导读:很多MM在早晨起床的时候,都会发现自己的面部竟然水肿了,这是怎么回事呢?面部水肿应该怎么快速消除?下面我们一起来看一下。
面部水肿怎么快速消除?造成面部水肿的原因有很多,消除面部水肿的方法也有很多,今天本站Reiko就为你带来面部消水肿的最快方法,有需要的MM赶紧学起来吧!
怎么判断面部是否水肿?
其实判断面部水肿的方法非常简单,如果面部水肿的情况严重的话,一眼是可以看出来的。实在看不出来,也可以通过用手指按压面部,若手指按压时面部陷下去的话,就说明面部水肿了。
面部水肿是怎么回事?引起面部水肿的原因:
1、血液循环不良引起面部水肿
这种由血液循环不良引起面部水肿,会经常在血液循环代谢能力差的人身上出现,因为体内多余的废水一旦排泄不出去,就会回渗到皮肤中,从而就引发面部水肿的情况了。
解决方法:面对这种情况,最好注意在睡前一小时内不要喝太多的水,同时坚持运动,再配合具有促进血液循环、
面部水肿怎么快速消除?你可以试试先从饮食方面下手。
1、多吃利尿的食物
如果早上起床发现面部水肿了,一定要多吃一些利尿的食物,这样水肿的情况就会很快得到缓解了,因为水肿可能就是因为体内的水分无法排泄出去而造成的。
2、清晨喝一杯黑咖啡
早晨喝黑咖啡是一种非常有效的消水肿的方法,因为咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂,可以帮助身体排除多余的水分,但最好是先吃早餐之后再饮用,避免伤害到肠胃功能。
3、进食足量的蔬菜水果
由于蔬菜和水果中含有人体所需的多种维生素和微量元素,所以面部水肿的MM应该每天都进食足量的蔬菜和水果,以加强自身的新陈代谢,帮助提高机体抵抗力。
下眼袋浮肿怎么办
知道了饮食可以消面部水肿后》》》下一页再来看看还有哪些方法消肿
如果你来不及通过饮食来调理,还有一些快速消肿的方法,比如:
一、冷热交替敷脸
先用热毛巾敷脸,再换冷敷,这样重复3次,敷15分钟以上,可以让面部的血管收缩扩张再收缩,以促进肌肤的血液循环,帮助促进排除面部多余的水分。
二、冰块消除水肿
如果有条件的话,早上起来也可用冰块来进行敷面消水肿,因为低温可以刺激面部水肿的部位,达到快速消除面部水肿的效果。
三、牛奶+醋用毛巾热敷
牛奶不仅有美白紧肤的功效,还能缓解水肿的情况哦,比如用适量的牛奶和少量醋用开水调匀,敷在面部浮肿的部位,轻轻按摩3-5分钟,再用热毛巾敷片刻,即可瞬间消肿。
双下肢浮肿的原因分析
看完快速消除面部水肿的方法》》》下一页来看如何避免引发面部水肿
其实一般的面部水肿我们是可以避免的,只要你不踏入以下这些重灾区↓↓↓
一、调整枕头的高度
一般情况下,面部水肿都是由眼睛开始的,比如眼皮会明显发肿,这种情况可能就是因为睡觉时枕头太低造成的,只需将枕头的高度调整下就好了。
二、避免晚上睡觉喝太多水
有些人在晚上睡觉前喝太多水,也是会容易水肿的,所以容易面部水肿的朋友应该在白天多喝水,晚上则尽量少喝水,毕竟晚上喝太多水身体没有完全排泄出去也是会引起面部水肿的。
三、少吃或不吃难消化和易胀气的食物
那些难消化和易胀气的食物会使得体内的血液回流不畅,加重水肿的,所以我们应该避免吃一些油炸的糯米糕、白薯、土豆等食物。
专家建议:
由于引发面部水肿的原因很多,如果偶尔出现一两次水肿,并不会给身体到来严重的危害,若是经常性出现,你就必须要及时就医检查了。
以上就是本站Reiko跟大家介绍到的面部水肿怎么快速消除的全部内容了,希望能对您有帮助。(编辑:Reiko)