導讀：想順利懷上寶寶的女士，在備孕期間的飲食一定要多加註意，有哪些注意事項是要注意的呢，跟着小編來看看吧！
備孕期間在飲食上需要合理搭配，選擇易消化易吸收的食物，來看下還有哪些注意事項。
1、多吃蛋白質豐富的食物
富含蛋白質的肉類、蛋類和魚類，以及含碘的食物，如紫菜等，這些食物可以對寶寶的大腦成長很有幫助，有利於寶寶聰明健康，所以備孕期間可以多補充這些食物營養。
2、營養要均衡
肉類，如雞肉、羊肉、牛肉富含鋅和銅，芝麻、豬肝、芹菜等可以幫助補鋅，懷孕需要補充更多的營養，孕前確保營養均衡很必要。
3、維生素要足量
新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源，是孕婦不可或缺的元素，與將來寶寶不愛活動關係密切，一定要注意。
4、補充葉酸
葉酸能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經管畸形，備孕期間要提前補充，可以選擇專為孕婦而設計的複合維生素葉酸片，堅持服用可以有效地預防新生兒多種疾病。
5、飲食要合理
懷孕前的飲食不一定要精、多，而是要合理，不要偏食，要葷素搭配，少吃多餐，品種多樣，食物中要有人體所需的營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽(包括徽量元素)和水。
按照以上的幾個注意事項來做，孕育出健康又聰明的寶寶就不成問題了，各位女士記得做好準備哦！
