提要：說起心機梗塞，大家一定對這種突如其來的疾病覺得恐懼吧，這裡就為大家帶來心機梗塞自救的一些方法，希望大家都可以來了解下。
心機梗塞是一種突發的疾病，這種病讓人防不勝防，近年來，越來越多的老年人患有心機梗塞，所以希望下面這幾點心機梗塞自救方法對大家有幫助。
一.心機梗塞如何自救
01.藥物自救
突如其來的心機梗塞是很多人都想不到的，因此一定要懂得一些簡單的藥物自救方法，突發心梗要立即平臥休息，鎮靜，然後同時的服藥，那麼突發心梗可以吃哪些藥物呢，其實根據醫學上的分析，如果是突發的心梗可以口服一些硝酸甘油這些藥物，不過這種藥物不是直接吞服的，而是以含服為主最有效，所以請記得。
02.深呼吸
心梗發作很多時候都會伴隨有心肌缺氧的情況出現，所以這時候一定要想盡一切辦法讓心肌得到氧氣的足夠供應，所以深呼吸也不乏是一種自救的方法，雖然可能不一定完全解決得了心肌缺氧所導致的問題，但是可以有效的延緩，然後延長其嚴重程度，讓大家有多點時間去呼救。
03.咳嗽
咳嗽本身就是一種疾病，但是如果是突發的心肌梗塞，那麼咳嗽也是一種自救的方法，所以如果發生突發的心肌梗塞，應主動的擠壓心臟，然後患者及時的咳嗽，這樣可以促進血液迴圈提供心臟癢氣供應，而且還可以讓患者的脈搏回覆正常。
04.對心臟擠壓
心肌梗塞如果及時的對患者的心臟擠壓那麼也可以自救，這樣可以藉助一些簡單的外力促使患者的心臟脈搏增強，改善心臟的搏動，使患者可以得到足夠的氧份，那麼可以降低死亡的機率。
05.及時呼救
一旦發生心梗請記得及時的呼救，這比以上所介紹的這幾種方法更加的有效，要記得準確的撥打救急的號碼，聯絡醫生，一定不能慌亂，這是最重要的。
二.怎麼預防心肌梗塞
1.注意均衡的日常飲食
很多心肌梗塞發病的原因都是由於不注意均衡的飲食所造成的，因為建議一般中年到老年階段的人群注意日常的飲食習慣，切勿暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，對身體是非常好的。
2.不要過度勞累、適當放鬆心情
在我們努力工作的同時也請記得要勞逸結合，因為身體是革命的本錢，千萬的不要太過勞累了，每天都要注意休息，偶爾的也要適當的放鬆心情。
3.適當的運動鍛鍊
每天都可以進行適當的運動，這樣不僅有益身心，還可以有效的預防心肌梗塞，降低其患病的機率呢，而且加強身體的鍛鍊，對身體各方面都有很大的好處。
看完上面，那麼大家都知道心肌梗塞有哪些自救方法，怎麼預防了吧，那麼今天的內容就到這裡了，謝謝大家的支援。
