很多新媽媽將飲食作為孕期的重中之重,如何把好飲食關?首先要了解孕婦的飲食禁忌,一起來了解。
一、不宜高脂肪飲食
高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。
二、不能吃太多的高糖飲食
攝取太多的糖分會造成人體的免疫力降低,導致削弱了孕婦機體抗病力,容易受到病菌、病毒的感染,不利於生育。
三、不能過多喝茶
茶葉裏含有鞣酸,可與孕婦食物中的鐵元素結合而成,變成一種不能被機體吸收的複合物,不利胎兒生長。
四、不能吃桂圓
桂圓中雖然營養豐富,但是性温大熱,特別是陰虛內熱體質及患熱性病者都不能食用。
五、不能多吃山楂
山楂對孕婦子宮就有收縮作用,所以孕婦吃過多的山楂食品,則會導致子宮收縮,流產。
(圖片id:45931748,孕婦的飲食禁忌)
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孕婦需慎吃的食物
1、螃蟹:性寒涼,有活血祛瘀的功效,對孕婦有不利影響。
2、薏米:對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性,要慎吃。
3、甲魚:由於甲魚性味鹹寒,有較強的通血絡、散瘀塊的功效,具有一定墮胎之弊,孕婦應慎吃。
4、柿子含糖量高,孕婦需要嚴格控制攝入量,有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食。
孕婦飲食對懷孕的媽媽是很重要的,各位吃貨準媽媽一定要戒戒口,在飲食方面多加註意。