艾葉當歸
做香囊可除瘴氣
“預防甲流，最重要的是增強個人抵抗力，扶正氣。”廣東省中醫院醫政處處長張忠德教授指出，方案分飲食預防和中藥預防兩大類，其中中藥預防又分八種體質型別和年齡有所不同，例如兒童重清熱消滯，成人重清熱健脾。他說，制訂方案時國內剛出現輸入性病例，當時廣東處於春夏交替季節，具有風熱夾溼的特點，而現在廣東天氣暑熱高，溼氣重。因此，對預案要靈活運用，有所加減。
此外，市民應先辨識自己屬於哪種體質，再選擇適合的藥方。例如氣虛體質的人適宜服用紅糖加姜煮茶喝；陰虛體質的人則可以喝點苦杏仁燉雪梨湯。
預防甲流的中藥方劑不宜長期服藥，一般在感覺疲勞或在公共場所遇到發熱病人，服用3至5天。老人應在醫師的指導下適當調整藥物用量，慢性疾病患者及孕婦慎用。感覺不適者，應立即停止服藥並及時諮詢醫師，對藥方中有過敏史者禁用，過敏體質慎用，特別是不要輕信所謂的民間預防甲流“祕方、偏方和驗方”。
此外，市民還可以把蒼朮、艾葉、藿香、當歸、白芷等具有芳香化濁作用的中藥，製成香囊或香薰，除瘴避穢。
兒童重清熱消滯
成人重清熱健脾
成人：
(1)太子參10克、蘇葉6克、黃芩10克、牛蒡子10克
適用人群：身體虛弱，易於外感的人群。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服為宜。
(2)大青葉5克、紫草5克、生甘草5克
功能：解毒清熱
適用人群：面色偏紅，口咽、鼻時有乾燥，喜涼，大便略幹，小便黃。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服為宜。
(3)桑葉10克、白茅根15克、金銀花12克
功能：清熱宣肺
適應人群：面色偏紅，口咽、鼻時有乾燥，喜涼，大便略幹，小便黃。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服為宜。
(4)蘇葉10克、佩蘭10克、陳皮10克
功能：健脾化溼
適應人群：面晦無光，常有腹脹，大便偏溏。
煎服法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服為宜。
建議不同人群在執業醫師的指導下使用，在流行期間可連服用3～5劑。
兒童：
藿香6克、蘇葉6克、銀花10克、生山楂10克
功能：清熱消滯
適應人群：兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或乾燥。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服為宜。
湯水妙用也能防流感
飲食宜清淡，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。
桑葉菊花水：桑葉3克、菊花3克、蘆根10克。沸水浸泡代茶頻頻飲服。適合咽痛、口乾、舌紅者。
荷葉薏仁粥：鮮荷葉30～60克、薏仁30克、大米20克共煮成粥。適合暑天祛除暑溼用。
二花粥：木棉花三朵、雞蛋花5克、大米20克共煮成粥。大腸溼熱，大便不爽者用。
二白湯：蔥白15克、白蘿蔔30克、香菜3克。加水適量，煮沸熱飲。淋雨受涼偶感風寒者用。
姜棗薄荷飲：薄荷3克、生薑3克、大棗3個。生薑切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內，衝入沸水200ml～300ml，加蓋浸泡5～10分鐘趁熱飲用。淋雨受涼偶感風寒者用。
薄荷梨粥：薄荷3克、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50克煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用。平時容易“上火”的人可吃。
此外，赤小豆、綠豆適量熬湯服用。具有健脾祛溼作用。
綠豆60克、生甘草6克(布包)、生薏米20克熬湯後去甘草包，服用。具有健脾祛溼解毒作用。若口鼻乾燥較重，可以棉籤蘸香油外塗，具有潤燥的功用。
