提要：貧血嚴重吃什麼？讓養生專家告訴你，女性貧血就應該吃當歸煲雞蛋。
女性貧血程度是比男性高出很多，所以女性一定要經常吃補血的食物，不然就容易供血量不足，導致貧血，頭暈目眩，面色暗沉沒光澤。女性一旦貧血，人看上去都像整整老了十歲。所以説女性一定要補血，只要氣血足，抵抗力自然上去了，人也自然而然美美的。
為什麼女性會貧血？
產後貧血
很多寶媽生完寶寶後，出現了貧血的症狀，臉色暗沉沒光澤，更是提不起一絲力氣，經常頭暈目眩，時常覺得睡眠多夢，休息不夠。其實這是因為你生完寶寶後，出血量較多，有出現過大出血的情況，又或者是坐月子的時候休息不夠，吃不好，從而導致的貧血症狀。
生理期前後貧血
對於沒有生活寶寶的小姐姐們，你們説也有貧血的症狀，其實是很正常的。這樣説吧，十個女性中，有八個是貧血的。都是生理期前後出現的貧血症狀，有的小姐姐貧血嚴重的話，一到生理期就會感冒發燒，抵抗力非常的低。這種情況屬於營養不良造成的貧血，導致生理期前後貧血。
遺傳性地中海貧血
有的小姐姐説她是遺傳性地中海貧血，不是很明白其中的意思。讓小編告訴你，遺傳硬地中海貧血也可以説是隱性貧血，是你家族有人也有這個病，導致遺傳到你也有這個貧血，不是因為營養不良造成的貧血，而是你出生自帶的地中海貧血，這種遺傳性地中海貧血不屬於人為。
女性貧血可以吃當歸煲雞蛋補一補
中醫常説，女性貧血可以吃當歸煲雞蛋補一補。一個小姐姐問當歸煲雞蛋是真的可以補血？小編可以準確的回答你，是的。不相信的小姐姐，不妨看下我當歸煲雞蛋的功效吧。
當歸煲雞蛋的功效
當歸煲雞蛋是對女性大補的食物，活血化瘀，可以增強女性的體質，抵抗力。每個月堅持喝兩次，可以有效改善和治療經常感冒發燒的症狀。還具有治療女性婦科疾病的作用，平時月經不調的女性，長期喝當歸煲雞蛋，可以得到改善和治療的效果。更是起到美容的效果，讓肌膚回覆紅潤有彈性。
長期吃當歸煲雞蛋，可以有效的改善手腳冰冷。很多小姐姐一到轉季的時候，手腳冰冷就越來越嚴重，輕微的話，要幾經反轉才能入睡。手腳冰冷嚴重的話，甚至冷到痛，那種痛是從心裏散發出來，甚至嚴重到遮幾張被子都暖不了。如果有這種症狀的小姐姐，就一定要吃當歸煲雞蛋了。
其實當歸煲雞蛋的做法相當簡單，沒有過多的複雜工序，相信小姐姐一看就知道怎麼做了。所以小姐姐千萬不能用不會當作懶的藉口哦。現在小編介紹一下當歸煲雞蛋的做法，小姐姐們，都動起手來吧，喝當歸雞蛋，沒有貧血可以預防貧血，有貧血的可以有效改善和治療貧血哦。
材料：當歸、雞蛋、紅棗、紅糖
做法：將當歸洗乾淨後用温水浸泡30分鐘以上，然後鍋中加入適量清水，開火，將雞蛋放入煮熟。再重新加入適量清水開火，水沸騰後將當歸、紅棗、紅糖放入，雞蛋去殼，加入一起小火慢煮，大約30分鐘後關火可以。非常簡單的製作方法，相信聰明如你的小姐姐們，肯定都一看就會的。
好了，今天的內容就到這裏了，感謝大家的閲讀。再見！
