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相關養生的時尚百科
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吃出健康|養生:巧選三“黑”
1970-01-01
黑木耳營養豐富,有“素中之葷,菜中之肉”的美名,黑木耳中的膠質是一種很好的滋補品,可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外,降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,對高血脂、冠心病、動脈硬化等患者有好處。挑選方...
夏季清熱解毒養生必吃的食物
1970-01-01
一、瘦肉蛋花枸杞湯材料:枸杞1斤,瘦肉100克,雞蛋1個,生薑一塊。做法:枸杞清洗乾淨,摘下葉子,枸杞莖切成段;鍋裏放3~4碗水,放進薑片和枸杞莖,大火煮開後轉慢火煮15分鐘;轉大火,把提前用鹽、油醃好的瘦肉和枸杞葉放進鍋裏;接着加...
五臟更健康|日常養生:喝水放上5樣東西
1970-01-01
養心——蓮子心心臟亦吃苦排毒,首推蓮子心。蓮子芯,是蓮子中央的青綠色胚芽,味苦,可發散心火,有固精、安神、強心的功效。蓮子心雖性寒,但不損傷人體陽氣,用蓮子芯泡茶,能增強其排毒作用,是最好的化解心臟熱毒的飲品,也可加入竹...
養生的重要性話語|注重養生的說說
1970-01-01
一、做人就該這樣,既來之則安之,高高興興,享受手頭上擁有的事物。因爲就這麼些了,如果堅持認爲得不到的纔是最好的,分明是和自己過不去,有礙養生。聰明人不會那樣做。二、我做過一個實驗,養生類的主題,貌似感興趣的人頗少,但是...
孩子更需養生|小孩秋季養生小常識
2020-08-16
提要:小孩秋季養生小常識,秋季應驅蟲,多喝白開水,還要預防五種疾病,注意增減衣物,呵護好小孩的肌膚。過了炎熱的夏天,不要以爲可以高枕無憂地過了涼爽的秋天等冬天的到來哦,其實秋天是養生的好時節哦,下面小編給大家介紹小孩秋...
西方的健康管理與中國的養生到底有什麼區別
1970-01-01
花子直播間高端美容傳播平臺曾經有段時間,中醫養生療法極爲盛行。但在我看來,西方的健康管理與中國的養生是異曲同工的,只是兩者的表達方式不同而已。西方的健康管理,更多是用數據來進行的這樣一種管理,科學嚴謹;而中醫養生...
適合春天養生的菜介紹
2020-07-13
提要:春天是養生的好季節,養生當然要從飲食上着手,一些有利於身體健康的菜是養生最好的選擇。春天吃什麼菜最好呢?本文爲你介紹哪些菜最適合春天養生集食用,相信你不會錯過的。春天吃菠菜最好菠菜是春季的蔬菜,菠菜含有豐富...
春天養生多吃8種食物
1970-01-01
1、菠菜——春天的菠菜最好吃,又嫩又新鮮。菠菜是營養豐富的綠葉蔬菜,而且,菠菜還是維生素K含量最高的蔬菜之一,對骨骼健康有幫助。由於菠菜中含有大量的鐵,對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,也被推崇爲養顏佳品。2、...
清熱消暑養生湯推薦冬瓜綠豆老鴨湯
2020-07-10
提要:夏季最適合煲鴨子湯喝了,不但清熱而且潤肺,這款冬瓜綠豆老鴨湯更不可錯過。想知道冬瓜綠豆老鴨湯怎麼做好吃嗎?下面的做法步驟教你一步一步煲出靚湯。(圖片id:14912865,冬瓜綠豆老鴨湯)冬瓜綠豆老鴨湯所需材料原料:鴨,冬瓜...
孕婦冬季養生食譜溫胃又滋補
2020-07-02
提要:孕婦冬季需注意養生,營養滋補的飲食才能保證胎兒的健康發育,一起來看看孕婦冬季養生食譜。在冬天,孕媽也不可以忽視養生,下面幾款養生食譜非常適合孕媽們食用,吃貨的你,怎可錯過呢?孕婦冬季養生食譜推薦:醋蛋止嘔湯原料:雞...
注意飲食禁忌|春季養生小常識
1970-01-01
養生之道湯、粥、羹、汁等作爲中醫藥膳的重要組成部分,自古受到養生學家的重視。它們製作簡便、營養豐富、容易消化吸收,特別適合幼兒、老年人和身體虛弱的人。如果注意“按時、按點”,在最佳時間選用最合適的湯水,還能錦...
愛美女性的八大美容養生粥
1970-01-01
一、薏仁蓮子粥原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。做法:薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、...
小雪節氣養生的9個小常識|如何健康過冬
1970-01-01
多吃葉酸食物防抑鬱小雪節氣是冬季開始的標誌,同時也進入抑鬱多發的季節。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜,因爲這些食物中都含有葉酸,可以幫助抵抗抑鬱。全麥麪包、粗麪粉製品、穀物、酵母、動物肝...
讓人健康又養生|每天這樣飲水
1970-01-01
晨起飲水過量易傷脾陽早晨起牀,經過一夜的消耗,身體裏的血液濃度較高。飲水可防止血液過於黏稠,還能清腸、通便。不過早上是人體陽氣生髮之時,而水屬陰性,容易傷脾陽,因此不宜多喝,更不能喝涼水。體質較弱的兒童及老人可以喝...
這3種食物特別適合春天吃|春季養生吃什麼好
1970-01-01
第一種:春筍春筍是我國南方常見的食物了,它的種類很多,主要有毛竹、早竹、刺竹、綠竹、石竹、淡竹等,而且適應性強,一般食用的部分是初生、嫩肥、短壯的芽或鞭。一般在立春的時候才能挖筍,春筍的個頭肥大,潔白如玉,而且肉質鮮...
兒童三伏天吃什麼養生
1970-01-01
羊肉羊肉雖屬冬季滋補佳品,卻在三伏天也有妙用。夏季天氣炎熱,人們更是喜愛貪涼,此時適當食用一些暖性的羊肉,有助於發散滯留在體內的寒氣,疏通經脈,活血補氣。雞肉三伏天時酷暑難耐,人們的體力消耗也會增大,此時體內會損失不...
合理膳食應遵循6個原則|健康養生從飲食開始
1970-01-01
1、挑食偏食不可取拒絕挑食偏食,不能因爲不喜歡哪樣就不吃,喜歡什麼就使勁的吃,這樣會導致補充了這類營養,又缺失了那樣營養。蔬菜水果、肉食都要均衡的食用。2、保證主食的攝入有很多人爲了減肥,常常不吃米飯等主食,但這是...
兒童養生常識有哪些
1970-01-01
養生是現在很常見的,養生的方法比較多,在養生的時候可以選擇適合自己的方法,這樣對養生過程中都比較輕鬆,同時也利於身體健康發展,常見的養生方法就是飲食,這樣的養生方式簡單,而且對調理身體有很好幫助,那兒童養生常識都有什...
四招辨別染色饅頭|健康養生
1970-01-01
很多超市出售的染色饅頭,標籤上標註的食品添加劑是維生素C或糖,可實際調查發現,這些染色饅頭添加的不是白糖而是甜蜜素,也沒有專門添加維生素C,卻加進去了山梨酸鉀、檸檬黃等添加劑。揭開三種添加劑的真面目:1、山梨酸鉀:有...
五氣養生保健康
1970-01-01
一是攝神養氣:培養浩然之氣,排除聲色犬馬等慾望,使“真氣從之,精神內守”。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,會氣阻傷身。一些貪官以權換錢,讓貪慾牽着鼻子走,大肆貪污收受賄賂。原以爲錢多了生活會怡然自得,實際上卻常有惶...
秋季養生保健小常識
1970-01-01
有人說秋天是多事之秋,因爲秋季是冷熱交替的季節,人們稍有不慎就會誘發一些疾病的發生,那麼秋季養生的小常識有哪些呢?“秋風蕭瑟天氣涼,草木搖落露爲霜。”秋季氣候多變,早晚溫差大,人們稍有不慎,就容易傷風感冒、腸胃不適,許...
夏天健康飲食小常識|夏天養生必備
2020-07-05
提要:夏天人的胃口變差,要想吃得健康,下面的夏天健康飲食小常識手冊不可忘記。本文帶來夏天健康飲食小常識,讓你在夏天吃得既清淡又健康。夏天健康飲食小常識1:補充蛋白質夏天人體的蛋白分解會增加,容易造成身體缺少蛋白質,...
三餐怎麼健康吃|健康養生
1970-01-01
1、早餐一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。餐單示例1、鮮牛奶1杯+全麥麪包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋)+熗拌黃瓜(1根)2、紅豆粥(1小碗)+西芹豆乾(100克)營養點...
推薦這7種食物|春季養生吃什麼
1970-01-01
一、黑芝麻1、眼睛發炎春天灰塵和小飛蟲逐漸增多,很容易感染到眼睛,引起結膜炎,常吃黑芝麻能增強眼睛的抗病能力,減少結膜炎的發生。2、春季缺鈣春天人體鈣流失比較快,骨骼變脆,尤其是兒童和老人,黑芝麻的鈣含量是雞蛋和牛奶...
認識那點女人冬季養生飲食宜忌
2020-07-12
提要:女人應該吃什麼,不宜多吃什麼,作爲女人的你知道多少呢?如果你不知道那就要來認識那點女人冬季養生飲食宜忌啦。冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機,冬天人們食慾大增,脾胃運化轉旺,此時進補能更好地發揮補藥的作用,投...
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