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提要：天氣悶熱，整個人都感覺濕重，又睏倦，喝上一碗冬瓜赤小豆煲生魚湯讓你身心舒暢。赤小豆有利小便、消水腫和血解毒之功效，冬瓜也有利尿作用，用來煲魚生湯既祛濕又有營養。材料：赤小豆60克、冬瓜連皮750克、生魚一條、生薑2...

提要：鯽魚冬瓜湯是夏季解暑的最佳靚湯，不但消暑，還祛濕，建議夏天每週吃兩次。本文帶來鯽魚冬瓜湯的做法，想吃的朋友，現在就跟着一起做來吃吧！鯽魚冬瓜湯所需材料原料：鯽魚，冬瓜，枸杞，薏仁配料：香油，鹽，料酒，姜，葱（圖片id：11226505，鯽魚冬...

提要：薏米燉排骨美味又祛濕，非常適合春季食用，一起跟着做法做來試試。春季雨水多，體內容易濕氣積聚，而導致各種關節痛，不妨煲一碗祛濕湯試試，一起來學習薏米燉排骨的做法。薏米燉排骨湯所需材料原料：排骨，薏米配料：料酒，鹽，姜（圖片...

提要：不良的生活習慣會造成體內水分調控系統失衡，使水分排不出人體導致體內濕氣重，人處於亞健康狀態，濕氣易傷身，不及時祛濕容易生病，現在來教你煲春季的祛濕湯。現代人少運動、多吃、愛熬夜、生活壓力大，容易造成腸胃的消化...

提要：夏季養生多吃清熱祛濕粥，清熱祛濕粥怎麼做好吃？小編給大家介紹幾款夏季清熱祛濕粥的做法，趕緊來學習。夏季清熱祛濕粥如何做更美味，按照下面的做法可讓你很快就學會美味祛濕粥，趕緊來學習吧！薏米赤小豆粥材料：赤小豆30克...

提要：廣東老火湯是粵菜中的馳名商標，不但是一道美食，還有養生的功效，下面介紹的這5款冬季靚湯都是廣東經典的老火湯，美味而且清熱祛濕。老火湯每一個廣東人都不會陌生，講究火候的同時，材料也很重要，一起來看看冬季裏的老火湯...

提要：薏米茨實煲老節瓜營養非常豐富，而且還有祛濕、健脾養胃的功效，趕緊動手試試吧！下面為大家帶來薏米茨實煲老節瓜的做法，有興趣的趕緊來學習吧！薏米茨實煲老節瓜所需材料原料：豬骨，薏米，芡實，百合，紅蓮子，胡椒粉，節瓜配料：鹽，雞精...

提要：本期小編為大家分享清熱祛濕的百合薏米南瓜湯做法，口味甘甜很美味喔！一起來看看吧。這個季節的南瓜很甜美，用來煮湯十分好喔！下面小編就大家一起分享百合薏米南瓜湯的做法，有清熱祛濕的功效喔！（圖片id：38981158，百合薏米南...

提要：赤小豆煲湯祛濕效果很好，濕氣重的人多煲不同的赤小豆湯來喝很有效。赤小豆祛濕效果很好，夏天多點煲赤小豆湯來喝也可以有助排毒哦！下面介紹幾種不同的赤小豆湯煲法。赤小豆煲排骨對脾虛者幫助十分大，健脾祛濕，吃了之後...

提要：秋冬季易吃南瓜，本期小編和大家推薦一道清熱祛濕的“甜品”，趕緊一起來看看吧。百合薏米南瓜湯具有清熱祛濕的作用，是很適合秋冬季的一款湯，下面小編教大家此款湯的做法，往下看看吧。（圖片id：18726059，百合薏米南瓜湯）材料...

提要：腸胃不好怎麼辦？這四種健脾祛濕的湯，喝了脾胃好得不得了。腸胃不好會引發一系列不適，腰痠背痛，心神不寧，容易水腫虛胖，所以説腸胃不好，一定要重視，越是忽視就會導致病情越來越嚴重，最健康的調理方法就是從飲食開始。一白朮...

1、排濕祛毒食物有哪些1、地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於綠...

提要：春季濕氣重，煲一碗祛濕湯很重要，一起來學習冬瓜薏米鴨架湯的做法。冬瓜薏米鴨架湯可利水祛濕，消除體內濕氣，有興趣的趕緊跟着下面的做法來學習。冬瓜薏米鴨架湯所需材料原料：冬瓜，薏米，鹽水鴨架配料：料酒，胡椒粉，香菜，姜，葱（圖...

提要：來到五月，開始進入多雨的季節了，整個人都覺得昏昏欲睡，很疲憊，趕緊來看看夏季祛濕排毒食譜做法大全推薦。潮濕又多雨，身體內外都感到不適，吃一些養生的食物可以有效幫助夏季祛濕排毒，看看下面的食譜做法大全。清炒茼蒿食...

提要：濕熱的夏天，來一碗苦瓜排骨湯，不但消暑還祛濕，苦瓜排骨湯的做法很簡單，大家有可以多做來吃。下面來教大家做消暑祛濕的苦瓜排骨湯，做法步驟很簡單的，現在就來看看吧！苦瓜排骨湯所需材料原料：排骨，苦瓜配料：姜，鹽，生抽，料酒，糖，胡...

提要：最近感到自己體內濕氣較重的可以嘗試做這一款湯：芡實蓮子薏米湯，能有效幫助你排除體內濕氣哦。小編又給大家帶來美食的具體做法了哦，不過今天帶來這一款是祛濕高手湯：芡實蓮子薏米湯，不僅好喝，而且對我們還極有好處。芡...

提要：紅豆燕麥粥，是一種營養價值比較全面的粥類，這次給大家介紹紅豆燕麥粥的做法。紅豆燕麥粥尤其是身體虛弱的人是可以多喝的，裏面的紅豆有一定的補血的功效，含有少量的糖分的，是比較適合寒性體質的人食用的，同時燕麥粥裏也...

提要：春季天氣潮濕，養生要祛濕，那喝什麼粥好呢？今天小編就告訴大家春季祛濕粥的做法大全，一起來學習吧！春季想要祛濕，在粥里加入油祛濕功效的食材就行，而且做法簡單，春季祛濕粥做法大全教你春季怎麼祛濕。祛濕食物：赤小豆、扁豆...

提要：濕氣又稱之為濕邪，濕氣重是現代人的普遍現象，無論男女老少，因為濕氣重會引發渾身發沉無力、腹部凸出、水腫肥胖等症狀，那麼濕氣重該怎麼調理呢？很多人平時可能會感覺睏倦、四肢沉重，或者是出現腸胃炎。這些可都是濕氣惹...

提要：在夏季，天氣比較炎熱，氣温較高，雨水較多，人體就很容易出現濕熱的症狀，下面就為大家推薦幾款夏季的祛濕湯。在夏季，我們主要要注意的是濕氣這種現象，那麼在接下來小編就為大家帶來一些夏季的祛濕湯幫助我們祛濕。一.夏季...

提要：夏天人體濕氣重，養生關鍵是祛濕，夏天去濕吃什麼好？下面一起來看看。夏季天氣炎熱，冷飲是很多人的最愛，但常飲冷飲的結果就是導致體內濕氣過重，有損健康，下面一起來看看夏天去濕吃什麼好。（圖片id：45820594，夏天去濕吃什麼好...

提要：春季養生喝什麼湯？蘿蔔蓮子豬舌湯就很適合哦，還可以祛濕呢。蘿蔔蓮子豬舌湯簡單易做，想喝的朋友趕緊動手哦！材料：蘿蔔750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。（圖片id：18907317，蘿蔔蓮子豬舌湯）做法：1...

提要：四寶煲老鴿湯營養豐富，保健作用大，四寶指的是黃豆、芡實、花生和蓮子，我們冬季不妨多吃這湯。四寶煲老鴿湯的做法很簡單，四寶煲老鴿湯還可以心臟病、動脈硬化等症。四寶煲老鴿湯所需材料原料：老鴿，脊骨，芡實，黃豆，蓮子，花生...

提要：最新的木棉花煲湯食譜教你煲幾款超級實用的木棉花湯。木棉花煲湯具有清熱祛濕的功效，夏天多煲些木棉花湯來喝對身體很有效哦！下面教你做幾款木棉花湯，趕快來學習一下吧！木棉花薏米豬骨湯材料：木棉花50克、薏米20克、扁...

提要：最經典的廣東祛濕湯包括赤小豆粉葛煲鯪魚、冬瓜赤小豆煲生魚湯、土茯苓扁豆陳皮湯，本文小編將為大家介紹這3款經典廣東祛濕湯做法。正值初夏，相信很多朋友都面臨濕氣重的問題，尤其是在廣東地區，下面就讓小編為大家介...