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營養飲食
適合早餐吃的最有營養的食物介紹
2020-06-28
提要:一日之計在於晨,早餐對一天的身體狀況非常重要,所以,早餐一定要吃有營養的食物。早餐囑什麼最有營養呢?下面就聽小編一一道來,以後要為自己的早餐分配好。早餐吃牛奶最有營養牛奶含有豐富的營養,特別是含有大量的鈣質,營...
冬季上班族必吃的營養早餐
2020-06-28
提要:一日之計在於晨,早餐是一天的開始,補充能量尤為重要,最好能夠以補充身體熱量的碳水化合物為主,冬季來了,看看上班一族的營養早餐食譜是怎樣的。上班族工作繁忙,時間倉促,很多人忽略了早餐甚至不吃,今天小編給各位推薦了幾...
補而不燥老少皆宜|冬蟲夏草烏雞粥
2020-06-28
提要:冬季吃一些滋補粥,不但可以助消化,而且還能強身健體,冬蟲夏草烏雞粥是不錯的選擇。冬蟲夏草烏雞粥滋補而不燥,是冬季滋補的好選擇,一起來學習一下冬蟲夏草烏雞粥的做法。冬蟲夏草烏雞粥所需材料原料烏雞腿1只冬蟲夏草5...
5種補氣養血粥喝出好氣色|補氣養血粥的做法
2019-06-13
提要:女人容易氣血不足,那麼這時吃什麼補氣血呢?下面小編推薦幾款補氣血的粥。補氣養血粥有好幾款,各種功效甚微不同,下面來看看哪款適合你。1、紅棗桂圓黑米粥材料:糯米50克,黑米30克,紅棗10粒,桂圓20粒。做法:紅棗用清水浸泡...
學生營養一鍋搞定|栗子香菇雞飯
2020-06-28
提要:相信很多家長都深有體會,又要上班,又要做飯給讀書的孩子吃,忙得透不過氣,今天小編給各位辣媽支招,只需一鍋就能搞定孩子的飯菜了,做一鍋香噴噴的栗子香菇雞飯,既有飯又有菜,而且非常的美味。栗子香菇雞飯簡單快捷,省下不少...
五款營養又美味的冬季養生湯推介
2020-06-29
提要:冬季美味的養生湯介紹,有田七當歸烏雞湯,羊肉湯,黃芪烏雞湯、骨頭靚湯和麻辣魚頭煲。冬季喝湯養生既可滋補身體又可為身體提供營養,下面為你介紹五款冬季美味養生湯,喜歡喝湯的你怎麼能錯過呢?今日飲食熱點推薦:小編支招...
對考生有益的八種營養食物
2019-06-05
提要:高考很快就來臨了,各位家長也非常關注孩子們的飲食,吃什麼才能對考生有益呢?下面給家長們提供了幾種營養食物,一起來看看!吃一些對考生有益的食物可以增強身體素質,提高記憶力,補充身體營養,看看有哪些。1、龍眼龍眼性温...
梨藕白蘿蔔是功臣|秋季潤肺吃什麼
2019-05-29
提要:秋季天氣乾燥,潤肺是養生的首要任務,秋季潤肺吃什麼好呢?看小編的推薦。秋季天氣雖然開始轉涼,但也變得非常乾燥,潤肺潤燥是非常重要的,小編來告訴你秋季潤肺吃什麼好。秋季潤肺吃糖醋蓮子藕原料:蓮藕、蓮子配料:油,鹽,糖,醬...
益智補腦考出好成績|高考補腦食譜大全
2019-06-05
提要:再過一個月就要高考了,家長們都希望自己的孩子能夠以最佳的狀態考取好成績,今天就給大家介紹高考補腦食譜大全,既益智又補腦。這些家常菜譜簡單易做,適合用腦過度的高考生食用,來看下我們推薦的高考補腦食譜大全。食譜...
五黑固腎粥的做法|秋季進補食療
2019-05-30
提要:黑固腎粥是秋季最佳的食補。腎藏精,通過喝五黑固腎粥,可以穩固腎精,從根本上強健體質,提高人體免疫力,更有精神。現代人生活壓力大,不得不將更多的精力投入到工作中。繁重的工作,巨大的壓力,讓很多人都出現了腎虛的症狀,其...
海膽的營養價值|海膽飯的做法
2019-05-18
提要:海膽是一種天然的海產品,它的營養價值非常的高,是適合老少皆宜飲食的營養佳品,接下來小編為大家介紹下海膽飯的做法以及瞭解下它的一些營養價值。愛吃海鮮的人都知道,海膽屬於一種上等的海鮮美味,而且吃它還有着非常多...
高考補腦食物舒緩腦疲勞提高記憶力
2019-06-05
提要:高考想要考出好成績,最需要的就是補腦,舒緩腦疲勞,那麼,高考吃什麼補腦呢?參加高考的考生最消耗腦力,容易令腦部產生疲勞,這樣會造成考的成績不理想,高考吃什麼補腦呢?下面來看看。高考吃核桃補腦高考應多吃核桃補腦,因為核...
三款增高食譜幫助秋季兒童長高
2019-06-10
提要:秋季是兒童增高的好季節,除了天氣涼爽,運動是關鍵外,飲食也是非常重要的。秋季兒童如何增高呢?秋季除了讓兒童多運動外,進補也是增高的重要一點,一起看看下面給兒童秋季增高帶來的食譜。秋季兒童吃香炸豬排增高香炸豬排...
女性補血吃什麼好|補血食物有哪些
2020-06-28
提要:補血的食物有黑色、紅色食物、豬肝、蓮藕、胡蘿蔔、桂圓肉、紅糖,女性應多食用。補血食物有哪些?黑色、紅色食物、豬肝、蓮藕、胡蘿蔔、桂圓肉、紅糖等都是補血效果很好的東西,女性應該多吃。豬肝豬肝中含有豐富的蛋...
羊血的食譜做法大全|羊血怎麼做好吃
2020-06-28
提要:下面為大家介紹羊血的食譜做法大全,路過的不要錯過啦。由於羊血有活血、補血、上血化瘀之功用,所以每年到了冬天,相信很多朋友都會喜歡吃羊血,可是羊血該怎麼做才好吃呢?下面我們一起來看看吧。羊血的做法大全一:羊血粉...
滋補養顏有術|蟲草阿膠羹
2019-05-27
提要:早草阿膠羹有滋陰補腎的功效,特別適合女性食用,除了滋補外,還能提高免疫力。蟲草阿膠羹非常滋補,各位愛美的MM們不妨多做來食用,下面就跟着小編來學習蟲草阿膠羹的做法吧!蟲草阿膠羹所需材料原料:冬蟲夏草,阿膠,當歸配料:油...
夏季潤肺養肺的食物|清潤養肺吃什麼好
2019-05-29
提要:炎熱的夏天,容易對人體的肺陰造成傷害,導致肺熱等症狀。五行學説認為,夏時心火當令,心火過旺克伐肺金,燥熱傷肺。所以在高温的夏天,養肺護肺是根本,清潤養肺吃什麼好?下面,小編就帶你去看一下夏季潤肺養肺的食物有哪些。夏...
6款美容靚湯|女性秋季滋陰補腎湯
2019-05-30
提要:女人為了要變美,除了要美容護膚外,飲食也是很重要的,到了秋季更需要飲一些滋陰補腎的靚湯了。通常女人都是氣血不足,手腳冰涼,那麼就更需要從飲食方面進行內調了,而且到了秋季秋燥的時候,更需要滋陰補腎了,下面讓小編為大...
【週二食譜】青椒火腿蛋炒飯的美味做法
2020-06-28
提要:青椒火腿蛋炒飯,吃過的朋友都大讚既簡單又好吃,那麼青椒火腿炒飯怎麼做比較好呢?這道蛋炒飯的獨特之處就是加入了青椒,微辣很香,所以滿足了那些想吃辣又不敢吃辣的朋友,事不宜遲,下面一起來看看青椒火腿蛋炒飯的美味做法...
夏季營養飲食方法科學度夏
2019-05-18
提要:夏季營養飲食方法你知多少?今期小編給大家分享了一些夏季營養飲食方法,大家要科學度夏哦。夏季飲食注重哪些方面?怎樣才能健康又養身呢?想知道的話,接下來就來看看小編給大家分享的夏季營養飲食方法吧。一、夏季飲食要...
冬季暖胃養胃菜譜打響嚴冬保胃戰
2020-06-28
提要:冬季天氣寒冷,容易引起胃寒胃冷,我們就要常吃暖胃養胃的食物,小編為大家整理了幾款冬季暖胃養胃的食譜,大家趕緊來試試吧!想要健康度過冬季,暖胃養胃是必不可少的,下面的幾道菜譜非常適合冬季暖胃食用,一起來學習一下。冬...
營養湯來幫忙止嘔|懷孕初期易嘔吐
2020-06-25
提要:湯品能夠補充人體營養,易吸收,孕婦喝湯不僅有利自身健康,更有利於胎兒的正常發育,下面小編介紹一些適合懷孕初期的孕婦喝的湯。很多婦女懷孕初期會出現嘔吐妊娠反應,以下介紹的這些湯對懷孕初期的孕婦很有好處哦!蛋醋止...
雪耳的功效|雪耳怎麼做有營養
2019-05-18
提要:雪耳在民間有一個名稱,那就是“平民燕窩”哦。但是從這個稱號就突出兩個重點,“平民”肯定意味着價格低,大家都接受得了。“燕窩"是女人最好的補品。雪耳為什麼被稱作是“平民燕窩”呢?説明雪耳是有很多與燕窩相同的...
養生第一粥——五穀養生粥
2020-06-28
提要:五穀包括多種穀類和豆類食物,五穀煲出來的粥被成為養生第一粥,營養價值高,老少咸宜。天寒地凍,喝上一碗熱騰騰的五穀養生粥,既暖身又健康,來看看有哪些五穀養生粥。五穀養生粥——雜糧粥原料:蕎麥、薏米、黑米...
秋季養生食譜調節身體健康
2020-06-28
提要:秋季天氣乾燥,體內水份容易被蒸發,應多補充水分及各種維生素C,下面這些秋季養生食譜是不錯的選擇,趕緊來試試。秋季養生吃什麼好?秋季應多吃温食,少吃寒涼食物,下面小編給大家帶來幾款秋季養生食譜,大家不妨動手試試。秋...
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