導讀：以前長痘痘，還會發紅，現在越來越好，因為從內到外的各方面調理，面板的防禦性也慢慢好了許多。以前我從來不敢早上洗澡，因為洗完澡後臉是紅紅的，現在沒什麼問題了，也會發紅但過一會兒就會好，我覺得面板就像身體一樣也是要鍛鍊的，這樣它的抵抗力會越來越好。
混合性的敏感面板，面板白皙通透，但皮質很薄
不滿意：面板太白，最希望自己的膚色變成健康的古銅色，但我晒不了，我一晒面板就會發紅。
會出現哪些問題
以前長痘痘，還會發紅，現在越來越好，因為從內到外的各方面調理，面板的防禦性也慢慢好了許多。以前我從來不敢早上洗澡，因為洗完澡後臉是紅紅的，現在沒什麼問題了，也會發紅但過一會兒就會好，我覺得面板就像身體一樣也是要鍛鍊的，這樣它的抵抗力會越來越好。
以前我覺得給面板塗好多護膚霜一定會很有用，現在覺得只要心情好、休息得好、吃得好，面板自然就會好。定期給面板排汗，還面板暢通呼吸
我 覺得要想面板變好，最好定期給它排汗，出汗的同時就把毛孔和面板的髒東西排出來了，毛孔暢通了自然面板的狀態也變好了，面板是很需要呼吸的，你抹了很多東 西它沒辦法透氣，自然就會出問題，所以我覺得儘量讓它呼吸新鮮空氣，就像有時候你在一個地下室，沒有暢通的呼吸你會覺得頭暈一樣。
泡沫清潔
我是敏感性面板，所以我不用磨砂類的清潔用品，我用那種擠出來就是泡沫的清潔用品，這是完全針對敏感性面板的，這種泡沫很細膩，不會刺激到面板。卸妝很重要，我每次卸妝起碼得用半個小時左右，眼部會用眼部卸妝液，和麵部是分開來做的，之後再用泡沫潔面產品清潔一遍，碰到天氣潮溼的情況我幾乎什麼都不塗，只塗點眼霜和脣油就休息。平時就塗點精華液之類的護膚霜，白天的話塗完面霜之後塗防晒霜。
因為我的面板比較過敏，再加上從小膚質就很薄，面板上有一點小紅絲，所以我選擇的防晒用品會含有一點修正膚色的功效。
混合性的敏感面板，面板白皙通透，但皮質很薄
不滿意：面板太白，最希望自己的膚色變成健康的古銅色，但我晒不了，我一晒面板就會發紅。
會出現哪些問題
以前長痘痘，還會發紅，現在越來越好，因為從內到外的各方面調理，面板的防禦性也慢慢好了許多。以前我從來不敢早上洗澡，因為洗完澡後臉是紅紅的，現在沒什麼問題了，也會發紅但過一會兒就會好，我覺得面板就像身體一樣也是要鍛鍊的，這樣它的抵抗力會越來越好。
以前我覺得給面板塗好多護膚霜一定會很有用，現在覺得只要心情好、休息得好、吃得好，面板自然就會好。定期給面板排汗，還面板暢通呼吸
我 覺得要想面板變好，最好定期給它排汗，出汗的同時就把毛孔和面板的髒東西排出來了，毛孔暢通了自然面板的狀態也變好了，面板是很需要呼吸的，你抹了很多東 西它沒辦法透氣，自然就會出問題，所以我覺得儘量讓它呼吸新鮮空氣，就像有時候你在一個地下室，沒有暢通的呼吸你會覺得頭暈一樣。
泡沫清潔
我是敏感性面板，所以我不用磨砂類的清潔用品，我用那種擠出來就是泡沫的清潔用品，這是完全針對敏感性面板的，這種泡沫很細膩，不會刺激到面板。卸妝很重要，我每次卸妝起碼得用半個小時左右，眼部會用眼部卸妝液，和麵部是分開來做的，之後再用泡沫潔面產品清潔一遍，碰到天氣潮溼的情況我幾乎什麼都不塗，只塗點眼霜和脣油就休息。平時就塗點精華液之類的護膚霜，白天的話塗完面霜之後塗防晒霜。
因為我的面板比較過敏，再加上從小膚質就很薄，面板上有一點小紅絲，所以我選擇的防晒用品會含有一點修正膚色的功效。
護理我偏重面膜
護理我偏重面膜，以清潔面膜居多，拍戲時因為天天化妝，幾乎兩三天做一次，如果不拍戲的話我一週多才做一次。
晨起好習慣
空腹一杯水
養顏早餐
最愛豬骨湯
我 很愛喝湯，但我不喝魚湯，雞湯也不喝，不是說這兩種湯不好，而是這兩種湯對我來說是發的，因為我的體質偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補的湯，如鴿子湯、鴨 湯，還有牛肉蘿蔔湯、排骨湯之類的；我最喜歡喝的是豬骨(大棒骨)湯，豬骨裡面全是骨髓和膠原蛋白，對增加面板彈性特別好。
我有一個朋友是美容師，她每年冬天都會喝豬排蘿蔔湯，冬令進補嘛，這種湯不僅對身體好，還不會發胖。
面板有問題，內調最重要
我 每年10月左右都會去看中醫，他不但會調理你的內分泌、調理體質，還調理你的面板狀態，我會喝兩三個月的中藥，效果很好，近幾年每年如此。倒不是我一直有 這樣的習慣，俗話說久病成良醫，我以前臉上痘痘長得挺厲害的，一開始很著急，最捷徑的辦法就是用激素，其實激素是最不能用的，因為用了激素面板會硬化，所 以最根本的是要啟用你面板的新陳代謝，長痘痘的因素很多，我覺得內調最重要。
水果，我的好朋友
我愛吃水果，什麼樣的水果我都喜歡吃，我甚至可以拿水果當飯吃。
不太愛吃零食，以前很喜歡吃薯片，但是有一段時間比較胖，薯片是罪魁禍首，我立刻戒掉。就像我以前特別喜歡吃萵筍，後來中醫大夫說萵筍是發的，第二天我再看到萵筍就覺得很“討厭”(笑)。
維生素
拍戲時我會吃維生素來補充身體的營養需要，什麼鈣片、Vc、Ve吃好多種，不拍戲我就只吃一些Vc，因為家裡的飲食足夠身體的營養需要，不需額外的補充。有時候拍戲現場條件不好，吃不到健康食物，就靠這些藥片來補充了。
睡的好，吃的好，不要追求貴的護膚品， 只要適合自己的面板就好，敏感性的面板最好就用口者喱狀產品。以前我因臉上長痘痘去看中醫，醫生說我的面板是不屬於長痘痘的面板型別，為什麼會長，就是營 養過剩。那會兒我買了一大堆的護膚品抹臉，其實不應該的，當時覺得這些東西很貴就一定很好，後來才認識到不是好的就是適合你的，我的面板吸收不了這些營養 成分太高的護膚品；你想想，面板不吸收，你一廂情願地給它塗，面板肯定會出問題。
