A型爭強好勝，脾氣急躁
一般A型性格的人喜歡競爭，精力旺盛，有緊迫感，願意為取得成就努力奮鬥，工作上要求比較高，遇到妨礙程序的事情容易動怒，做事往往盡善盡美、經常坐立不安、會不由自主地擔心未來、遇挫折很難入睡、容易產生悲觀、焦慮、煩躁等消極情緒。
A型性格的人易患高血壓等心腦血管疾病。美國西北大學醫學院針對3300名18～30歲的年輕人進行了一項長達15年的追蹤調查，結果發現，A型性格的人步入中年後患高血壓的機率更大。統計顯示，85%的心腦血管疾病與A型性格有關;在心臟病患者中，A型性格佔98%;A型性格患冠心病的風險比B型性格高5倍。究其原因，A型性格的人容易情緒激動，而憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經系統變得興奮，促使升壓物質“兒茶酚胺”分泌旺盛，再加上應激狀態下血管“緊繃”，長期如此就容易引發高血壓。
要想避免不良情緒對健康的損害，A型性格的人首先應學會全面地看待問題，不要為一時得失焦躁、動怒，遇到挫折要冷靜思考，找出緣由方能化逆境為順境;其次，時常提醒自己過強的情緒反應不但會誘發健康問題，還可能把問題變得雪上加霜，從而說服自己控制情緒;第三，要在客觀評估自身能力後製定恰當的目標，不盲目攀比，以免因完不成任務而過分懊惱;最後，要追求豐富的精神生活，培養業餘愛好，多進行體育鍛煉，儘量做到勞逸結合、張弛有度。
B型知足隨和，適應力強
如果說A型性格的人就像《紅樓夢》中的王熙鳳，言談犀利、精明能幹、爭強好勝，那麼B型性格的人則像賈母，為人和善、寬容、樂觀、隨緣。一般B型性格的人生活節奏較慢，喜歡從容不迫、悠閒自得、隨遇而安的生活節奏，為人處事比較隨和，少有侵犯性，能以平常心對待挫折和困難，社會適應能力好，易知足，容易感到幸福，是一種“長壽性格”。B型性格的行為特點和A型是相反的對應關係，如果A型性格的常見行為表現你大多都沒有，那麼你可能是B型性格。
B型性格的人心胸開闊、樂觀開朗，有事不憋在心裡，小事糊塗，內分泌功能不易發生紊亂，所以自然健康長壽，即使患病也容易痊癒。對於現代人來說，大多數時候惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，要想健康，做人就得糊塗點、瀟灑點、心胸寬一點。
B型性格並非全是優點。時間觀念不強、安於現狀的B型性格人群最好勤做計劃，不斷設立適合自己的目標，以便增強進取心，不斷進步。
C型容易焦慮，愛生悶氣
C型性格被稱為“癌症性格”，最需要心理干預。C型性格的人常被稱為“老好人”，往往為了搞好人際關係，儘量迴避各種衝突，從而習慣剋制、壓抑自己的真實想法，很少表現出負面情緒，但喜歡生悶氣。另外，生活和工作中，C型性格的人一般沒有主意和目標，容易隨波逐流，常常伴有孤獨感和無助感，活得很累。
好情緒是癌症的剋星，壞情緒則是癌症的嚮導。克己、壓抑、焦慮、抑鬱、無助、過分為別人著想的C型性格者，內分泌功能易紊亂，器官功能活動易失調。隨著機體免疫能力的下降，免疫系統識別和消滅癌細胞的監視功能會大打折扣，因此容易患上癌症。研究表明，C型性格的人腫瘤發病率比一般人高3倍以上。
不僅如此，中華醫學會一項調查顯示，當內心遭遇焦慮、抑鬱等不良情緒波動且無法有效排解時，容易誘發紅疹、瘙癢等面板過敏症狀，這種現象被稱為“情緒性過敏”，長期如此容易患上溼疹、牛皮癬、銀屑病等面板病。另外，國外研究指出，長時間精神壓抑，還會導致膽囊炎、膽結石、消化道潰瘍等消化系統疾病。
1、找到健康的情緒宣洩途徑，不要一味地壓抑、剋制，向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事等，都有助於轉移注意力，排解不良情緒；
2、更多地傾聽自己的心聲，而不是一味地迎合他人，學會善待自己，追求率真、自然，做個有原則、敢於說“不”的人；
3、人各有所長，每個人都有自己的閃光點，多參加社交活動，試著去展示自己，可以增強自信心；
4、客觀對待他人對自己的評價，理性接受自己的缺點，但也不要責備自己，多關注正面評價，告訴自己“我很棒”；
5、定期運動，不良情緒也會隨著汗液排出體外。
人的性格相對固定，不會輕易改變，但隨著年齡增長、處境變化，A型性格的人可能出現C型性格的行為特點，偶爾沉悶；C型性格的人也可能有A型性格的行為，情緒一下子爆發。針對不同時期不同的心理狀態，人們的調節方法也要及時調整。此外，有些頑固的不良情緒也許與性格發展過程中經歷的創傷事件有關，長時間無法排解時，應向專業心理醫生尋求幫助。
