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导读：普拉提减肥瑜珈是非常火热的一种瘦身方法，不但能消除身上赘肉，而且还能保持完美的体态，想要瘦身的美眉，赶紧来试试下面介绍的普拉提减肥瑜伽。春天不减肥，夏天徒伤悲，要瘦身可得抓紧时机哦！普拉提减肥瑜伽快速瘦身，马上有...

导读：想要做瑜伽减肥，不妨先从入门的基本动作做起，下面本站小编就教你们减肥瑜伽的入门基本动作。今天主要教大家5个简单的减肥瑜伽入门基本动作，每天只需坚持20-30分钟，不久就可以看到明显的瘦身效果了，赶紧来学吧。减肥瑜...

导读：夏季各式吊带上阵了，你的拜拜肉已经无处躲藏了，还不赶紧来练习瘦手臂瑜伽，打造竹竿臂是一件非常简单的事情哦！怎样瘦手臂呢？小编给大家介绍4式瘦手臂瑜伽，赶紧来练习吧！你也可以拥有竹竿臂。瘦手臂瑜伽第一式：简易鳄鱼式1...

导读：文章介绍了5种最时尚的瘦身美体方法，分别是瑜伽、经络减肥、高科技仪器，节食、跳舞这5种。其中有火暴指标供大家参考。有很多种瘦身的方法，下面这几种呢是根据网民的兴趣爱好和效果进行排行的，有一定的参考价值。瑜伽...

导读：胖妹子们都有过和曲线作斗争的奋斗史，很多瘦身方法都试过了却难以坚持到最后，不妨试试母其弥雅的身材保养方法，帮你甩掉多余脂肪哦。母其弥雅被称为亚洲最美瑜伽导师，她是如何保养如此完美的身材的呢？一起来揭晓。母其...

导读：跟着母其弥雅一起做瑜伽瘦肚子，一起塑造“S”曲线！母其弥雅的减肥瑜伽对大家有没有帮助呢？这一次，母其弥雅为大家带来的瘦肚子的瑜伽哦！能够帮助大家减掉肚子上的赘肉！何乐而不为呢？一起来跟着母其弥雅做瑜伽吧！母其弥雅...

提要：冬季是个寒冷的季节，对于想减肥的MM来说简直是个大挑战，今天小编就教大家冬季瑜伽减肥法，瘦得简单又健康。下面这套冬季瑜伽减肥法非常适合室内进行，简单的几个动作就可以拥有苗条身姿，快跟着来做吧！减肥瑜伽第一式：踮脚...

导读：是不是觉得小肚子越来越大了，想穿紧身衣又不敢，看看本文介绍的瘦肚腩瑜伽动作讲解吧，帮你高效收腹。瑜伽是夏天瘦身的好选择，下面是瘦肚腩瑜伽动作讲解，各位美眉一起跟着来做哦！1、简易坐扭转做法：盘腿坐在一块折叠的毛...

提要：下文给大家介绍一套有效的玉珠铉减肥瘦腿瑜伽，减肥瘦脚的功效都很捧哦。平时在家可以练练瑜伽，这样不仅可以使身体变得更柔软，也可以减肥瘦身哦，不过练瑜伽贵在坚持哦，下面小编给各位介绍一套玉珠铉瘦腿瑜伽哦。玉珠铉...

提要：瑜伽不仅能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，还能有效翘臀和拉伸韧带，那么女生瘦小腿的瑜伽动作有哪些呢？对于那些小腿肌肉发达的女生们，单靠运动是不行的，因为粗壮的肌肉型小腿并不适合激烈的运动，相反一些较为...

导读：瑜伽是一项热门的健康运动，既可以减肥瘦身，换提升个人气质，深受女性的喜爱，接下来给大家介绍韩国玉珠铉减肥瑜伽。相信很多利用瑜伽减肥的MM都听说过韩国玉珠铉减肥瑜伽，今天我们就来学习学习。一、山姿势做法：站姿，前脚...

导读：瑜伽是很健康的运动，也是时下很多人追求的生活方式，是身体、心灵和精神汇集在一起的运动方式，那么练瑜伽减肥效果好吗？五个瑜伽动作让你轻松瘦下来。很多需要减肥的MM们，都选择练瑜伽，而练瑜伽是能带来很多好处的，很多人...

提要：瑜伽是很多爱美人士都钟爱的一种减肥方法，那瑜伽减肥效果怎么样，哪种瑜伽减肥好呢，下面小编告诉大家。瑜伽是近几年广受欢迎的一种减肥项目，哪个瑜伽减肥效果好，它的效果究竟怎么样，接下来我们一一分析。瑜伽减肥效果怎...

导读：瑜伽能减肥吗？练瑜伽减肥有什么好处？这是很多减肥者的心声，以下盘点练瑜伽减肥的五点好处，运动学专家窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，而且通过瑜伽来减肥，更健康，是女性减肥的比较好的途径！练瑜伽减肥其实是很多...

导读：本期，母其弥雅带来卧扭转式瘦身瑜伽，让MM们一瘦到底。本期，母其弥雅给大家带来卧扭转式瑜伽，能够帮助收紧腿部的肌肉，蠕动腹部，放松腰部的肌肉，从而达到瘦身的效果！大家跟着母其弥雅一起做瑜伽瘦身吧！首先，将身体仰卧在地上...

导读：手臂上的“拜拜肉”是不是看到就烦，如何瘦手臂？下面教大家瘦手臂的瑜伽体式，简单几步就可以阻击蝴蝶袖。手一举起来，看到的是一大片肉肉，让人觉得很胖，试试瘦手臂的瑜伽体式，让手臂更纤细。一、简易鳄鱼式1、跪姿，掌心贴...

导读：在每晚睡觉前抽出20分钟来练习瑜伽，能够轻松一个月瘦10斤！不管你信不信，反正我信了。减肥瑜伽能够让肥胖的妹子们轻松一个月瘦下10斤，只需要在睡前做简单的瑜伽就能够促进脂肪燃烧。下面，我们不妨跟着爱靓瑜伽教练一起...

导读：如今的OL们无论在家还是在办公室，一天下来几乎都是处于安坐的状态，这样就在不知不觉中坐出了腰腹部的赘肉，如果才能消灭这些赘肉呢？小编给大家推荐几招减腹瘦腰瑜伽。看着腰腹处不断增长的赘肉，大家是否开始紧张了呢？下...

导读：孕妇产后减肥首选瑜伽，适合孕妇产后减肥的瑜伽告诉大家，帮助妈妈们成功快速健康减肥！孕妇产后就考虑如何恢复身材，在众多减肥方法中最不影响身体的要数减肥瑜伽了，下面就带给妈妈们适合孕妇产后减肥的瑜伽！针对孕妇们产...

导读：“水桶腰”“大肚子”都是肥胖美眉们的致命伤，剧烈的运动很多美眉又都接受不了，今天小编七大减肚子最有效的瑜伽动作，绝对是减肚子最有效方法，让你健康瘦身！还原性感柳腰！！腰部的脂肪好像是吸盘吸附在肚子上怎么也甩不掉...

导读：久坐不但肚子变大，连屁股的肉肉也多了起来，怎么办呢？没关系，有瑜伽来补救，帮助甩掉臀部多余的赘肉。臀部的肉肉多，让整个人看起来都胖，臀部肉多怎么办，让下面的瑜伽招式来帮你。第一式：抬骨盆预备姿势：躺在瑜伽垫上，双手平放...

导读：运动是最佳的减肥瘦身运动，今天小编教大家一套十分钟减肥瑜伽，轻松简单瘦身。有些运动需要花费时间才能达到好的瘦身效果，而下面这个十分钟减肥瑜伽就可以很快见效，快来试试。part1功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀...

导读：一个完美的女人，无论身体哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，那么怎样做瑜伽可以瘦手臂呢？松弛的手臂不仅影响了身材的美观，还容易暴露一个人的年龄，下面小编就为大家推荐几个瘦手臂的瑜伽，一起来学习吧！瘦手臂瑜伽推荐1、提...

导读：俗话说甲之熊掌，乙之砒霜，瑜伽虽好，但不是人人都可以合适练。哪些人不适合练瑜伽呢？近年来，瑜伽在国内各大城市都异常火爆，越来越多的人也开始选择瑜伽作为首选锻炼方式。但小编提醒，有些人不适合练瑜伽。1、骨质疏松症...