皮燕麥、雀麥、野麥。功效:燕麥性温,味甘。...
懷孕不能吃的食物
1970-01-01
孕婦不能吃的水果其實沒什麼水果孕婦一定不能吃,只是很多水果孕婦一定要少吃,比如西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等水果,含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦更應少吃為妙。1、山楂:山楂會刺激子宮收縮,甚至導致流產。妊娠...
含鉀的食物和水果
1970-01-01
哪些食物含鉀高1、海帶海帶是生活中的常見食材,這種食材中含有豐富的微量元素鉀,每100克海帶中含鉀量高達4.3克,它除了含有微量元素鉀以外,還含有人體正常工作時必須的微量元素鈣磷鐵以及鋅等,人們食用海帶可以補鉀也能滿...
孩子伶牙俐齒離不開的食物
1970-01-01
添加輔食是孩子從液體食物到固體食物的過渡,其中最早添加的輔食是泥糊狀食物,例如雞蛋黃,蔬菜泥,水果泥,米粉等等。液體食物是通過吸吮來完成的,任何孩子從呱呱墜地就知道尋找母親的乳頭,就能夠吸吮母乳,這是孩子的生理本能。...
防食物中毒一定要管住嘴
1970-01-01
前幾天,鄭州郊區一李姓居民到醫院就診,説自己感覺胸悶,肚裏也難受。醫生髮現他口脣紫紺,是亞硝酸鹽中毒的典型症狀。對症治療後,小李離院回家。春夏季是食品中毒的高發期,食物中毒有哪些症狀?怎麼預防?記者採訪了河南省人民醫...
7種常見食物可能導致不孕
1970-01-01
咖啡美國全國環境衞生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,他們提出,女性如果打算懷...
什麼食物容易消化
1970-01-01
1、山楂促消化山楂是大家都熟知的解膩食物,因為山楂除了含有高達20%的粗纖維能夠幫助促進腸胃蠕動以外,吃山楂還能增加胃蛋白酶的活性,並且山楂中所含的脂肪還能夠幫助促進脂肪分解,起到消食積助消化的作用,尤其對於肉類食...
如何活出年輕態|6種食物致早衰
1970-01-01
醃製食品在醃製魚、肉、菜等食物時,容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽,它在體內酶的催化作用下,易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質,人吃多了易患癌症,並促使人體早衰。含鉛食品鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-...
養女人的食物有哪些
1970-01-01
1、紅棗紅棗性温味甘,健脾補血。長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等,一次吃3~5顆為宜,不要超過10顆,血糖高、便祕的女性要少吃。2、桂圓桂圓是補血益心的佳果,將2~5顆桂圓和米一起,小火熬...
單純食物補鈣往往不能滿足對鈣的需要
1970-01-01
老百姓總是有句老話叫作“藥補不如食補”。的確通過合理的飲食能夠有效防治一些疾病的發生、發展。在補鈣的過程中營養學家也推薦首先應保證飲食上攝人充足的鈣質。但是在一日三餐中各種食物中鈣的含量有很大差別,只有...
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