導讀：隨著年齡的增長，歲月的痕跡雕刻在人們的臉上，使滋潤光滑的面板開始出現許多幹紋，漸漸演變成高低不平的皺紋。但愛美的你可知道，面板皺紋是可以通過飲食來消除的？ 多吃富含硫痠軟骨素的食物。只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使面板保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部、雞與鯊魚等的軟骨內。 多吃富含核酸的食物。科學試驗證明，女性每天服用核酸約800毫克，4周後
隨著年齡的增長，歲月的痕跡雕刻在人們的臉上，使滋潤光滑的面板開始出現許多幹紋，漸漸演變成高低不平的皺紋。但愛美的你可知道，面板皺紋是可以通過飲食來消除的？
多吃富含硫痠軟骨素的食物。只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使面板保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部、雞與鯊魚等的軟骨內。
多吃富含核酸的食物。科學試驗證明，女性每天服用核酸約800毫克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺面板變得光滑細膩，老年斑也部分逐漸減少，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
多吃酸牛奶和肉皮。人體面板的外層每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化面板的黏性物質，去掉死皮的舊細胞，在此過程中皺紋也隨著消除。多吃肉皮，則可以通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，從而減少皺紋，使面板保持光滑。
多吃水果蔬菜。一些水果、蔬菜直接接觸面部面板，受到最自然的滋潤，去皺紋效果好。1 將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加以適量蜜糖，放一週後 取出使用，有潤滑面板及去除皺紋的功效。
2 香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，塗在臉上有利於去皺。
3 西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水沖洗 淨，可以使面板清爽潤滑。
4 絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待幹後再用清水洗淨。
5 黃瓜有潔臉作用。把黃瓜切成薄片甫在清潔的面 部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。
6 西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺紋效果好。
7 南瓜子中含有類似性激素樣的 物質，對面部面板有保護作用。
8 草莓切片貼面效果好。
9 把栗子的內果搗為細末，以蜂蜜調勻塗面，能使臉面光潔，皺紋舒展。既吃好了，又除皺了，感覺是不是很好？
