提要:在日常生活中,每個食材都有其自身的營養價值,但對孕婦來説,卻有了很多的禁忌,那麼孕婦不能吃哪些食物呢?
孕婦作為一個特殊的羣體,如果一不小心食用到了這些食物,往往就會威脅到母嬰的安全,下面小編為大家介紹一下孕婦不能吃哪些食物。
【孕婦不能吃哪些食物】
一、忌食十大高熱量的食物
十大高熱量的食物分別分為油炸類食物、醃製食品、餅乾、香腸、蜜餞、雪糕、肉乾、汽水、燒烤、罐頭。因為這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特徵,對孕婦而言不僅沒有任何營養價值可言,而且還會加重身體負擔。
二、忌食容易導致流產的食物
孕婦吃了以下的食物往往容易導致流產。
1、蘆薈
中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,就會導致骨盆出血,甚至造成流產。
2、螃蟹、甲魚
螃蟹、甲魚性寒涼,雖有活血祛瘀之功,但對孕婦卻大不利,尤其是腳的部位,還會有明顯的滑胎作用。
3、薏米
薏米又稱薏苡仁,對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,從而誘發流產。
4、馬齒莧
實驗證明,馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。
5、黑木耳
黑木耳可以活血化瘀,但卻不利於胚胎的穩固和生長,故忌食。
6、杏仁
杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,能使胎兒窒息死亡,因此孕婦禁食。
三、忌食部分蔬菜
眾所周知,孕婦要多吃新鮮蔬菜,但並不是所有的蔬菜都適合孕婦吃的,下面的蔬菜應避免食用。
1、馬齒莧
馬齒莧性寒涼而滑膩,對子宮有明顯的興奮作用,易造成早產。
2、木耳菜
木耳菜性屬寒涼,有滑利涼血之弊,孕婦忌吃。
3、慈姑
慈姑有活血作用,尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者,應忌食。
4、莧菜
《本草綱目》記載莧菜有滑胎之説,孕婦要慎吃。
5、久存的土豆
土豆中含有生物鹼,存的越久的土豆生物鹼含量越高,孕婦食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。
四、忌食多種調味品
1、熱性調料
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調味品刺激性強,容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,易造成孕婦腸道乾燥、便祕。
2、味精
味精的主要成分是穀氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後從尿中排出,進食過多味精可影響鋅的吸收,導致孕婦體內缺鋅,不利於胎兒神經系統的發育。
五、忌食的飲品
1、蜂王漿
因為蜂王漿含有的激素物質會刺激子宮,所以容易引起宮縮,干擾胎兒在宮內的生長,使胎兒過大,給孕媽咪分娩造成痛苦。
2、濃茶、咖啡、可樂
這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂寧,這部分物質對中樞神經有興奮作用,在孕期只能少量飲用,避免對寶寶造成傷害。
3、冷飲及汽水
女性懷孕後胃腸功能減弱,過冷的食物會使胃腸血管突然收縮,消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀。
4、酒
如果孕婦喝太多酒,就會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展,故應儘量避免喝酒。
以上就是孕婦必須知道的不能吃的食物的全部內容,希望能幫到您。