爱美是女人的天性,每个人都想自己有一个好身材,同时也要保持健康。俗话说得话:药补不如食补,食补不如汤补,我们可以根据自己的特点选择不同的药膳,“对症下药”,吃出健康,吃出美丽,吃出好身材。下面介绍一些减肥瘦身汤给大家,不仅可以饱口腹之欲,还能取得事半功倍的效果。
中药减肥瘦身汤: 粉红蒟蒻丝
靓补食材:蒟蒻(即魔芋)、山楂、小黄瓜、小蕃茄
专家点评:此道菜有活血消积、清热利湿的功效。
蒟蒻:即魔芋,含有丰富的膳食纤维,能加强肠道蠕动,缩短食物停留时间,减少肠胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感,自然就吃不进去其他食物。
山楂:有消食散结的功效。
中药减肥瘦身汤: 木耳鱿鱼汤
靓补食材:鱿鱼、木耳、黄瓜
专家点评:此汤有益气、清热利水、健脾和胃的功效。
鱿鱼:含有丰富的钙、磷、铁元素,富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食品,可抑制血中的胆固醇含量,缓解疲劳。
爱美是女人的天性,每个人都想自己有一个好身材,同时也要保持健康。俗话说得话:药补不如食补,食补不如汤补,我们可以根据自己的特点选择不同的药膳,“对症下药”,吃出健康,吃出美丽,吃出好身材。下面介绍一些减肥瘦身汤给大家,不仅可以饱口腹之欲,还能取得事半功倍的效果。
中药减肥瘦身汤: 瘦身药膳猪肚莲藕汤
原料:猪肚、莲藕、砂仁、银杏
配料:葱段、姜片、盐
做法:1.将猪肚洗净,放入沸水中汆烫,撇去浮油。
2.莲藕洗净,去皮切块。
3.将所有原料放入锅中煮沸,再用小火煮1小时左右,加入精盐调味即可。
中药减肥瘦身汤: 茯苓豆腐
靓补食材:豆腐、茯苓粉、松子、胡萝卜、香菇、鸡蛋
专家点评:此道菜具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功效,适用于中度肥胖者。但阳虚肥胖者不宜食用。
豆腐:是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持,适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品。
茯苓:有利尿功能,可以促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还可以健脾益胃,宁心安神。