導讀：瘦身最佳方法有哪些？一起進來本文看看為你帶來的楊冪和劉詩詩各自最好的瘦身妙招分享。
作為熱點明星們的楊冪和劉詩詩，她們對瘦身都各有妙招，作為娛樂圈的紅人，她們對自己的身材也是十分重視，齊來看看她們各自瘦身妙招吧！
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楊冪瘦身方法一：多吃水果
每個人都有喜歡吃得食物，如果你最愛吃甜食，為了你的身材著想是否改用水果來代替呢？楊冪不會吃其他的零食，只會用水果來代替其他的食物，水果都是低GI的，每天食用不會影響減肥，而且多吃水果還能瘦身哦！
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楊冪瘦身方法二：有原則吃東西
楊冪說，想要KEPP住好身材，有原則地吃東西也是很有講究，她每天都會很有原則和規律地進餐，在平日生活中很多人都會經常去聚餐之類，如果一旦你吃東西沒有任何規律原則，就會可能吃得比平時的要多，這時候就很容易造成肥胖啦！這樣對瘦身來說是不好的習慣！
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楊冪瘦身方法三：轉移壓力
想要更好地起到瘦身效果？懂得如何轉移自己壓抑的情緒很重要，楊冪在自己壓力大的時候都會出外散步，轉移自己的壓力，或者是多親近一些比較自然的物體，多做一些瑜伽，深呼吸幾次都可以讓自己壓抑的情緒得以緩解哦！對瘦身來說很有幫助！
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楊冪瘦身方法四：規律運動
如果想要更加快速瘦身，有規律運動也是相當重要，楊冪提出，多運動，能消耗很多的卡路里，對瘦身減肥很有幫助，她平時比較喜歡走路，或者是逛街之類，想要維持完美身材，做一些有氧運動最適合，這樣能促進血液迴圈，消耗大量的熱量，增強體質，具有良好的瘦身效果。
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劉詩詩最佳瘦身減肥茶做法自薦：
一：陳皮荷葉茶
準備材料：薏米10克、幹山楂20克(約15片)、陳皮10克、幹荷葉一把(約10克)、冰糖、
清水700ml。
做法：1、首先將幹山楂、薏米、陳皮和幹荷葉清洗乾淨，放進鍋中。
2、加入清水700ml，大概是一個人的水量，用大火煮開後，在用中火煮5分鐘。
3、煮好之後，加入適量的冰糖，攪拌均勻之後，就可以飲用。
作用：體重超重的MM，可以連續喝一週，這樣對瘦身減肥有很好的調整。
二：紅豆陳皮茶
材料：陳皮5克、紅豆200克、鹽少量。
做法：首先將紅豆和陳皮浸泡半個小時，再將紅豆放在水中煮上半個小時，加入陳皮焗10分鐘，加入少量的鹽即可。
作用：可以消腫去水，紅豆有去水腫的效果，陳皮可以助消化，每餐都堅持食用，有利於腿部腰部瘦身效果。
以上就是小編介紹給大家的楊冪和劉詩詩瘦身最佳方法分享，如果想要瘦身就學學她們啦！
