导读:本期本站减肥美体频道将为大家介绍十二星座的瘦身方法,感兴趣的朋友不妨进来看一下。
在现在这个社会,减肥瘦身早已成为时尚,下面我们一起来看看本文今天介绍到的十二星座瘦身方法。
一、水瓶座
最容易肥胖的部位:腿部,属于小象腿型
水瓶座富有创意,其潮流的触觉也极为敏锐,常常有很多异想天开的瘦身方法和食谱,但瘦身计划往往无疾而终。
水瓶座瘦身方法:
1、检讨自己以前为什么减肥老是失败,是不是最缺乏耐心?
2、学习爵士舞、瑜伽、中国功夫、拳击等比较另类的运动。
二、双鱼座
最容易肥胖的部位:下半身容易水肿,属于下半身肥胖型
白羊座是十二星座里最容易变胖的星座,喜欢窝在家里作白日梦,尤其是年龄越大的话,就越容易身体臃肿。
双鱼座瘦身方法:
1、多听节奏欢快的音乐,以此来加快自己在日常生活中的缓慢步伐;
2、配合双鱼座的天性考量,多做瑜珈、保龄球等运动;
3、多和乐观开朗、爱运动的阳光型朋友在一起,让好的情绪增强自己减肥的决心。
三、金牛座
最容易肥胖的部位:全身肥胖,属于壮实型
天生对味道特别敏感的金牛座很难抗绝美食的引诱,而且食欲通常也十分旺盛!这无疑是金牛减肥的大忌!
金牛座瘦身方法:
1、先定下短、中和长期计划和目标去鼓励自己;
2、拒绝美食的诱惑,控制自己想吃的欲望;
3、配合缓步跑、篮球、游泳等运动,同时多喝开水。
四、双子座
最容易肥胖的部位:手部肥胖,属肩宽腰圆型
双子座天生好奇活泼,个性不受约束,总会不自觉地品尝了不少新推介的美食,从而让瘦身变成周期性问题。
双子座瘦身方法:
1、按时按份量地依减肥餐单行事;
2、尽量减少各种应酬,甚至活动;
3、选定一种固定的素食食谱,准备得越周全越好。
五、巨蟹座
最容易肥胖的部位:全身肥胖,属富态奶奶型
巨蟹座可以说是最具母性光辉的星座,多数巨蟹往往都是厨艺高手,但很多时候都习惯以大吃大喝去缓和情绪。
巨蟹座瘦身方法:
1、做家务是最好的消脂计划,若加上健康舞、呼拉圈等运动更有局部改善之效;
2、保持一个愉快的好心情,不要声张你在减肥,避免别人无心取笑让自己的信心大受打击。
六、狮子座
最容易肥胖的部位:腰腹肥胖,属轮胎型
狮子座平时喜欢呼朋结友大吃一顿,一旦工作压力和应酬多了,便导致体重上升,尢其是胆固醇的比重,这对心脏和循环系统都较弱的狮子座是非常重要的。
狮子座瘦身方法:
1、买一件S号的衣服挂在床头勉励自己,并且每周试穿一次;
2、全情投入自己感兴趣的瘦身活动中,比如舞蹈、球赛等团体活动。
七、处女座
最容易肥胖的部位:腰,大多为遗传,属被迫肥胖型
处女座追求完美、爱挑剔,如果属于肥胖一族,那么80%都是从婴儿期到青春期一路胖过来的,不过从处女座的个性来说,要让自己变得很胖,基本上是很难的。
处女座瘦身方法:
1、规定自己在一定的时间内用餐,同时,把份量都定好;
2、散步、缓步跑、水上活动等轻松的活动都可以选择用来瘦身;
3、若要塑造魔鬼身材,亦可考虑穿调整型内衣。
八、天秤座
最容易肥胖的部位:臀部,属虚胖型
天秤座对美的追求比任何人都强烈,如果天秤肉感,不一定代表肥胖,很可能是水肿引起的身材臃肿。
天秤座瘦身方法:
1、和有决心有毅力的朋友一起努力减肥;
2、在家中放置一面全身镜子,督促自己作适量的运动;
3、选择吸引自己的活动,比如社交舞、桌球、高尔夫球等瘦身活动。
九、天蝎座
最容易肥胖的部位:坐围肥胖,属屁股丰满型
天蝎座虽然有曲线,但却是偏向强壮的筋骨型,平时喜欢装作很神秘的样子,加上明显的粗眉毛,给人酷酷的感觉真不适合用“肥胖”二字来形容。
天蝎座瘦身方法:
1、向营养师咨询健康合理的减肥食谱;
2、每天早晚各做半小时的瑜珈练习,坚持一个月看看成果;
3、选择和朋友一同进行活动,例如网球、登山远足、游泳等。