孕婦什麼時候喜酸食物?可以吃哪些酸的食物?這是很多孕媽媽的心聲,現在我們來了解下。
孕婦什麼時候喜酸食物?
這個問題主要還是因人而異,有些人是一個月左右就喜歡吃酸食了,有些人是三個月之後喜歡吃酸食,主要還是看個人。
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喜歡吃酸食的孕婦,從營養角度來說,對孕婦和胎兒的發育都是有很大好處的,因爲酸食可以刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕婦食慾,減輕早孕反應。
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但並不是所有的酸食都適合孕婦吃,例如:山楂,孕婦吃了就會有流產的可能,那孕婦可以吃哪些酸的食物呢?
1、水果
有很多的水果都是酸的,孕婦可以吃:橘子、櫻桃、葡萄、石榴、楊梅、酸棗、西紅柿等,但山楂絕對不能吃。
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2、酸奶
酸奶也適合孕婦喝,不但營養價值高,且還能治療孕媽媽厭食的症狀。
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3、新鮮的瓜果
很多的新鮮瓜果都含有酸味,這類的食物都蘊含了豐富的維生素C,可以增強孕婦的抵抗力,促進胎兒的生長髮育。
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小貼士:雖然酸味的食物好處很多,但是小編要提醒孕婦:並不是所有的酸味都是好食物,像醃菜、泡菜,孕婦還是少吃爲妙。